איך לרדת במשקל עם תה ג'ינג'ר... ומתי להימנע מזה?
ניסית פעם תה ג'ינג'ר?
זהו שורש בעל סגולות רפואיות רבות, שאחת מהן עוזרת לך לרדת במשקל בצורה בריאה וטבעית. הטעם הנעים והחריף שלו הופך אותו לשותף מושלם שיעזור לך לא רק להרזות, אלא שהוא גם מקל על כאבים ויכול להיות סוכן אנטי דלקתי מדהים.
במאמר של היום, אנו רוצים להסביר כיצד להשתמש בצורה הטובה ביותר בתה ג'ינג'ר כדי לרדת במשקל. עם זאת, חשוב גם לדעת מתי לא מתאים לצרוך את התה הטעים הזה.
למה לשתות תה ג'ינג'ר כדי לרדת במשקל?
אם שמתם לב שעליתם מעט במשקל, הגיע הזמן לנקוט בפעולה.
תה ג'ינג'ר נועד כהשלמה לתזונה בריאה לירידה במשקל. זה אומר שחשוב שתפחית את צריכת השומן היומית שלך ותנסה לאכול טוב יותר באופן כללי, על ידי אכילת תזונה מאוזנת ושתיית מים מרובה.
אם תוסיפו גם קצת פעילות גופנית וכוס תה ג'ינג'ר אחרי כל ארוחה, תגיעו למשקל האידיאלי שלכם תוך זמן קצר. כן, זה דורש מאמץ מצידך, אבל אין ספק שזה שווה את זה.
בואו לגלות מדוע תה ג'ינג'ר עוזר לקדם ירידה במשקל:
1. זה מקל על עיכול טוב יותר
אחד היתרונות הגדולים ביותר של ג'ינג'ר הוא שהוא מקדם עיכול טוב יותר.
אתה יודע למה?
זה עוזר לעורר את התנועה הסדירה של הקיבה והמעי הגס והדק. המשמעות היא שהמזון שלך מעובד טוב יותר, ביתר קלות, ואתה מקבל תזונה מספקת על ידי שחרור הגוף שלך ממה שהוא לא צריך.
2. זה תרמוגני ומאיץ את חילוף החומרים שלך
האם אתה יודע מה זה אומר כשאנחנו אומרים שלמזון יש תכונות תרמוגניות? זה אומר שזה למעשה מעלה את טמפרטורת הגוף שלך, עוזר לגוף שלך להגביר את חילוף החומרים שלו לשרוף יותר שומן.
ג'ינג'ר הוא אחד הצמחים היעילים ביותר לעזור לך לרדת במשקל באופן טבעי, והתכונות התרמוגניות שלו הן אחד היתרונות הגדולים ביותר שלו.
3. זה עוזר לך להרגיש מלא יותר
כנראה שזה קרה לך: אתה מסיים ארוחת צהריים, חוזר לעבודה, ואחרי כמה דקות אתה כבר מרגיש ריקנות מכרסמת בבטן. אתה עדיין רעב! ואז אתה עושה את הטעות לתפוס את הפריט הקרוב ביותר בהישג יד.
ג'ינג'ר הוא מדכא תיאבון ידוע, מה שהופך אותו לבחירה המתאימה לשתות אחרי כל ארוחה כדי למנוע ממך לרצות עוד. אם אתם מרגישים שבעים יותר, לא תתפתו לנשנש בין הארוחות, וזה מקווה שיחזיק אתכם עד לארוחת הערב.
ג'ינג'ר עוזר להעלים את התשוקה ואת הרצון לאכול בין הארוחות. למה לא לנסות את זה היום?
4. ג'ינג'ר הוא נוגד חמצון נפלא
תה ג'ינג'ר עשיר מאוד בנוגדי חמצון, מה שאומר שהוא עוזר לגוף שלך להיפטר מכל הרעלים הגורמים לדלקות ומחלות. האיברים שלך יתפקדו טוב יותר וזה עוזר לך לשרוף שומן ביתר קלות.
זוהי דרך טבעית נהדרת לשפר את הבריאות שלך!
איך מכינים תה ג'ינג'ר
רכיבים
- 1 כוס מים (200 מ"ל)
- 30 גרם ג'ינג'ר (קוצצים את השורש לחתיכות ברוחב האצבע)
- מיץ של 0.5 לימון
- 1 כף דבש (20 גרם)
הכנה
תה ג'ינג'ר פשוט להכנה.
- ראשית, עליך לחמם את כוס המים שלך בקומקום או בקומקום עשוי נחושת או חימר. בדרך כלל, קומקומים העשויים מאלומיניום או מתכת אינם משמרים את התכונות הרפואיות של צמחים מסוימים, לכן כדאי להימנע משימוש בחומרים אלה במידת האפשר.
- מביאים את המים לרתיחה, מוסיפים את הג'ינג'ר ומניחים לו להתבשל במשך 20 דקות. לאחר שהסתיים, כבו את האש והניחו לזה לתלול 10 דקות.
- שפכו את התה הזה לספל האהוב עליכם והוסיפו מיץ מחצי לימון. מערבבים היטב ומוסיפים את כף הדבש. זה טעים!
אולי תאהב גם:
מתי כדאי לשתות את זה?
- נסה להתחיל עם שתי כוסות ביום לאחר ארוחת הצהריים והערב, למשך 15 ימים. קח שבוע חופש ואז תתחיל מחדש.
- זכור תמיד לשמור על תזונה בריאה ולהתאמן בשפע.
מתי כדאי להימנע מצריכת ג'ינג'ר?
- זה לא רעיון טוב לצרוך תה ג'ינג'ר או ג'ינג'ר אם נרשמו לך תרופות לטיפול בסוכרת או בלחץ דם גבוה. אסור ליטול תרופות כאלה עם צמח המרפא הזה.
- אם את בהריון או מניקה, כדאי גם להימנע מג'ינג'ר.
