ארבעה מרקים שמונעים הצטננות
למי אין חשק לקערת מרק נעימה וחמימה כשהוא מרגיש בחילה, מצונן או אפילו כשהוא קצת תחת מזג האוויר? קרא את המאמר הזה כדי ללמוד כיצד להכין ארבעה מרקים שמונעים הצטננות.
מרק יכול להיות הבחירה הטובה ביותר ליום חם או קר, ואם תבחרו נכון את המרכיבים שלכם, הם רק המקור לויטמינים והמינרלים שהגוף שלכם צריך כדי להרגיש טוב יותר.
מאמר זה ייתן לכם מספר מתכונים להכנת מרקים בריאים וטעימים המונעים הצטננות ועוזרים להילחם בתסמינים השכיחים: חום, ריר מוגזם, עייפות, חולשה וכו'.
ארבעה מרקים שמונעים הצטננות
מרק בצל
מרק בצל הוא קלאסיקה. אתה יכול למצוא את זה במסעדות, אבל אנחנו הולכים לחלוק גרסת שקר שמתעכלת בקלות ומפטרת מעודפי ליחה ורעלים שעוקפים את הגוף.
אתה יכול אפילו להוסיף קורט קאיין. בכמויות קטנות, המרק הזה מחמם את הגוף שלך ומתפרק ומבטל את הריר הנוסף הזה.
מקפיצים בצל במעט שמן וקורט מלח, ואז מכסים את הסיר כדי שהמים באמת ישתחררו מהבצל. אפשר לערבב מעט את המרק כדי שיהיה קרמי יותר. הקפד לאכול אותו בזמן שהוא חם.
רק בתור ניסוי קטן, שים חצי בצל על השולחן ליד המיטה שלך בזמן שאתה ישן אם אי פעם יש לך נזלת קיצונית. למחרת בבוקר אתה אמור להבחין בהבדל גדול.
קרא גם את המאמר הזה:
מרק שום, דוחן ואצות
למרק הזה יש טעם טעים ויש לו סגולות רפואיות. שום הוא אנטיביוטיקה טבעית המגבירה את ההגנה של הגוף שלך. דוחן הוא הדגן היחיד שמנטרל את החומצה בגוף. זה קל לעיכול ועוזר להילחם באפקט המחמצת הזה שנוטה להפוך לבעיה כשאתה חולה.
אצות מציעות לך כמה מינרלים שיכולים לעזור לעייפות ולחולשה הנפוצים כאשר אתה מצונן. חלק מהאפשרויות שלך באצות כוללות נורי, וואקמה וספגטי ים.
מטגנים תוך ערבוב שלוש שיני שום במעט שמן ומוסיפים שתי כוסות מרק, שתי כפות דוחן ואצות. תן לזה להתבשל במשך 45 דקות.
מרק סלרי, גזר וג'ינג'ר
אלו שלושה מרכיבי ניקוי שיכולים להוריד חום ולהיפטר מרעלים. זה גם מרק מחמם נחמד אם אתה מרגיש צמרמורת קרה בגוף.
חותכים סלרי וגזר לחתיכות קטנות ומבשלים אותם בכוס וחצי מים עם קורט מלח. מוסיפים שתי פרוסות ג'ינג'ר טרי או חצי כפית אבקת ג'ינג'ר.
זהו מתכון למרק קליל שאפשר ללגום ממנו לאורך כל היום. אם אתה רוצה שהמרק יהיה יותר משמעותי אתה יכול להוסיף קצת אורז מלא או כמה פתיתי שיבולת שועל.
בדוק גם את המאמר הזה:
מרק ביצה וטימין
זוהי תרופה ישנה ומתכון קטלוני מסורתי. בקטלוניה, הוא מוגש עם תבשיל בקר, לחם וגבינה. לא נשתמש בכל המרכיבים האלה במתכון הזה מכיוון שזו גרסת לייט שאפשר לעכל בקלות.
קורנית נהדרת כי היא עשב מרפא וקולינרי שמוסיף נופך טעים לכל מנה. אם יש לך הצטננות, טימין יכול להגביר את ההגנה של הגוף שלך, יש לו תכונות לוחמות בחיידקים, והוא יכול להקל על שיעול.
מקפיצים שן שום וחצי בצל ומוסיפים כל ירק (כרוב, לפת, גזר וכו'). מוסיפים שתי כוסות מרק ירקות וכמה ענפי טימין טרי או יבש. כשהכל מבושל לגמרי - אם תרצו - אפשר להוסיף ביצה גולמית לתערובת ולערבב עד שהיא מתפרקת. זה מוסיף מעט חומר למרק לרגעים שבהם הקור שלך שואב את כל האנרגיה שלך.
זהו מרק ארומטי ומרגיע, ואם אתם מרגישים מספיק טוב תוכלו להוסיף לארוחה חתיכת טוסט עם גבינה. עכשיו אחרי המאמר הזה, בפעם הבאה שאתה מרגיש תחת מזג האוויר, אתה יכול לנסות את המרקים האלה שמונעים הצטננות.
