חמישה סוגי תה שיכולים להקל על שיעול מתמשך
האם תרצה לדעת מהם התה הטובים ביותר כדי להקל על השיעול המתמשך? אם כן, המשיכו לקרוא כי אנחנו נחשוף את כולם למטה, כמו גם את המתכונים שלהם. אל תפספסו!
לפני המשך, יש להבהיר שלמרות שזה מאוד מעצבן, שיעול הוא מעשה, מנגנון הגנה של הגוף, שעוזר לשמור על הגרון ודרכי הנשימה נקיים מפתוגנים אפשריים.
החדשות הטובות הן שכאשר השיעול מתון ודייקני, ניתן להקל עליו בקלות באמצעות סוכריות, חליטות צמחים או מכשיר אדים בחדר.
התה הטוב ביותר לשיעול
להלן התה הטוב ביותר שיכול לעזור לך להקל על השיעול שלך בצורה טבעית. רשמו את המתכונים הטעימים האלה!
1. תה טימין
זמרים ואנשים אחרים שמשתמשים הרבה בקול שלהם, אוהבים תה טימין. זה לא מוזר; עשב זה טוב מאוד לזיהומים של מערכת הקול והריאות שלך.
- זה גם אנטי דלקתי יעיל
- על פי קרן התזונה הספרדית, הטימין מכיל: אבץ, סידן, זרחן, אשלגן, מגנזיום, תיאמין, ברזל, ריבופלבין, ניאצין, ויטמין A, תימול, קרוואקרול וסינאול.
2. תה לימון עם דבש וקינמון
התערובת של פרי הדר, קינמון ודבש נעימה מאוד לחיך ויכולה גם לעזור להקל על שיעול.
- לפי האמונה הרווחת, ללימון (בגלל תכולת הוויטמין C שלו) יש השפעה אנטיביוטית שהיא מה שמביא להקלה.
- בגלל המרקם החלק שלו, דבש יכול לעזור להרטיב את הגרון ולהרגיע כל גירוי שיש לך.
- קינמון הוא מרכיב ארומטי במיוחד, המסוגל להרגיע את הגרון.
- על פי נתוני הקרן הספרדית לתזונה, הקינמון מכיל חלבונים, ברזל, סידן, אשלגן, אבץ, סלניום, ויטמין B6 ו-C.
3. תה נענע לשיעול
בין התה המקל על שיעול, תה מנטה (Mentha spicata) הוא אחד הפופולריים ביותר. זה מיוחס לתכונות אנטי דלקתיות, אנטיספטיות, משככות כאבים, קרמינטיביות וממריצים.
אפשר לשתות אותו לבד, ללא כל תוספות, או להוסיף נגיעת לימון או פרוסת תפוז טרי. התוצאה לרוב ארומטית, מרעננת וטעימה.
4. תה רויבוס עם חלב
מכיוון שרויבוס אינו מכיל קפאין, אתה יכול לשתות אותו בכל שעה של היום, עם מגע של חלב. זה מאוד מנחם מכיוון שהוא מלווה לעתים קרובות במגע של וניל (שהוא גם ארומטי מאוד).
- במידה ואינכם רוצים להוסיף חלב, ניתן להוסיף משקה ירקות כמו חלב שקדים. אבל אתה יכול גם להנות מזה פשוט.
- מכיוון שכבר יש לו מגע מתוק מסוים, אין צורך להוסיף דבש או ממתיקים אחרים, אבל אם תרצו לעשות זאת, הקפידו על מתון.
5. תה ג'ינג'ר עם דבש
התערובת הפשוטה של ג'ינג'ר ודבש יכולה גם לעזור להקל על שיעול. מכינים אותו עם קצת ג'ינג'ר טרי מגורר ומוסיפים כפית דבש (או פחות, תלוי בהעדפתכם). אם רוצים, אפשר להוסיף קצת לימון וקינמון.
- אומרים לג'ינג'ר תכונות נוגדות דלקת, עיכול ואנטי-הקאות
מבשלים את התה האלה
כדי להכין כל אחד מהתה, הרתיחו כוס מים. לשם כך ניתן להכניס את הכוס למיקרוגל למשך שתיים וחצי או שלוש דקות (תלוי בעוצמתו), להוסיף את המרכיב (ג'ינג'ר, טימין, נענע וכו'), לכסות במכסה ולהניח לו. מבשלים כמה דקות (בערך 5-7).
לאחר מכן, הסירו את המכסה והוסיפו את המרכיב הנוסף הרצוי (מעט דבש, מיץ לימון או פרוסת תפוז) ושתו אותו כשהוא בטמפרטורה נסבלת.
קראו עוד: שבעה משקאות קיץ שאפשר להכין עם פירות
מה לעשות אם השיעול שלך מחמיר
אם השיעול שלך מחמיר ומלווה בתסמינים אחרים שמתחילים להתחזק יותר ויותר, עדיף לפנות לרופא לצורך הערכה. יתר על כן, ייתכן שיהיה צורך בטיפול בתרופות כייחות, נוגדות שיעול, מוקוליטיות או אנטיביוטיקה (לפי המתאים).
אנחנו לא ממליצים לשתות רק את המשקאות האלה כדי להישאר בריאים. חיוני לשלב אותם באורח חיים בריא כדי שיוכלו לספק יתרונות, אחרת, הם בקושי יוכלו לספק את מה שמצופה מהם.
שוב, חשוב לזכור שלא כדאי לצרוך משקאות אלו עם סוכר וממתיקים. יתר על כן, ארגון הבריאות העולמי (WHO) מזהיר כי הוספת סוכר לתכשירים (באופן כללי, כולל חליטות) עלולה להזיק בטווח הארוך.
