זו גם הסיבה ששילוב היתרונות של תרד, זרעי צ'יה וספירולינה בחביתה אחת טעימה וקלה להכנה היא דרך מושלמת להתחיל את היום.
ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. זה נותן לגוף שלנו את החומרים המזינים שאנחנו צריכים לעבור ביום. מסיבה זו, חשוב לא רק לאכול ארוחת בוקר, אלא גם לאכול ארוחת בוקר בריאה ומאוזנת.
ארוחת הבוקר חשובה מאוד לשמירה על האנרגיה לאורך היום. זו גם הסיבה ששילוב היתרונות של תרד, זרעי צ'יה וספירולינה בחביתה אחת טעימה וקלה להכנה היא דרך מושלמת להתחיל את היום.
אחרי הכל, מי לא היה רוצה להתחיל את היום עם ארוחת הבוקר הקלה, הבריאה והמאוזנת הזו?
חשיבות ארוחת הבוקר
ארוחת הבוקר היא לא רק הארוחה הראשונה של היום; זה גם הכי חשוב. לאחר שלא אכל כל הלילה, הגוף זקוק לחומרים מזינים על מנת להתחיל את היום בצורה טובה. לכן, ארוחת הבוקר עוזרת לנו להתמודד עם המכשולים הפיזיים והנפשיים הרבים שאנו מתמודדים איתם מדי יום.
יתרה מכך, אם אתה צריך להמתין מספר שעות לפני שעת הארוחה הבאה שלך, ארוחת הבוקר היא הכרחית כדי לעצור את הרעב עד אז. אנשים שאוכלים ארוחת בוקר טובה נוטים לנשנש פחות במהלך הבוקר ונוטים לסבול פחות מבעיות עם עודף משקל.
אז, האם אתה מוכן ללמוד הכל על היתרונות של תרד בריא וטעים, זרעי צ'יה וחביתת ספירולינה?
מרכיבי החביתה: תרד
ירק זה ידוע ברחבי העולם בזכות יתרונותיו השונים. בין תכונותיו הרבות, תרד יכול לסייע בטיפול בסימפטומים של כיבים, להגן מפני מחלות כמו אלצהיימר, לשפר את הראייה ולהסדיר את לחץ הדם.
תרד יכול גם לסייע בחיזוק העצמות ובשיפור בריאות הלב וכלי הדם, בין היתר.
מרכיבי החביתה: זרעי צ'יה
לזרעי צ'יה יתרונות רבים . הם מקור לחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 ומכילים גם ויטמינים ונוגדי חמצון.
היתרונות הרבים של זרעי צ'יה כוללים:
הפחתת הרעב, וזו הסיבה שהם המרכיב האידיאלי לירידה במשקל.
עוזר לווסת את רמות הסוכר בדם.
עוזר לשמור על איזון אלקטרוליטים ולשמור על לחות הגוף.
התחל את הבוקר שלך כמו שצריך ותיהנה מהתרד הבריא והמאוזן שלך, זרעי צ'יה וחביתת ספירולינה!
תוסף זה עשוי מסוגים מסוימים של אצות כחולות. הוא עשיר בפוליסכרידים ובנוגדי חמצון. יש לו גם חומצות אמינו כמו אלנין וחומצה פנטותנית שמחזקות את המערכת החיסונית.
יתרה מכך, הודות לריכוז הגבוה של נוגדי חמצון (ויטמין E, בטא-קרוטן, פיקוציאנין וכו'), ספירולינה יכולה לסייע בהגנה מפני חלק מההשפעות המזיקות של טיפולי סרטן מסוימים.
בנוסף, יש לו אפילו יותר יתרונות, כמו העובדה שמדובר בפחמימה מורכבת שעוזרת לווסת את רמות הגלוקוז. זה גם עוזר לווסת את הכולסטרול בדם בגלל חומצה גמא-לינולנית וניאצין.
בנוסף, הודות לריכוז הגבוה של נוגדי חמצון, הספירולינה מסייעת במאבק בדלקת פרקים, והמינרלים המצויים בספירולינה עוזרים במניעת אוסטאופורוזיס.
