כיצד להפחית את הסיכון לחלות בדלקת מפרקים ניוונית של צוואר הרחם?
ארתרוזיס, הידוע גם בשם דלקת מפרקים ניוונית, היא מחלת מפרקים ניוונית. במקרה של דלקת מפרקים ניוונית של צוואר הרחם, הכוונה היא למצב בעמוד השדרה. במילים אחרות, החלק המרכיב את הצוואר. וכאן הסחוס שמגן על 5 החוליות המתאימות סובל משחיקה.
בזמן שהסחוס הזה נעלם, העצמות מתחילות להתחכך אחת בשנייה ולהימחץ. כתוצאה מכך, זה גורם לכאב חמור, דפורמציה ודלקת. מחלה זו מופיעה בדרך כלל עם הגיל. ולכן, עליך לנקוט משנה זהירות ברגע שאתה מתקשר עם זה.
אולי גם תאהב:
מה הסימפטומים?
לדלקת מפרקים ניוונית בצוואר הרחם יש מגוון תסמינים המפורטים כאן:
- עקצוץ
- כאבי ראש
- חולשת שרירים
- אובדן כוח ואיזון
- כאבי צוואר שמתגברים בתנועות חדות
- נוקשות צוואר ומתח
אבחון של אוסטיאוארתריטיס צוואר הרחם
ברגע שתדבק במצב זה, הרופאים יבצעו אבחנה פשוטה. אבחנה זו מתחילה בסקירת ההיסטוריה הרפואית שלך והתסמינים המופיעים.
לכן, חשוב לפנות לרופא או למומחה כדי שיוכלו לספר לכם על ההליכים, התרופות ושאר הגורמים הנדרשים כדי להילחם במחלה זו. כדאי גם להקדיש תשומת לב רבה לכל המלצות אחרות לאחר האבחון. המלצות אלו מפורטות בהמשך מאמר זה.
מניעת אוסטיאוארתריטיס צוואר הרחם
חשוב לדעת כיצד למנוע מצב זה. נספר לכם כמה טיפים חשובים למניעת דלקת מפרקים ניוונית של צוואר הרחם וכיצד לטפל בה.
ראשית, כדאי להימנע מהרמת דברים עם זרוע אחת בלבד מכיוון שהאיזון הלקוי של הגוף משפיע על יציבות הצוואר הגורם לכאבים, מתח, נוקשות וטורטיקוליס.
בתורו, מומחים מציעים לא לישון על כריות גבוהות מאוד, כי זה יגרום לצוואר שלך להתעייף. מלבד זאת, יש להימנע משהייה ממושכת באותה תנוחה או מתנוחות הגורמות לכאב או אי נוחות בזמן השכיבה.
בנוסף, הרופאים מציעים להשתמש במזרן מתאים המאפשר תנוחת גוף טובה באופן כללי. אנשים העוסקים בפעילות גופנית צריכים להימנע מתנועות חדות או מהירות ומכל סוג הדורש יותר מאמץ פיזי מכיוון שזה עלול להיות מסוכן לעמוד השדרה שלך.
אנו ממליצים לך לקרוא גם:
למניעה טובה יותר של דלקת מפרקים ניוונית בצוואר הרחם, תרגילים אירוביים הם המפתח, כמו מתיחות או הרפיה. חלק מהטכניקות הללו הן דיקור סיני, פילאטיס ומדיטציה. אלה גם עוזרים לך לשחרר מתח, שהוא גורם למצבים רבים אחרים המשפיעים על בריאותם של אנשים רבים בעולם של היום.
זכור
זכור שככל שאתה מתבגר, מופיעים מצבים ומחלות שניתן למנוע מראש. לכן הם מציעים לטפל היטב בגוף שלך ולשמור אותו בריא וגמיש כך שהעצמות, השרירים, הרצועות והסחוס שלך תמיד מוכנים לזוז. כמו כן, תזונה ואורח חיים טובים מאפשרים לך להתכונן לכל סוג של מחלה שאולי תצטרך להילחם בה.
