הלימונדה הזו של מלפפון, ג'ינג'ר ונענע לא רק תעזור לך לאבד קצת שומן בטני, היא גם תשמור על לחות ורענן.
לימונדה ביתית ומים בטעמים הם חלופה מצוינת למים רגילים, והם יכולים לעזור לך להגיע לכמות הנוזלים היומית שלך ביתר קלות.
אם תשבו ותחשבו על התכונות של כל מרכיב בנפרד, תראו שאין דבר אחד בלימונדה הזו רע לכם. הלימונדה הזו של מלפפון, ג'ינג'ר ונענע לא רק תעזור לך להוריד קצת שומן בטני, היא גם תשמור על לחות ורענן. בנוסף, היתרונות לא מסתיימים בזה. למידע נוסף במאמר זה.
איך מכינים לימונדה של מלפפון, ג'ינג'ר ונענע?
הנה המרכיבים ללימונדת המלפפון, הג'ינג'ר והמנטה הטעים הזו (מושלם לקיץ):
2 ליטר מים
1 מלפפון בינוני
1 לימון
10 עלי נענע טריים
1 כפית ג'ינג'ר טרי ומגורר
קולפים את המלפפון ופורסים אותו דק, לפני שמוסיפים אותו לשני ליטרים של מים. לאחר מכן מוסיפים את הלימון הפרוס דק, הג'ינג'ר המגורר ועלי הנענע.
שומרים הכל במקרר למשך 6 שעות לפחות, רצוי למשך הלילה. כאשר אתה מוכן לשתות אותו, אתה יכול להוסיף כמה קוביות קרח אם זה יום ממש חם.
שתו אותו לאורך כל היום כדי לקבל את מנת המים היומית שלכם! אם אתם מסוג האנשים שבאמת נאבקים לשתות מספיק נוזלים, זה המתכון בשבילכם. נשא את לימונדת המלפפון, הג'ינג'ר והמנטה לכל מקום בבקבוק רב פעמי.
היתרונות של מלפפון
מכיוון שיש לו תכולת מים גבוהה מאוד (96%), המלפפון מצוין לירידה במשקל. יש רק 20 קלוריות לכל מנה של 100 גרם. לצד היותו טובה במלחמה בהשמנה , זה גם עוזר לגמילה מהגוף ולהפחית נפיחות.
ניקוי דיאטות עם מלפפון עוזרות למנוע אגירת נוזלים והצטברות של חומצת שתן עודפת. למלפפון יש גם תכונות משלשלות המנקות את המעיים ומסירות את הריר מדופן המעי.
זה לא טוב לאנשים שיש להם בעיות תכופות עם שלשולים, בטן חלשה או עודף גזים. אבל מלפפון שימושי מאוד להגנה על רירית הקיבה ולקידום פלורת מעיים בריאה.
תכונות הג'ינג'ר
לג'ינג'ר תכונות אנטי דלקתיות יוצאות דופן שהופכות אותו למרכיב נפוץ ברפואה הסינית המסורתית. זה עוזר להילחם בדברים כמו דלקת פרקים, בעיות עיכול ובעיות נשימה. בגלל הטעם החריף שלו, עדיף לאכול ג'ינג'ר במידה, עם מאכלים או מרכיבים אחרים.
ג'ינג'ר עשיר בויטמינים, מינרלים, שמנים אתריים, חומצות אמינו ונוגדי חמצון. יש לו אינספור יתרונות לגוף. זה יכול להפחית כאבים בזמן הווסת, למשל, ולהקל על שיגרון, להילחם בהצטננות ובשפעת, לסייע בסילוק ליחה, לשפר את זרימת הדם ולמנוע מחלות לב.
אתה עשוי לאהוב:
נשא את לימונדת המלפפון, הג'ינג'ר והמנטה לכל מקום בבקבוק רב פעמי.
ג'ינג'ר ולימון: השילוב המושלם לירידה במשקל
ג'ינג'ר יכול גם לעזור להקל על סחרחורת ורטיגו. זה ממריץ את החשק המיני, הוא אפרודיזיאק טבעי, ונוגד דיכאון יעיל. זה עוזר להילחם בהזדקנות מוקדמת, מפחית את רמות הלחץ, מקל על מיגרנות (על ידי חסימת השפעות הפרוסטגלנדין), מונע סוגים מסוימים של סרטן (במיוחד סרטן השחלות ומעי הגס), ומסייע בעיכול.
תכונות המנטה
לצמח המדהים והארומטי הזה יש סגולות רפואיות רבות. מנטה פועלת כגורם נוגד עוויתות במערכת העיכול. הוא פועל כמשכך כאבים, מפחית דלקות בעור ובקרום הריר, ומנקה את מערכת הנשימה.
לנענע יש גם השפעות מרגיעות מאוד כאשר אתה מכניס אותה לתה או לשייק. זה יכול לשפר את איכות השינה שלך ולהגביר את תחושת הרוגע שלך. זה מונע מתח, מקל על גזים, מרפה את השרירים ומסייע בהגנה על רירית הקיבה. אז, m int הוא נפלא עבור אנשים שיש להם בעיות עיכול, בין היתר.
החומצה האסקורבית במנטה עוזרת להיפטר מהליחה, וזו הסיבה שהמנטה היא גורם לניקוי גודש חזק כל כך. אם יש לך חום, הנענע תגרום לך להזיע יותר כדי להוריד אותה.
זה טוב גם לאנשים עם אסתמה או אפילו סתם הצטננות, שלשולים, גזים או אפילו מחלת קרוהן (זה מפחית גירוי במעיים). בנוסף, מנטה מפחיתה הקאות והתכווצויות בטן, משפרת את זרימת הדם ומונעת ריח רע מהפה.
לימון הוא אחד הפירות עם התוכן הגבוה ביותר של ויטמין C, מה שהופך אותו למרכיב חיוני עבור אנשים הסובלים מהצטננות או שפעת, או סתם כדי למנוע חולי, כי הוא מחזק את המערכת החיסונית. לצד אספקת הרבה ויטמינים, הלימון מסייע גם בסילוק רעלים מהגוף ומהווה חומר חיטוי רב עוצמה.
זה טוב למצוץ לימון כאשר אתה מאבד את הקול שלך או סובל מדלקת ריאות, ברונכיטיס, שפעת או אפילו אסטמה. זה עוזר להרגיע את הנימים וכלי הדם האחראים לאי הנוחות שלך, והפצעים שלך יתחילו להחלים מבפנים. זה יכול גם לעזור בטיפול בלחץ דם גבוה.
הדר זה עשיר במינרלים כמו אשלגן, מגנזיום, סידן, זרחן, ברזל, נתרן, והוא אפילו מספק פלואוריד. הוא מכיל גם ויטמיני B, במיוחד B1 למניעת דלקות, אי ספיקת לב ושיתוק מוחין.
לימון גם עוזר להילחם בחום, משפר את תסמיני הסוכרת ויכול לעזור להחזיר את תפקוד הכבד, הקיבה ושלפוחית השתן למצב נורמלי לאחר מחלה. זה יכול למנוע אבנים בכליות ולעזור להמיס כל מה שכבר נמצא בכליות או בשלפוחית השתן.
עם זאת, לימון אינו מושלם עבור כולם. כל מי שיש לו בעיות כולל אנמיה, רככת, דלקת חניכיים, הרבה עששת, פצעים בפה או בגרון, נדודי שינה, חמצת, עצירות כרונית או נזק עצבי, צריך להימנע מהפרי הזה.
עכשיו אתה יודע שהלימונדה הזו של מלפפון, ג'ינג'ר ונענע מועילה להפליא לבריאות שלך. מלבד היותו משקה טעים ומרענן ליום קיץ חם, הוא מעניק לחות ומספק אלטרנטיבה בריאה לאנשים שלא נהנים לשתות מים "רגילים" במהלך היום.
