קליפות תפוחים עשויות לעזור לך לרדת במשקל

הפתגם הישן הזה, "תפוח ביום מרחיק את הרופא", נכון במידה מסוימת. מה שכנראה לא ידעת, לעומת זאת, הוא שאכילת קליפות תפוחים עשויה לעזור לך לרדת במשקל.

היתרונות של קליפות תפוחים

לתרכובת הכימית המעניקה לקליפות התפוחים את הברק השעוותי שלהן יש מספר יתרונות בריאותיים. קליפות תפוחים מכילות חומצה אורסולית, אשר עשויה למנוע הידרדרות שרירים.

חומצה אורסולית עשויה גם לשמור על רמות הכולסטרול והסוכר בדם בשליטה. זה אומר שתפוח ביום באמת יכול לחולל פלאים לבריאות שלך.

החשיבות של קליפות תפוחים התגלתה לאחר שדר. אדמס, מומחה אמריקאי לאופן ההשפעה של הורמונים על הגוף, החל לחפש תרופה לעצירת אובדן שרירים שתשמור על אנשים פנסיונרים חזקים, תוך הפחתת הסיכון שלהם לשברים קשים לריפוי.

לדברי רופא זה, הידרדרות שרירית קשורה בדרך כלל למחלות ולהזדקנות, ומאריכה אשפוזים, מעכבת החלמה ובמקרים מסוימים מונעת מאנשים לחזור הביתה.

הידרדרות השרירים אינה מובנת היטב, וכרגע אין תרופה לכך. כדי לפתור את הבעיה, ד"ר אדמס, מאוניברסיטת איווה, חקר את השינויים הגנטיים שהתרחשו במהלך ניוון השרירים.

ד"ר אדמס האכיל חולדות מעבדה בתזונה רגילה עם כמויות קטנות של תרכובת זו והעביר אותן לבדיקות מעבדה. הוא גילה שהשרירים של החיות הקטנות האלה גדלו ושיש להן שליטה טובה יותר עליהם, לפי כמה הם צורכים מהתרכובת הזו.

עם זאת, אלה לא היו היתרונות היחידים. לחולדות שניזונו מקליפות תפוחים היו רמות שומן נמוכות יותר בדם, כמו כולסטרול ושומנים אחרים חוסמי עורקים שפוגעים בלב, והיה להם בערך שליש פחות שומן בגוף.

חומצה אורסולית נחשבת גם לחזקת את ההשפעות של אינסולין וגורמי גדילה דמויי אינסולין, שני הורמונים מרכזיים בצמיחת שרירים. ד"ר כריסטופר אדמס הדגיש את החשיבות של תזונה מאוזנת להשגת תוצאות אלו.

תרכובת זו מרוכזת בעיקר בקליפות תפוחים אך נמצאת גם באוכמניות, שזיפים מיובשים, בזיליקום, אורגנו וטימין.

אכילת קליפות תפוחים יכולה גם להגדיל את מספר השומנים החומים בגוף, מה שיכול לגרום לנו לשרוף יותר קלוריות ולרדת במשקל.

זו הסיבה שאתה בהחלט צריך לאכול תפוח ביום. מעבר לחומרים המזינים שתפוחים מספקים, זה עשוי לעזור לך לרדת במשקל ולבנות שריר.