6 יתרונות של מי אננס לבריאות שלך

היתרונות של מי אננס דומים לאלו של משקאות פירות אחרים, עם זאת, הם לא מפסיקים להיות מיוחדים. סקרנים ורוצים לדעת עוד? אל דאגה, נמשיך לספר לכם עוד על המשקה הזה.

אננס הוא פרי טרופי טעים עם טעם מתוק. בגלל תכולת המים והסיבים הגבוהה שלו, מיוחסות לו תכונות משתנות, עיכול ואנטי דלקתיות, שיהיו שימושיות במניעה והקלה על אי נוחות כמו אגירת נוזלים ודלקת.

בנוסף לסיבים, הוא מכיל פיטוסטרולים וברומלין, שלושה חומרים חיוניים התורמים לבריאות. הוא מכיל גם נוגדי חמצון, המגנים על התאים מפני נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים.

הכנת משקאות טבעיים כרוכה בדרך כלל בשימוש הן בעיסה והן במעטפת שלה. משקאות אלו מתאימים לצריכה קבועה, במסגרת אורח חיים בריא. כל עוד נהנים מהם באופן טבעי, ללא סוכר או תוספת ממתיקים.

מכיוון שאננס הוא מזון דל קלוריות, צריכתו מומלצת בדרך כלל כהשלמה לתזונה של מי שמנסה לרדת במשקל. לכן, נאמר גם שהכנת מים עם פרי זה תומכת בתהליך זה.

בוא נראה להלן מה היתרונות של מי אננס, כדי שתוכל להתחיל לנצל אותם כשתהיה לך הזדמנות!

1. זה יכול לחזק את המערכת החיסונית

הבסיס הספרדי לתזונה (FEN) מצביע על כך שאננס מכיל ויטמין C, ברומלין, יוד, סיבים וחומרים אחרים שאינם מזינים, כגון חומצות אורגניות (לימון ומאלי).

מכיוון שאננס מכיל כמות מסוימת של ויטמין C, מאמינים שמי אננס עשויה להכיל גם כמות מסוימת של חומר תזונתי זה ולכן, יכולים לסייע בחיזוק המערכת החיסונית ובכך למנוע בעיות בריאות כמו שפעת והצטננות.

2. זה יכול לטהר את הכבד והמעי הגס

על פי זרם הגמילה, אנזימי העיכול ונוגדי החמצון של האננס יכולים לעורר את תפקוד הכבד ואת מעבר המעיים. זה עשוי למנוע קשיים בתהליך פינוי הפסולת. לכן, מי אננס יכולים להיות משקה אידיאלי לניקוי רעלים לשיפור בריאות הגוף כולו.

3. זה יכול לתרום לבריאות בלוטת התריס

מכיוון שאננס מכיל יוד, מאמינים כי משקה שהוכן עם הקליפה שלו יכול לתמוך בתפקוד תקין של בלוטות התריס.

בנוסף, אומרים כי ברומלין ממלא תפקיד חשוב במניעת מחלות אוטואימוניות הקשורות לתפקוד לקוי של בלוטת התריס.

4. זה יכול להילחם בדלקת

אומרים שלברומלאין יש השפעה אנטי דלקתית שעשויה לסייע במאבק באי נוחות כגון נפיחות בבטן או נפיחות של הגפיים (כאשר יש אגירת נוזלים).

5. זה יכול להילחם באצירת נוזלים

אצירת נוזלים היא הפרעה המגבירה את הסיכון למחלות לב וכלי דם כרוניות, כמו לחץ דם גבוה ודלקת פרקים. בעוד שהטיפול כרוך בשינויים מסוימים באורח החיים, צריכה יומית של מי אננס יכולה להשלים את ההתאוששות.

ההשפעה המשתנת של מי האננס עשויה לסייע במאבק באגירת נוזלים ובכך להקל על אי הנוחות הנובעת מכך.

6. זה יכול למנוע דלקות שתן

מכיוון שהוא מגביר את ייצור השתן, משקה זה יכול לתרום לתפקוד הכליות ולסילוק פתוגנים הגורמים לסוג זה של מחלה.

מתכון למי אננס

להכנת מי האננס תוכלו לעקוב אחר המתכון הבא שאנו הולכים לחלוק אתכם.

רכיבים

• 1 ליטר מים.
• 0.5 אננס עם קליפה.
• אופציונלי: עלי נענע או נענע.

הכנה

• חותכים את האננס לחתיכות קטנות, מבלי להסיר את הקליפה.
• לאחר מכן שמים את החתיכות בסיר עם ליטר מים ומביאים לרתיחה. לאחר מכן, מנמיכים את האש בהדרגה.
• לאחר 5 דקות, כבה אותו ונותן לו לנוח כמה שעות, עם מכסה.
• מסננים וצורכים במידה.
• מניחים אותו במקרר כדי לשמור על טריות ולשמור אותו כראוי.
• הימנע מהוספת סוכר או ממתיקים אחרים.

*במקרה של הוספת נענע או נענע, רצוי לעבד אותה בבלנדר לפני ההגשה.

נצלו את היתרונות של מי האננס!

לסיכום, מי אננס הוא משקה שמיוחסות לו מספר יתרונות. לכן, אתה יכול לשקול זאת כאופציה תקפה בכל הנוגע להשלמת התזונה שלך ולשמירה על הידרציה טובה.

עלינו לזכור כי צריכת משקה זה לעולם לא תחליף את הארוחות העיקריות, שכן הדבר רק יסכן את בריאותך, ואף עלול להוביל לחסרים תזונתיים.