לשתוק זה יותר מסתם אי דיבור
לשתוק לא אומר רק להיות בשקט. הפעולה הפסיבית לכאורה הזו מרחיקה לכת הרבה יותר. היעדר מילים לא אומר שהן נעלמות. לפעמים, אתה עלול לחשוב שאתה מפסיק לתקשר כשאתה שותק. עם זאת, במציאות, אתה משדר הרבה יותר ממה שאתה מבין.
אתה כנראה לא מודע לכמות הזמן שאתה מבלה בדיבור על דברים לא הגיוניים במיוחד. זה בדרך כלל נועד לדבר אחד: לברוח מפחדים וחוסר ביטחון שונים. לשתוק פירושו לא רק לא לדבר, אלא גם להרהר ולחשוב.
שתיקה גורמת לך להרגיש לבד
האם אתה מפחד מבדידות? לשתוק זה קשה כי זה עלול לגרום לך להרגיש לבד. ייתכן שאתה רגיל להיות מוקף ברעש או באנשים אחרים. לימדו אותך לפחד שלא תהיה לך משפחה שתומכת בך, אנשים שאוהבים אותך או חברים שרוצים להיות איתך.
זו הסיבה שעצם המחשבה על העובדה הפשוטה של להיות לבד ולהיעלם אל תוך השתיקה יכולה להוביל לספירלת אימה. דיבור הוא איך אתה מסיח את דעתך מזה. אתה מבלה זמן בדיבור על הדברים שעשית, מה אתה מתכנן לעשות, או מה שאתה רוצה לעשות. לאחר מכן, אתה מתקשר רצונות ותסכולים.
אתה מפגין הכל דרך המילים שלך, אבל אתה אף פעם לא חושב על רק לשתוק. שמירה על שתיקה מזמינה אותך להרהר ולהסתכל פנימה. עם זאת, עד כמה שהרעיון הזה מושך, הוא גם מפחיד. מפחיד ככל שיהיה, זה גם הכרחי מאוד כדי להרהר גם במחשבותייך ובמעשיך.
לא רק שתמצא פתרונות לבעיות שלך, אלא גם תלמד להיות לבד עם עצמך. כמו כן תעמוד פנים אל פנים עם השגיאות והטעויות שעשית ותלמד כיצד להתמודד איתן בצורה בריאה. שתיקה מאפשרת לך את הזמן להיות מסוגל לעשות זאת.
מראה רק את האני הטוב ביותר שלך
הפחד מהבדידות שגורם לך לדבר כשאתה לא צריך גורם לך להראות רק את האני הטוב ביותר שלך כשאתה עם אנשים אחרים. כדי לעשות זאת, אתה מתקשר עם מילים, כי שתיקה יכולה לגרום לאחרים לחשוב שיש לך איזושהי בעיה.
אתה עוטה מסכה עבור אחרים. לפעמים, אתה אפילו מתחיל להאמין לשקרים שלך. כשאתה לא נותן לעצמך שנייה אחת לצלול לתוך המוח שלך, זה סימן ברור שיש משהו בעצמך שאתה לא אוהב. ולמרות שאנשים אחרים עשויים להאמין לחזית שאתה מציג, אתה לא יכול לרמות את עצמך.
לשתוק נותן לך את הזמן לחשוב באמת על האדם שאתה ועל האדם שאתה רוצה להיות. זה עוזר לך להראות את כל עצמך לאחרים, כולל פגמים או פגמים. האם אתה מרגיש שמח? מי אתה באמת? שאלות אלו צריכות להעלות חיוך על הפנים ותשובה מהירה ותמציתית.
תהנה מהשתיקה שלך
ייתכן שהפתעת את עצמך במספר הזדמנויות בכך שדיברת אל עצמך. אולי זה היה כשהיית בבית ואף אחד אחר לא היה בסביבה. זו יכולה להיות דרך להימנע מהשתיקה הנוראה שאתה כל כך שונא.
עם זאת, דמיינו לעצמכם שאתם בחדר חשוך וריק, ואתם לא יכולים לצאת עד שתצליחו לשתוק באמת. בהתחלה זה יהיה קשה. אתה תתחיל לדבר לעצמך, אתה תבכה, אתה תצעק...אבל בסופו של דבר, אתה תתעייף. תלמד להיות בשקט כשנגמרו לך המילים ואין ברירה אלא ליהנות מהשתיקה שלך.
למרות שאולי לעולם לא תהיה במצב הזה, אתה צריך ללמוד איך להעריך שקט. אתה יכול להתחיל להתאמן לאט לאט. בין אם זה 5 דקות או אפילו שעה אחת, תן לעצמך את הזמן לשתוק כדי להיות מסוגל להרהר על הרגשות שלך, על הרגשות שלך ועל האדם שאתה.
כאשר אתה מרשה לעצמך לעשות זאת, תגלה את הדברים הבאים:
- אתה תהיה מודע לפחד שיש לך להיות לבד, אבל אתה גם תבין שאתה בעצם לא לבד. יש לך את עצמך!
- לאחר מכן, תפסיק להאשים אחרים במה שקורה לך ותתחיל לקחת אחריות על טעויות העבר שלך.
- אתה תכיר גם את החלקים הטובים וגם הרעים שלך, ותבין אותם.
- לבסוף, תראה כמה זה חסר תועלת לנסות לגרום לכולם לחבב אותך ולהיות מישהו שאתה לא. אתה תבין שהאותנטיות היא הטובה מכל.
שמירה על שתיקה עוזרת לתת לך סיבה לדבר, לנתח את המצבים שלך ואת עצמך, להיות מודעים לאופן שבו אתה הולך להגיב. אנשים רבים עושים דברים בלי לחשוב כי הם לא רגילים להיעדר מילים. השתיקה מעשירה אותך.
האם תאפשר לזה להיכנס לחיים שלך?
