שייק אננס וסלרי לירידה במשקל

שייק סלרי ואננס יכול להיות תוסף הטעם המרענן לארוחות הבוקר והחטיפים שלך. שני המרכיבים משתלבים בצורה מושלמת וביחד, בשל תכולת המים הגבוהה שלהם, מסייעים בהלחנת תוך גירוי מתן שתן.

ביחס לאחרון יהיה הפוטנציאל שלה כסוכן הרזיה. בקצרה: על ידי שתייתו, תוכל ללכת לשירותים יותר פעמים ובכך להעלים נוזלים שנאגרו שעלולים לגרום לנפיחות ולתחושה שאתה הרבה יותר "כבד" ממה שאתה באמת.

זכור שהמשקה הזה בפני עצמו, לא משנה כמה הוא נצרך, אינו מספיק כדי להשיג ירידה במשקל. עם זאת, זה יכול לתרום לשמירה על תזונה מאוזנת והידרציה טובה, שהם גורמי מפתח בעת ירידה ושמירה על משקל נאות, בהתאם לאינדקס מסת הגוף שלך.

דברים שצריך לקחת בחשבון

שייק אננס וסלרי הוא חומר משתן מכיוון ששני המרכיבים מורכבים מאחוז גבוה של מים.

משקאות ודיאטות ניקוי רעלים, כמו גם דיאטות "נס", מבטיחות רבות אך פוגעות בבריאות בטווח הארוך. לכן, יש להימנע מהם, ובמקום זאת, לקחת בחשבון את הדברים הבאים:

• הגוף של כל אחד שונה עם צרכים וחילוף חומרים מיוחדים. לפיכך, לא כולם חייבים להקפיד על אותה דיאטה. עדיף להתייעץ עם הרופא והתזונאי שלך עם האפשרות הטובה והבריאה ביותר עבורך ולעקוב אחר האינדיקציות שלהם.

• ירידה במשקל לא צריכה להיות משמעותה להרעיב את עצמך. השאלה היא ללמוד לשמור על מתינות, לבחור אוכל טוב יותר, לכבד לוחות זמנים ובנוסף להימנע מניהול אורח חיים בישיבה.
• כשזה מגיע לירידה במשקל, אתה צריך להציב מטרות מציאותיות ולראות את הבריאות שלך. זה לא שווה את זה לרדת במשקל תוך זמן קצר ואז בסופו של דבר להיות חולה.

אננס וירידה במשקל

אננס הוא אחד הפירות עם ריכוז המים הגבוה ביותר.

אננס הוא אחד הפירות המבוקשים ביותר על ידי אנשים שרוצים לרדת במשקל כי הוא מספק בקלות את הצורך ה"מתוק" הידוע.

הטעם שלו, בין מתוק לחומצה, הולך כמעט עם כל דבר. פרי זה הוא מלכת המילקשייקים, המיצים הטבעיים והסלטים. לכן, גם תזונאים ממליצים לא להסס לערבב אותו עם מאכלים בריאים ומשביעים אחרים: בין היתר תרד, אגוזים וסלמון.

• אננס מכיל אנזים עיכול בשם ברומלין, המסייע לעיכול חלבונים על ידי פירוקם לחומצות אמינו.
• היתרון הגדול ביותר של אננס פועל כל עוד אתה לוקח אותו על בטן ריקה, כלומר כאשר הוא מפעיל את ההשפעה האנטי דלקתית שלו.
• התכולה הגבוהה של מים, ויטמין C, נוגדי חמצון ומינרלים, בשילוב עם ברומלין, הופכת את השומן המאוחסן בגוף לפחות עמיד. לפיכך, קל לך יותר לחסל אותו.

סלרי, מזון משתן ואנטי דלקתי

על פי כתב העת Medical news היום, סלרי הוא אחד הירקות הבריאים ביותר ללב שלך ולקידום ירידה במשקל.

• סלרי עמוס בפיטונוטריינטים ונוגדי חמצון, עוצמתיים מאוד לסייע לעיכול, לנקות את הגוף ולסייע לגוף לספוג חומרים מזינים.
• יש אנשים שבוחרים בסלרי כחטיף בין הארוחות כדי להשביע את הרעב שלהם. זה גם שולט בלחץ הדם ונותן לך כמות טובה של סיבים תזונתיים.
• כמו במקרה של אננס, הדרך הטובה ביותר ליהנות ממעלותיו הרבות של הסלרי היא בשילובו עם מזונות אחרים. זה נהדר לא רק מעורבב עם אננס, אלא גם בשייק עשוי עם תפוחים ומלפפונים. זה טעים!

סלרי הוא גם אחד המאכלים המגוונים יותר בכל הנוגע לשייקים. זה מאוד מרענן ומספק טעם מיוחד שיתחיל את היום שלך עם הרבה ויטמינים ומינרלים.

מתכון לשייק אננס וסלרי לירידה במשקל

חשוב שהסלרי יהיה טרי מאוד כדי שהחלק שלך יהיה טעים.

רכיבים

• 2 כוסות מים (400 מ"ל)
• 2 כוסות אננס (300 גרם)
• 1 גבעול סלרי
• המיץ מ-0.5 לימון
• 1 כף דבש (25 גרם)

הכנה

תקבלו שתי מנות שייק לירידה במשקל מהמרכיבים האלה. אתה צריך לשתות את הראשון על בטן ריקה דבר ראשון בבוקר ואת השני במהלך ארוחת הצהריים.

• הצעד הראשון הוא לחתוך את פרוסות האננס שלך עד שיש לך שתי כוסות. לאחר מכן סוחטים את המיץ מחצי לימון. זה קל!
• לאחר מכן, שטפו וחתכו את הסלרי.
• לאחר מכן, הוסיפו הכל לבלנדר או למעבד המזון: שתי כוסות מים, האננס, הסלרי, מיץ הלימון וכף דבש. מעבדים כמה שניות עד לקבלת משקה חלק וללא גושים.
• עכשיו אתה מוכן לשתות את שייק האננס והסלרי הראשון שלך היום.

האם אתה מוכן לנסות את שייק האננס והסלרי הזה?

שייקים ושייקים כמו זה שאנחנו פשוט חולקים הם יותר מסתם משקה מרענן. הם גם מעניקים לחות ומשביעים! לכן, כדאי להוסיף אותם לארוחה או לנשנוש כי זה ייתן לך תחושת שובע גדולה יותר. כמובן שתוכלו גם ליהנות משייק האננס והסלרי שלכם לבד.

זכור כי המשקה הזה יכול לעזור לך להשלים את התזונה המאוזנת שלך. עם זאת, זה לא יגרום לך לרדת במשקל בן לילה. הימנע משתיית זה כתחליף לארוחה, שכן פעולה זו רק תחליש אותך ותסכן את בריאותך.