דאג לעיכול שלך עם 6 צמחי מרפא

תהליך העיכול הוא מה שמאפשר לגוף שלך לקבל חומרים מזינים ממזונות. ובהמשך, הוא נפטר מהפסולת שאינך צריך.

זה יותר חשוב ממה שאתה חושב כדי שזה יפעל כמו שצריך. הסיבה לכך היא, בין היתר, שהוא משפיע על חילוף החומרים, הפעילות ההורמונלית והרגשות שלך.

הבעיה היא שאנשים לא תמיד דואגים לשמור על בריאות המערכת הזו. עקב בחירות מזון גרועות, אנשים מאטים את מערכת העיכול ומתחילים לצבור רעלים.

זה מעורר תגובות דלקתיות בגוף שלך. בנוסף, אתה גם מתחיל לסבול מגזים, עצירות ובעיות עיכול אחרות שמפחיתות את איכות החיים שלך.

למרבה המזל, יש לנו כמה תרופות טבעיות. בגלל התכונות המעניינות שלהם, הם עוזרים לקדם תפקוד תקין של המעיים.

במאמר זה, אנו רוצים לחלוק 6 צמחי מרפא המהווים תוסף טוב לשמירה על בריאות העיכול שלך.

אל תחכו לנסות אותם!

1. מליסה לימון

מליסה לימון הוא צמח אנטי דלקתי ומפחית גזים. זה עוזר לך לשפר את העיכול שלך ובמיוחד כאשר אתה אוכל מנות גדולות או מעצבנות.

התרכובות האורגניות שלו עוזרות לך להפחית התכווצויות קיבה, גזים ותסמינים אחרים של עיכול איטי.

רכיבים

• 1 כפית מליסה לימון
• 1 כוס מים

הוראות

• מרתיחים כוס מים ומוסיפים את כפית הלימון ומכסים אותה.

• תן לזה לנוח 10 דקות ואז מסנן אותו.

איך לשתות את זה

• שתו כוס תה זה לאחר כל ארוחה.
• שתו אותו כאשר יש לכם בעיות עיכול הקשורות ללחץ.

2. מנטה

בעלי הנענע מכילים שמנים אתריים, נוגדי חמצון ותרכובות אנטי דלקתיות. אלה עוזרים להגביר את תהליך העיכול שלך.

השימוש בו בתה הוא תרופה מסורתית וטבעית לגזים, עצירות וצרבת.

רכיבים

• 1 כף עלי נענע
• 1 כוס מים

הוראות

• מחממים כוס מים, כשהיא מתחילה לרתוח, מורידים מהאש ומוסיפים את עלי הנענע.
• מכסים את התה ונותנים לו לנוח בטמפרטורת החדר למשך 10 דקות.

איך לשתות את זה

• שתו את התה כאשר אתם מרגישים בעיות עיכול.
• כאמצעי מניעה, שתו אותו לפני ארוחות גדולות. אתה יכול לשתות אותו עד פעמיים ביום.

3. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר שימש ברפואה הטבעית כתוסף הנלחם בזיהומים במערכת העיכול ובעצירות.

החומר הפעיל שלו הוא ג'ינג'רול. זה עוזר להפחית דלקת בבטן ונלחם בייצור גזים עודפים.

רכיבים

• 1 כוס מים
• 0.5 כפית ג'ינג'ר טרי
• 1 כף דבש

הוראות

• מביאים כוס מים לרתיחה ומוסיפים את הג'ינג'ר הטרי.
• מכסים את התה ומניחים לו לתלול במשך 8 עד 10 דקות.
• לאחר מכן, מסננים אותו וממתיקים אותו בדבש.

איך לשתות את זה

• שתו כוס תה זה לאחר כל ארוחה.

4. מרשמלו

תה מרשמלו טבעי הוא תרופה ותיקה לעיכול.

זה מפחית דלקת, צרבת ובטן לא רגועה.

רכיבים

• 0.5 כף מרשמלו
• 0.5 כף פרחי קמומיל
• 1 כוס מים

הוראות

• מוסיפים את הצמחים לסיר עם המים. לאחר מכן, תן להם לרתוח במשך 5 דקות.
• מכסים את התה ומניחים לו להתבשל עוד 10 דקות.

איך לשתות את זה

• שתה 2 או 3 כוסות תה ליום כאשר יש לך בעיות עיכול.

5. מתוק אחו

מתקת אחו היא כלי עזר לעיכול. זה נכון במיוחד כאשר יש לך גזים, צרבת וכיבים פפטי.

תכונותיו המרגיעות והאנטי דלקתיות עוזרות להפחית כאבי בטן, ריפלוקס חומצי וגזים.

רכיבים

• 1 כפית מתוק אחו
• 1 כוס מים

הוראות

• בסיר, לשים כוס מים לרתיחה.
• כשהיא מתחילה לרתוח, מוסיפים את מתוק האחו ומנמיכים את האש.
• תן לזה להתבשל במשך 3 דקות. לאחר מכן מסירים אותו מהאש.
• תן לזה לתלול 10 דקות ואז מסנן אותו

איך לשתות את זה

• שתו כוס תה מתוק אחו לארוחת הבוקר. אם אתה חושב שזה נחוץ, שתה אותו שוב באמצע אחר הצהריים.

6. ורבנה לימון

לימון ורבנה הוא צמח מרפא בעל תכונות אנטי דלקתיות ומקלות על גזים. אלה מיוחסים לתוכן של linalool.

זה מוצע להקלה על כאבי בטן, גזים והגברת עיכול איטי.

רכיבים

• 1 כפית וורבנה לימון
• 1 כוס מים

הוראות

• מוסיפים את ורבנה הלימון לכוס מים רותחים. תן לזה להתבשל במשך 10 דקות.
• מסננים את התה ושותים אותו.

איך לשתות את זה

• שתו 2 או 3 כוסות תה ורבנה לימון ליום.

יש לך תחושת כובד בבטן או עיכול איטי? אם חלק מתסמיני העיכול הללו מטרידים אותך, זכור את התרופות שהזכרנו. להילחם בבעיות האלה באופן טבעי.