למד את 5 היתרונות המפתיעים של הפפאיה שלא ידעת עליהם
פפאיה היא פרי שמקורו בעץ. זה במקור ממרכז אירופה. זה עץ גבוה וגובהו יכול להגיע עד 10 מטרים. אין לו ענפים, אבל עלים נמשכים עד לראש העץ.
הפרי צהוב או ירוק מבחוץ וכתום בפנים. בשל העובדה שהזרעים בצבע שחור מבריק, הם בולטים ונמצאים בחלק הפנימי של הפרי. קרא עוד למטה כדי ללמוד על היתרונות המדהימים של פפאיה!
פפאיה מדהימה
פרי זה דל בקלוריות ועשיר בסוגים רבים ושונים של נוגדי חמצון. הוא מכיל ויטמינים A, B3 ו-C. כמו כן, הוא מכיל מינרלים כגון אשלגן, סידן, זרחן ומגנזיום.
פפאין, אנזים התורם את רוב סגולותיו הרפואיות, הוא אחד המרכיבים העיקריים שבולטים. מעל לכל, פפאין חשוב כדי לעזור בפירוק חומצות אמינו לחלבונים קטנים יותר. זה גם ידוע כמסייע להילחם בזיהומים גם כן.
ראה גם: 7 יתרונות של אכילת זרעי פפאיה
יתרונות מפתיעים של פפאיה
לאחר מכן, נסתכל על כל היתרונות המדהימים של פרי זה.
1. זה עוזר לשפר את העיכול
פפאיה עוזרת לך לעכל חלבון מן החי וידועה בתכונות העיכול שלה. זה יעיל לשיפור בעיות כגון בעיות עיכול, כיבים, עצירות וגזים.
כדאי להדגיש שפפאיה מועילה מאוד לזמנים שבהם אנו אוכלים חלבון מן החי, כלומר בשר, דגים או ביצים.
המפתח לתכונות אלו נמצא בפפאין, אותו הזכרנו לעיל, אנזים שקיים רק בפרי זה. במילים אחרות, הפפאין בפפאיה מועיל מכיוון שהוא מסייע בפירוק החלבונים במזונות אלו.
בנימה אחרת, קשה לעכל פירות כשאנחנו אוכלים אותם עם הארוחה. לכן, טוב לאכול פפאיה לאחר שסיימנו ארוחה. זה הקינוח המושלם.
2. החזרת זמן אחורה
פרי אקזוטי זה הוא מזון נוגד חמצון רב עוצמה, הודות לתכולת הוויטמינים A ו-E, סלניום וקרוטן. רכיבים אלה כולם עוזרים למנוע את ההשפעות המזיקות המובילות להזדקנות מוקדמת.
- אם את רוצה למנוע קמטים ובעלת פנים צעירות וזוהרות, את יכולה להשתמש בפפאיה באופן אקטואלי במסכת פנים.
- זה יעבוד הכי טוב כשהפרי יהיה בשל. כמו כן, אפשר לו לשבת לפחות 20 דקות על הפנים שלנו.
3. הוא נלחם בטפילי מעיים
יש בפפאיה מרכיב שנקרא קרפין. מה שהכי טוב בו הוא שהוא מונע ומחסל טפילים או תולעי מעיים. טפילים אלו משנים את פלורת החיידקים, את המעי ואת הבריאות באופן כללי.
כדי לצרוך פפאיה, ניתן להזיל את הזרעים עם הפרי ולצרוך כמו כל שייק אחר. בנוסף, אפשר לייבש אותם, לטחון ולערבב עם דבש.
עם זאת, אם יש יותר מדי זרעים, הם עלולים לגרום לטעם מר או חריף. אנו ממליצים להתחיל בכמויות קטנות כדי לבדוק סובלנות וכדי למנוע בעיות עיכול.
4. פפאיה מונעת מחלות עיניים
לאכילת פפאיה באופן קבוע יש השפעה חיובית באופן מפתיע על בריאות העיניים. זה נובע ממגוון של תכולות נוגדי חמצון, כגון לוטאין וזאקסנטין, או בטא-קרוטן ובטא-קריפטוקסנטין. אלו הם מבשרי ויטמין A.
הודות לחומרים מזינים אלו, פפאיה יכולה לסייע במניעת מחלות עיניים כגון קטרקט, גלאוקומה או ניוון מקולרי. בנוסף, צריכת פפאיה באופן קבוע עוזרת להגן על הראייה מפני נזק שיכול להיגרם על ידי קרני השמש האולטרה סגולות.
5. העלים מגדילים טסיות דם
לעלי פפאיה יש גם תכונות בריאות. יש הוכחות שצריכת תמצית עלי פפאיה יכולה להעלות את רמות הטסיות בדם. כתוצאה מכך, זה יכול להועיל לאלה שנוטים לסבול מרמות נמוכות של טסיות דם או לאלה שסבלו מקדחת דנגי.
כידוע, טסיות הדם חשובות כדי לעזור לעצור דימומים ודימומים.
הכמות הרגילה של טסיות דם בגוף צריכה להיות מינימום של 150000 מילימטר בריבוע. אם אתה רוצה להעלות את ערך הטסיות שלך, אתה יכול לשתות שייק עלי פפאיה או לקחת תוסף בקפסולות.
נסה את הפרי הזה היום ותראה את היתרונות הנפלאים של הפפאיה!
