קרם מרק ירקות לשיכוך כאבים

הידעת שאתה יכול לאכול סוגים מסוימים של מרק ירקות לשיכוך כאבים?

ישנם אנשים רבים הסובלים מכאבים כרוניים בחלק כלשהו בגוף, בין אם זה שרירי, במפרקים או קשור לאיבר. כאב כרוני יכול לגרום לכמויות נוראיות של סבל, ולגרום לאנשים ליטול תרופות שלא תמיד יעילות ושעשויות להיות להן תופעות לוואי לבריאות שלך.

בכתבה של היום, אנחנו רוצים לשתף מתכון של מרק קרם ירקות לשיכוך כאבים. יש לו תכונות אנטי דלקתיות טבעיות כדי לעזור לך להקל או להעלים את הכאב שלך באופן טבעי.

מזונות הנלחמים בכאב באופן טבעי

מזונות מסוימים מכילים חומרים מזינים בעלי סגולות ריפוי מסוימות, ואתם יכולים לנצל אותם כדי להקל על מגוון מחלות.

כדי למנוע כאב, אתה צריך לשלב שני יתרונות עיקריים:

• שיכוך כאב: כדי להקל או להעלים לחלוטין את הכאב,
• אנטי דלקתי: כדי להפחית את הדלקת שעלולה לגרום לכאב שלך.

למזונות המפורטים להלן יש לא רק את התכונות הללו - כאשר הם נצרכים יחד, זה משפר את השפעות הריפוי שלהם.

ברוקולי

ברוקולי הוא ירק העשיר באשלגן, מינרל שעוזר להילחם בדלקות, כמו גם מגנזיום, שעוזר גם להפחית דלקת ולהרגעת כאב.

הוא מכיל גם תכונות לוחמות בסרטן, מה שהופך אותו למזון מומלץ מאוד למרק ירקות לשיכוך כאבים.

בצלים

הבצל בולט הודות לתכונות האנטי דלקתיות והמשתנות שלהם המסייעות להילחם באגירת נוזלים.

שום

שום הוא מזון רפואי רב עוצמה עם תכונות מעולות לשיכוך כאבים, הודות לתכולת קפסאיצין. זה הופך אותו למתאים לכל סוגי הכאב, בין אם זה כאבי שרירים, כאבי שיניים או כאבי ראש.

כורכום

לכורכום יש כל כך הרבה תכונות טובות שאתה תמיד צריך לשמור אותו במטבח שלך. כורכום:

• בעל נוגדי חמצון רבים.
• זה אנטי ויראלי.
• בעל תכונות אנטי דלקתיות.

• האם משכך כאבים.
• משפר את תפקוד הכבד וכיס המרה.

בסך הכל, זהו תוסף נהדר למנוע או להילחם בכל מחלה. אתה יכול להשתמש בו כצבע מזון צהוב טבעי במטבח, והוא מוסיף נופך של טעם ייחודי למנות שלך.

פלפל שחור

פלפל שחור מכיל חומר המכונה פיפרין, המפעיל את הקולטנים נגד כאב וגם משפר את תכונות הכורכומין המצוי בכורכום.

פלפל קיין

כמו שום, פלפל קאיין מכיל קפסאיצין, שעוזר להפחית כאב.

עם זאת, זהו מזון חריף מאוד, אז התחל בשילובו לאט בתזונה שלך כדי למנוע בעיות עיכול. התחל בהוספת קורט לכל מתכון ואז תוכל להגדיל את הכמות.

שמן זית

שמן זית כתית מעולה, יחד עם שמן קוקוס, הוא אחת האפשרויות הטובות ביותר לבישול מכיוון שהוא עומד כל כך טוב בטמפרטורות גבוהות. שמנים צמחיים אחרים, לעומת זאת, מתפרקים ויכולים להזיק לבריאות שלך כשהם מתחממים מדי.

שמן זית נמצא בסינרגיה מושלמת עם כורכום ופלפל שחור, בכל הנוגע למניעה והעלמת כאב באופן טבעי.

מלח ים

אנו ממליצים לבחור תמיד במלח ים על פני מלח שולחן, שהוא מוצר מעודן החסר חומרים מזינים. מלח ים, לעומת זאת, עשיר במינרלים ויסודות קורט.

זכור לצרוך אותו במתינות, עם זאת, כדי למנוע דלקת.

קרם מרק ירקות לשיכוך כאבים

רכיבים

• 1 ראש ברוקולי

• 1 בצל
• 4 כוסות מים
• 2 שיני שום
• 1 כפית כורכום טחון (5 גרם)
• 1 כפית פלפל שחור גרוס (5 גרם)
• קורט פלפל קאיין (לפי הטעם)
• שמן זית
• מלח ים

הכנה

• ראשית, תצטרך לשטוף ולקצוץ את הברוקולי והבצל, להוסיף אותם לסיר יחד עם המים.
• לאחר מכן מוסיפים את שן השום השלמה.
• מחממים לרתיחה נמוכה ומניחים להתבשל במשך 30 דקות.
• כמה דקות לפני סיום הבישול מוסיפים את כל שאר החומרים.
• מערבבים את כל החומרים לאחר שהתקרר מעט, עד לקבלת מרק קרמי במרקם חלק.

• אתה יכול ליהנות ממנו חם, או לצרוך את המרק הזה קר ביום חמים.

אם יש לך בעיות עם כאב, נסה לצרוך את המרק הזה לאורך היום, בנוסף לארוחות הרגילות שלך, כל עוד אתה צריך.