היתרונות הרבים של קליפת התפוז
האם אתה אוהב לשתות כוס מיץ תפוזים טרי דבר ראשון בבוקר נהדר! עכשיו, מה עושים עם הקליפות? אם אתה זורק אותם, זה בזבוז גדול. במאמר זה, נבחן את היתרונות הבריאותיים הרבים והמפתיעים של קליפת התפוז. המשך לקרוא כדי לגלות יותר!
היתרונות של קליפת תפוז
תפוזים הם פרי טעים, מרענן ומזין עם שפע של תכונות בריאות. יתר על כן, הזנים הרבים שלהם נהנים ברחבי העולם, וכמובן, כולנו מנצלים את הוויטמינים שלהם כדי להתחיל את היום בצורה הבריאה ביותר. עם זאת, אנו נוטים בעיקר להשתמש בעיסה שלהם בניגוד לקליפה שלהם. לזרוק אותו החוצה, אתה מפסיד מהיתרונות הבריאותיים המדהימים של קליפת התפוז. גלה מה הם למטה.
מפחית כולסטרול
קליפת התפוז מכילה הספרידין, פלבנואיד בעל תכונות המעבירה את חילוף החומרים של שומני הדם ומפחיתה אותם כדי לעזור לגוף לחסל אותם. יש 20% יותר הספרידין בקליפת התפוז מאשר בפרי. אז נסה את זה, זה יכול לעזור להוריד את הכולסטרול שלך.
מספק סיבים טבעיים לפלורת המעיים שלך
קליפת התפוז מכילה פקטין, סיב טבעי המגן מפני בעיות קיבה אפשריות. יתרה מכך, זה עוזר לשמור על רמות סוכר בריאות בדם. בנוסף, פקטין מספק גם חיידקים טובים שעוזרים לטפל בפלורת המעיים שלך, מקל על העיכול ומקל על התקפי עצירות.
קריאה נוספת: כיצד להשתמש בסלרי כדי להקל על עצירות
נלחם בזיהומים
אכן, היתרונות של קליפת התפוז מספקים הגנה טובה יותר מפני זיהומים מאשר הפרי עצמו. הם עמוסים בוויטמינים המחזקים את מערכת החיסון להילחם בהצטננות ובשפעת. נפלא, נכון?
עוזר לך לרדת במשקל
מופתע? מעכשיו, אל תשכח שקליפת התפוז היא בעלת ברית טבעית לירידה במשקל. אם תכינו איתו תה, תגביר את חילוף החומרים. בנוסף, תחסל את שומן הגוף ותגביר את רמות האנרגיה שלך. אפשר לשתות שתי כוסות תה ביום, אחת אחרי ההתעוררות ושנייה בערב.
מה יש לקליפת התפוז להציע?
בשלב זה, אתם בוודאי תוהים מהי הדרך הטובה ביותר להכין קליפת תפוז כדי שתוכלו ליהנות מכל התכונות הנהדרות שלהם. ראשית, ניתן להשתמש בהם מדי יום בריבה כתוספת טעימה לקינוחים. אבל כמובן, ריבות מכילות הרבה סוכר, ולכן הן לא ממש מומלצות.
למידע נוסף: יתרונות בריאותיים של צריכת פחות סוכר
לבסוף, הדרך הטובה, הקלה והבריאה ביותר לנצל את היתרונות הטבעיים הרבים של קליפת התפוז היא להכין תה פשוט. איך? זה קל. באופן אידיאלי, שתו עירוי זה פעמיים ביום, על מנת להגן על מערכת העיכול שלכם, להפחית את הכולסטרול ולחזק את המערכת החיסונית.
בבוקר ובערב מרתיחים כוס מים. לאחר מכן, הוסיפו כף וחצי גרידת תפוז לכל כוס מים. תן לזה לרתוח במשך 10 דקות, ולתת לזה להשרות עוד חמש. בחורף אפשר להוסיף כפית דבש. בקיץ, הוסף קרח וקינמון למשקה מרענן. זה טעים!
