תסמונת ערב: מה זה?
אדם עם תסמונת ערב מרגיש נסער וחסר התמצאות בשעות אחר הצהריים המאוחרות. זה נמשך במהלך הלילה ויכול לייצר חרדה וגירוי אצל הסובלים ממנו.
תסמונת ערב היא הפרעה הפוגעת בכמעט 20% מהאנשים הסובלים מאלצהיימר. מחלת אלצהיימר היא הגורם השכיח ביותר לדמנציה; היא מורכבת מירידה ביכולות הקוגניטיביות של האדם.
אלצהיימר גורם לשינוי בזיכרון, בחשיבה, בהתנהגות ועוד תפקודים קוגניטיביים רבים. זוהי הפרעה מתקדמת שבסופו של דבר משבית אנשים ומשפיעה על כמעט 10% מהקשישים מעל גיל 65.
בשל שכיחותה וחשיבותה, במאמר זה נסביר מהי תסמונת ערב וכיצד מטפלים בה.
מהי תסמונת ערב?
כפי שציינו בתחילת המאמר, תסמונת ערב היא תקופה של חוסר התמצאות המופיעה בדרך כלל בשעות אחר הצהריים ואשר יכולה להימשך עד שעות הלילה. זה משפיע על אנשים הסובלים ממחלת אלצהיימר. למעשה, זה מופיע בדרך כלל אצל אלו שנמצאים בשלב הביניים של מחלה זו.
אנשי מקצוע עדיין לא קבעו מדוע מופיעה התסמונת הזו. כמה מחקרים מצביעים על כך שזה נגרם על ידי שינוי במקצבים הצירקדיים. מקצבי יממה מתייחסים לאותו "שעון פנימי" המאפשר לנו לשלוט במחזוריות של מנוחה וערנות.
מקצבים אלו נשלטים על ידי אזור במוח הנקרא הגרעין העל-כיאסמטי. תפקידו מבוסס על חומר הנקרא מלטונין. מומחים מאמינים שתסמונת הערב נובעת מהעובדה שבמחלת אלצהיימר אזור זה משתנה.
כאשר אזור זה ניזוק, כמות המלטונין משתנה והשעון הביולוגי כולו משתנה. זו הסיבה לכך שהאדם מרגיש מבולבל וחסר התמצאות.
עם זאת, זה קשור גם לגורמים אחרים. לדוגמה, מומחים מאמינים שגם עייפות, רעב וצמא משפיעים על תסמונת זו. באופן דומה, אור עמום בזמנים אלו, כאב ואי נוחות קשורים גם לתסמונת הערב.
אולי יעניין אותך: השפעת המחזור החודשי על השינה
תסמינים
עלינו להבין שתסמונת הערב אינה בעצם מחלה. זה אוסף של תסמינים שמתרחשים בשעות אחר הצהריים. בנוסף, חשוב להבין שזה יכול להופיע גם בדמנציות אחרות, לא רק באלצהיימר.
תסמונת ערב גורמת בעיקר לחוסר התמצאות וחרדה. למרות זאת, הוא יכול גם לייצר אגרסיביות או לגרום לאדם הסובל ממנה להסתובב בביתו.
הסובלים ממנה מנסים לפעמים לקרוע את בגדיהם או לזרוק חפצים. למעשה, הם עשויים לנסות לפגוע בעצמם ולצעוק. חלקם ישנוניים מאוד במהלך היום ופעילים יותר בלילה.
אולי תאהבו: אנטומיה של דמנציה: איך החיים של חולה דמנציה?
טיפים להתמודדות עם תסמונת הערב
אין אמצעים ספציפיים למניעת תסמונת ערב, אך ישנן מספר פעולות שיכולות לעזור להפחית או למנוע את הסימפטומים של אלצהיימר. אתה תמיד צריך ללכת לרופא לייעוץ מקצועי, אבל אנחנו יכולים להציע את העצות הבאות:
- נסו לחשוף את האדם הסובל ממנו לאור שמש טבעי מוקדם בבוקר. זה מווסת את המקצבים הצירקדיים. אם זה לא אפשרי, נסה לעשות את זה עם אור מלאכותי.
- באופן אידיאלי, אל תתנו למטופל לישון במהלך היום. כדי לעשות זאת, תכנן פעילויות פשוטות או תרגילים קלים; בדרך זו, אתה יכול לנוח טוב יותר במהלך הלילה.
- שימו לב לתזונה של המטופל, צמצמו את כמות הממתקים שהאדם אוכל, וחסל קפאין לחלוטין. הם לא צריכים לאכול ארוחת ערב גדולה מאוד, שכן עיכול כבד תמיד משפיע על מנוחה.
- לפני השינה, נסו להפוך את האווירה לרגועה ככל האפשר. אנשים עם אלצהיימר לא צריכים להיות כפופים למעצורים פיזיים, מכיוון שהם גורמים לפחד ולעצבנות רבה עוד יותר.
- נסו ליצור שגרות ולוחות זמנים יציבים לארוחות ופעילויות.
כמובן שעלינו לתת לאדם הסובל מתסמונת הערב באהבה רבה ולבנות את אמונם. עלינו גם לנסות לעזור להם להרגיש רגועים ככל האפשר. בנוסף, עלינו לנסות לוודא שלאדם יהיו תמיד חפצים מוכרים בקרבת מקום. במידת האפשר, הימנעו ממעבר דירה, שכן הדבר עלול לגרום להם למתח רב.
לסיכום
אם מישהו קרוב אליך סובל מאלצהיימר ואתה חושב שאולי הוא סובל מתסמונת ערב, עליך לפנות לרופא שלך לייעוץ.
למרות שזה קשה, נסו להישאר רגועים ולשדר כמה שיותר שלווה. נסו לבסס שגרה יומיומית של ארוחות ופעילויות, ומעל לכל, לשלוט בשעות השינה.
