7 דרכים טבעיות להילחם בפסוריאזיס
הידעתם שיש דרכים להילחם בפסוריאזיס באופן טבעי?
פסוריאזיס היא מחלת עור הגורמת לאדמומיות, קשקשים, דלקות וכאבים או גירוד בחלקים מסוימים בגוף, כגון המרפקים, הברכיים או הקרקפת, בין היתר.
עבור אנשים הסובלים ממנה, חידוש תאי העור מתרחש מהר מאוד, מה שגורם להצטברות על פני השטח ולגרום לתופעות לא נעימות אלו.
במאמר של היום אנחנו רוצים לתת לכם שבעה טיפים יעילים מאוד וטבעיים להתגברות על פסוריאזיס אחת ולתמיד.
דרכים טבעיות להילחם בפסוריאזיס
1. גמילה
לאנשים עם פסוריאזיס יש לעתים קרובות עומס יתר של רעלים בעורם.
לכן חשוב שלפחות פעם בשנה תנקו את הכבד, הכליות והמעיים, שהם האיברים האחראים על פינוי הרעלים מגופכם.
זה יעזור לעור שלך לא לשאת נטל כזה.
ניתן למצוא סוגים רבים ושונים של תוספי מזון (תה צמחים, סירופים וכו') בחנויות צמחי מרפא לניקוי הגוף. בחר את זה המתאים ביותר לאורח החיים שלך.
מה שחשוב כשאתה עושה ניקוי הוא לשתות הרבה מים לאורך היום, במיוחד על קיבה ריקה, כדי לשמור על תפקוד המעיים שלך כראוי.
ניקוי יכול להימשך בין 15 ימים לחודש, ובאופן אידיאלי היית עושה אחד באביב ושוב בסתיו.
2. לווסת את המעיים שלך
המעיים שלך הם מערכת איברים הקשורה קשר הדוק לעור ולמערכת החיסון, המשפיעים ישירות על פסוריאזיס. לכן אתה צריך להיות מכוון לכל הפרעת מעיים שאתה עלול לסבול ממנה.
אם זה המקרה, שקול איזה טיפול הכי נוח לך:
- עצירות: זרעי פשתן וצ'יה שהושרו, שזיפים מיובשים, קיווי, תפוחים עם קליפתם, מי ים.
- שלשול: תה ירוק, פחם ממקורות צמחיים, חימר לבן לצריכה.
- מצבים מתחלפים של עצירות ושלשולים: קוזו, קליפת פסיליום, אגר אגר.
3. הימנעו ממוצרי חלב וגלוטן
לפסוריאזיס יש גם קשר אינטימי עם מה שאתה אוכל, במיוחד עם כל אלרגיה למזון.
אנשים הסובלים מפסוריאזיס עשויים אפילו לסבול מחוסר סבילות למזון מבלי לשים לב לכך, מכיוון שהתסמינים שלהם עשויים להתבלבל עם הפרעות אחרות כמו מיגרנות, כאבי ראש, הפרעות עיכול, בעיות מעיים, חרדה וכו'.
האלרגיות הנפוצות ביותר למזון הן גלוטן - הנמצא בדגנים כמו חיטה - ולקטוז בחלב.
אנו ממליצים לסלק מוצרים אלה מהתזונה שלך למשך חודש כדי לראות אם מצבך משתפר.
4. בקרת מנות
יש אנשים שגילו שהם יכולים להילחם בפסוריאזיס ביעילות כשהם פועלים לפי העצה הקטנה והמצוינת הזו: לשלוט במנות שלהם.
זה אומר לא לאכול יותר ממה שאתה צריך. במקום זאת, הפסק לאכול כשהגעת לנקודה שבה אתה יכול לקבל יותר, אבל אתה מרגיש מרוצה.
טריק אחד להשיג זאת הוא להכין מנה חדשה בכל יום, או על ידי שילוב מאכלים שונים או בחירה של מרכיב בודד, ואכילה רק מה שיש בצלחת.
לאכול לאט, ללעוס ולהתענג על כל ביס.
לאחר מכן, תוכלו ליהנות מתה עיכול.
5. נצלו את מי הים
מי ים יכולים להיות מופלאים, הן מבחינה מקומית והן דרך הפה. אנשים שיש להם הזדמנות לשחות בים שמו לב כיצד זה מועיל להם, עוזר להילחם בפסוריאזיס ולשפר את בריאות השיער שלהם.
אם זה לא אפשרי במקום שבו אתה גר, עליך להשיג מי ים למריחה מקומית על העור שלך דרך בקבוק ריסוס לפחות פעם ביום.
אתה יכול גם לקנות אותו לבישול (בכמה חנויות מכולת), במקום מלח.
6. אמבטיות ליקוריץ
כאשר אתה צריך משהו יעיל יותר כדי להילחם בפסוריאזיס, אתה יכול להתרחץ בחליטה של ליקוריץ מרוכז, בעל השפעות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים. למעשה, ליקוריץ ידוע בתור הקורטיזון הטבעי.
המים צריכים להיות חמים אך לא לא נוחים, ויש להשרות לפחות חצי שעה.
קראו: 5 תרופות ביתיות לפסוריאזיס בקרקפת
7. תוספי תזונה לפסוריאזיס
לבסוף, ישנם שלושה תוספי מזון עיקריים שלעולם לא ייכשלו במאבק בפסוריאזיס:
- שמרי בירה: זהו חומר ניקוי מצוין לעור העשיר בויטמינים ומינרלים.
- שמן זרעי פשתן: שמן צמחי זה עשיר בחומצות שומן חיוניות.
- סרפד: לעשב זה יש תכונות ניקוי חזקות לעור. אתה יכול לצרוך אותו טרי או מיובש, בצורת כמוסה או בתור תה.
