לרדת במשקל עם פירות: משתן טבעי נהדר
חומר משתן הוא כל דבר שמקדם ייצור מוגבר של שתן. הטלת שתן תכופה יותר עוזרת לסלק רעלים וזיהומים מהר יותר. אתה יכול גם להשתמש במשתנים לירידה במשקל מכיוון שהם מפחיתים נפיחות ואגירת נוזלים. רוב האנשים לא מודעים לכך שפירות הוא משתן טבעי מצוין. זה יכול לעזור להיפטר ממשקל מים נוסף כדי שתוכל להשיל קילוגרמים.
כדי להפיק את המרב מההשפעות המשתנות של פירות, כדאי לאכול שתי מנות ביום. זכרו, אם אתם מנסים לרדת במשקל באמצעות משתנים, המשיכו בזהירות וקבלו ייעוץ מאיש מקצוע.
הפירות המשתנים הטבעיים הטובים ביותר
- חמוציות
- אבטיח
- אננס
- קיווי
- תפוזים
- פפאיה
- תאנים
- מנגו
- ענבים
- תותים
כל הפירות הללו הם תוספת יעילה ביותר לכל דיאטה. הם גם מספקים ויטמינים ומינרלים נהדרים לבריאות הכללית. רבים מהפירות הללו עשירים באשלגן, למשל, שעוזר לשקם ולהצעיר את העור שלך.
אולי תאהבו: 4 רעיונות לארוחת בוקר מזינים המבוססים על פירות
שלבו פירות משתנים לירידה יעילה במשקל
רק אכילת פירות מדי פעם לא תביא לתוצאות. זה נכון במיוחד אם שאר התזונה שלך מלאה בשומנים רוויים או מזון מעובד וסוכרים. אם אתם באמת רוצים לנצל את ההשפעה המשתנת הטבעית של הפירות הללו, אכלו אותם בין כל ארוחה. בנוסף, הקפידו לרווח אותם כך שתשקיעו כמה שיותר זמן בין הפירות לארוחות הרגילות שלכם.
קרא עוד: 7 מזונות משתנים שאולי תרצה להוסיף לתזונה שלך
ההשפעות המשתנות של הפירות הללו אינן מפחיתות את נפח רקמת השומן. הם פשוט מקלים על אנשים לרדת במשקל מהר יותר. כמו כן, זכרו שכל דבר עודף הוא רע. כתוצאה מכך, אכילת יותר מדי מפירות אלו עלולה לשנות את רמות האשלגן בדם ולגרום להתייבשות. מתינות היא המפתח.
בנוסף לשילוב פירות בריאים וטעימים בתוכנית הירידה במשקל, הקפידו לשמור על לחות ולהתאמן בשפע. זה יעזור לגוף שלך להתחזק ולצבור שרירים כאשר אתה מאבד את משקל המים.
נסו להיות בהרמוניה עם הגוף שלכם ושימו לב למה שהוא צריך. אל תלך לקיצוניות עם תוכנית הרזיה זו או כל שהיא. תקבל תוצאות טובות יותר על ידי אכילת מנות מתונות בארוחות ופעילות גופנית יומית מאשר עם דיאטה אופנתית.
