משקאות פירות שעשויים לעזור לך לרדת במשקל במהירות ובריאה

אולי אתה רוצה להיראות טוב לחופשה שלך או להשיל כמה קילוגרמים מיותרים רק בגלל זה. עם זאת, אתה לא צריך לסבול מרעב או לעבור ניתוח או משהו כזה שיכול להוות סיכונים בריאותיים חמורים. ישנם כמה משקאות פירות שעשויים לעזור לך לרדת במשקל במהירות ובריאה.

משקאות פירות שעשויים לעזור לך לרדת במשקל

מיץ אשכוליות ואבטיח

עבור מיץ פירות זה , תזדקק לכוס מיץ אשכוליות וכוס אבטיח חתוך לקוביות ללא גרעינים וללא עור.

• מוסיפים את האבטיח לבלנדר ומעט מים, אם רוצים.
• מערבבים היטב ושותים כוס על בטן ריקה בבוקר.
• המיץ הזה ירווה את צימאונך ויגרום לך להרגיש סיפוק. זה מזכך ומונע ממך לאכול יותר מדי.

מיץ אננס, מלון ופפאיה

המרכיבים שתצטרכו הם כוס אננס ללא עור וחתוך לקוביות, פרוסת מלון אחד, 2 פפאיות חתוכות לקוביות וחצי כוס מים.

• שוטפים וחותכים את הפירות וסוחטים את המיץ מהמלון והאננס.
• מערבבים עם השאר.
• שתו בלי להתאמץ כל יום.
• במיץ הזה יש הרבה ויטמין C וסיבים, אשר מגבירים את עיכול השומן והחלבון.

מיץ תותים, תפוזים ופטרוזיליה

תצטרך 1 כוס תותים, מיץ מתפוז, 1 ענף פטרוזיליה, דבש ומים.

• מוסיפים את כל זה לבלנדר ומערבבים עד לקבלת תערובת הומוגנית.

• שתו כוס בבוקר שלוש פעמים בשבוע למשך חודש.
• יש לו תכונות מניעה ומשתנות אשר מפחיתות את אצירת הנוזלים ועשויות לעזור לך לרדת במשקל.

מיץ אננס, תמרהינדי ופפאיה

עבור המשקה הזה, תזדקק לכוס אחת של אננס חתוך לקוביות, חצי כוס מיץ תמרהינדי ופרוסת פפאיה אחת.

• שמים את האננס במחלץ.
• לאחר מכן, מערבבים אותו יחד עם כל שאר המרכיבים.
• מסננים ושותים מיד.
• מיץ זה מסייע לירידה במשקל, מפחית את אגירת הנוזלים, נפטר מרעלים, מרטיב את הרקמה, מפחית צלוליטיס ומשפר את חילוף החומרים בשומן על מנת לשרוף משקל מהר יותר.

מיץ אגסים, אננס ומיץ יוגורט

במציאות, זהו סוג של שייק בשל העקביות שלו. יש בו אגס אחד, פרוסת אננס אחת, כף אחת של ממתיק טבעי (כמו סטיביה), 1 כוס יוגורט רזה ללא טעם וחצי כף של תמצית וניל. כדי להכין אותו, קולפים את כל הפירות. הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר למשך 30 שניות ואז שתו מיד.

בננה, חלב סויה ומיץ זרעי פשתן

המרכיבים למיץ זה הם בננה אחת, 1 כוס חלב סויה, 1 כף יוגורט דל שומן טבעי, חצי כף זרעי פשתן, חצי כף דבש וחצי כוס חמוציות (קפואות או טריות).

• מערבבים את כל החומרים עד שהם מתערבבים לחלוטין.
• זהו שייק מצוין לירידה במשקל. זה מושלם לשתייה לפני הארוחות כי זה יכול לגרום לך להרגיש מרוצה. אנו ממליצים לשתות אותו גם לארוחת בוקר או ערב.

משקאות פירות וירקות שעשויים לעזור לך לרדת במשקל

אם אתה מחפש אפקט חזק יותר, אתה יכול גם לנצל את היתרון של ירקות. יחד עם פירות, הם עשויים לעזור לך להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה, להיפטר מנוזלים, ולא להרגיש רעב למשך זמן רב יותר.

מיץ תפוחים, מלפפון וג'ינג'ר

הפירות עשירים בפקטין, שעוזר להיפטר מהפסולת המצטברת במערכת העיכול. מלפפון הוא חומר משתן טבעי.

להכנת המיץ הזה, מערבבים פרוסת ג'ינג'ר (בערך 2.5 ס"מ) עם מלפפון קלוף ומיץ מתפוח. שתו אותו כל יום על בטן ריקה, אם אפשר. זה גם יכול לעזור להפחית את הכולסטרול הרע ולשרוף קלוריות מהר יותר.

מיץ אבטיח ותרד

פרי זה מכיל מעל 90% מים, מה שהופך אותו למשתן שאין שני לו. יש בו גם ויטמינים A ו-C ואשלגן, שעוזרים לווסת את לחץ הדם ולהיפטר מפסולת. בכל הקשור לתרד, הוא עוזר לשרוף שומן, בונה שרירים ומעביר חמצן לתאים.

• כדי להכין את המיץ הזה, קלפו וחתכו את האבטיח ושטפו את התרד.
• ערבבו היטב ושתו בלי להתאמץ בבקרים.

משקה תפוזים, גזר ופטרוזיליה

בתפוזים יש הרבה חומצה פולית, ויטמין C ואשלגן. הגזר עשיר בויטמינים B, C, D, E ו-K וכן בחומצה פולית המסייעת לתהליכים מטבוליים שונים בגוף. בכל הנוגע לפטרוזיליה, יש בה הרבה ויטמין C ו-K, המסייעים בספיגת סידן ומפחיתים את הסיכון להתקשות העורקים, הגורמת לבעיות לב.

מכינים שייק עם גזר קלוף ופרוס, מיץ משני תפוזים וחופן פטרוזיליה. שתו את זה כל יום.

מיץ ברוקולי ואגסים

ירק זה בצורת עץ הוא מקור עצום לויטמינים A, C, K, חומצה פולית וסידן. סידן יכול לסייע בירידה במשקל.

• פשוט שוטפים את הברוקולי והאגס, מקלפים אותם וחותכים לחתיכות, ואז מכניסים אותם לבלנדר.
• שתו לפני הארוחות כדי להרוות את הרעב.

מיץ גזר, סלק, סלרי, תפוחים ומלפפון

המרכיבים במיץ הרזיה זה הם 5 גזרים, חצי סלק, 1 סלרי, 1 תפוח וחצי מלפפון. כדי להכין את המיץ הזה, קלפו וחתכו את כל המרכיבים לקוביות, שטפו אותם היטב והכניסו אותם לבלנדר. אפשר להוסיף פרוסה קטנה של ג'ינג'ר לפי הטעם.

מיץ ירקות ניקוי

לתערובת המדהימה והמטהרת הזו תצטרכו 3 גזרים, 2 גבעולי סלרי, 2 סלק, 1 לפת, חצי צרור תרד, 3 כרוב ניצנים, חצי כרוב, חצי בצל, 3 שיני שום, ומעט פטרוזיליה.

כדי להכין אותו, מרתיחים את כל החומרים השטופים והחתוכים יחד. לתת להתקרר ולסנן. אתה יכול לשתות כמה פעמים שאתה רוצה כדי לנקות את הגוף שלך.