תה לינדן: שימושים, יתרונות והתוויות נגד

אם אתם חובבי תה צמחים, סביר להניח שתהנו מהטעם המתוק והפרחוני של תה linden, הידוע גם בשם תה פריחת ליים. זה מוכן מפירות של סוג של עצים בשם Tilia, הידוע היטב בהשפעותיו המרגיעות. למעשה, המין Tilia cordata, הידוע גם בשם linden צפוני או linden קטן-עלים, נחשב לעוצמתי מכולם בהקשר זה.

כעת, הודות לתכונות אלו, אין זה מפתיע שהרפואה העממית משתמשת בתה לינדן למטרות אלו ואחרות - למשל, להורדת לחץ דם, להקלה על הפרעות עיכול ולהרגעת חרדה. בואו נראה מה יש למדע לומר על עירוי זה.

שימושים ויתרונות אפשריים של תה לינדן

הרפואה המסורתית משתמשת גם בחלקים אחרים של עצים אלה, כגון העלים, הפרחים והקליפה. בנוסף, תבשילים אלו עשויים לרוב לפחות משני מיני עצים שונים.

בדרך כלל נבחרים T. cordata ו- T. platyphyllos, כאשר השמות החלופיים הם טיליה מצויה ותליית עלים גדולים. הנה איך המרקחת הזו יכולה לתרום לבריאות שלך.

1. זה מקדם הרפיה

במשך מאות שנים, תה לינדן היה בעל ברית של הרפיה. זה אפילו שימש כדי להקל על סימפטומים של חרדה. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of ethnopharmacology, לתמצית של המין T. tomentosa (לינדן כסף או לינדן הונגרי) יש תכונות הרגעה חזקות.

למעשה, מחקר הראה שהוא עשוי לפעול כמו חומצה גמא-אמינו-בוטירית (GABA), חומר שמדכא את ההתרגשות העצבית. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להסביר תופעה זו.

2. כנוגד דלקת טבעי

נזק חמצוני הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים עלול לגרום לדלקת. למרבה המזל, חלקים מעצי טיליה, כמו הפרחים והניצנים, מכילים נוגדי חמצון הנקראים פלבנואידים.

ליתר דיוק, הניצנים מכילים טירוזין, קוורצטין וקאמפרול. ראשית, הוכח כי טירוזין מסוגל לעכב רדיקלים חופשיים.

שנית, יש ראיות מדעיות לכך שקאמפרול יכול להפחית דלקת, כמו גם לעזור במאבק נגד מוטציות בתאים. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף.

3. מקל על כאב קל

נוגדי חמצון בתה linden עשויים להפחית כאב. על פי מחקר במכרסמים עם כפות נפוחות, נטילת 100 מיליגרם טירוזין לכל קילוגרם ממשקל הגוף הפחיתה את הנפיחות ב-27% ואת הכאב ב-31%.

כמו כן, מחקר שנערך בקרב נשים עם דלקת מפרקים שגרונית מצא כי תוספת של 500 מיליגרם של קוורצטין הפחיתה כאב ודלקת. עם זאת, בהתחשב בכך ש-80 מיליגרם של קוורצטין ליום הוא מינון גבוה, 500 מיליגרם הוא גבוה ביותר, ולכן מחקר נוסף הוא הכרחי ליישומו הקליני.

4. יש לו תכונות משתנות

ברפואה המסורתית, תה לינדן משמש כדי לגרום להזעה ושיעול פרודוקטיבי בבעיות בריאות קלות בדרכי הנשימה, כגון הצטננות. כמו כן, בגרמניה, 1-2 כוסות תה לינדן לפני השינה מאושרות להמרצת הזעה אצל מבוגרים וילדים מעל גיל 12.

השפעות אלו נובעות משילוב של תרכובות צמחיות. ליתר דיוק, קוורצטין, קאמפרול וחומצה p-קומארית. אבל עדיין יש צורך במחקר נוסף.

5. עשוי להוריד את לחץ הדם

כמה מרכיבים צמחיים של תה לינדן, כולל טירוזין, רוטוסיד וחומצה כלורוגנית, קשורים להורדת לחץ הדם. למעשה, מחקר המכרסמים הראה שהזרקת 1, 5 ו-10 מיליגרם טירוזין לכל קילוגרם ממשקל הגוף הפחיתה את לחץ הדם הסיסטולי.

6. שפר את איכות השינה

זהו אחד השימושים הפופולריים ביותר של תה לינדן. אבל מה אומר המחקר? על פי מחקר שפורסם ב- Journal of clinical sleep medicine, לתרכובות הצמחיות בתה זה השפעות הרגעה המעודדות רגיעה.

באופן דומה, מחקר במכרסמים הראה שתמציות מעצי טיליה במקסיקו היו מסוגלות לגרום להרגעה. מדענים הגיעו למסקנה שהתמצית הצליחה לדכא את מערכת העצבים ולהוביל לנמנום.

7. הקלה על קלקול קיבה

ברפואה העממית, תה לינדן הוא תרופה יעילה נגד בעיות קיבה. מחקר בקרב ילדים עם שלשול עמיד לאנטיביוטיקה הראה שלטירוזין הקיים בצמח זה תכונות אנטיבקטריאליות, שיכולות לפעול בדלקת גסטרואנטריטיס חיידקית. עם זאת, עדיין יש צורך בראיות נוספות כדי לתמוך בתועלת זו.

סיכונים והמלצות לשימוש בתה linden

לפי סוכנות התרופות האירופית (EMA), צריכת תה לינדן בטוחה, כל עוד היא מתונה. במספרים, זה מתורגם ל-2 ל-4 גרם של תערובת תה מדי יום. זכור כי כוס של 8 גרם מכילה כ-1.5 גרם של תה, ולכן מומלץ לא יותר מ-3 ליום.

כמו כן, האנשים הבאים צריכים תמיד להימנע מכך:

• ילדים
• נשים בהריון או מניקות
• אנשים שאלרגיים לעצים מהסוג Tilia
• חולים במחלות לב
• אנשים הנוטלים תרופות המכילות ליתיום או משתנים

תה לינדן: תמיד במידה

לסיכום, תה לינדן מוערך ברפואה העממית על מספר רב של יתרונות בריאותיים. מהשראת הרפיה ועזרה להירדם ועד להקלה על כאבים ואי נוחות בבטן. עם זאת, לאור השפעותיו המרגיעות, יש ליטול אותו במתינות. לא מומלץ לשתות יותר מ-3 כוסות ביום.