הילחם בחרדה עם תרופה עתיקת יומין זו עם עלי דפנה

עלי דפנה נותנים את טעמם למנות האהובות עלינו, מרגיעים את הנפש ומשפרים את בריאות הגוף שלנו.

שיח זה שימש מאז ימי קדם על ידי תרבויות הים התיכון שעד היום משתמשות בו לאותן מטרות.

מעבר לתכונות המכייח הידועות שלו, העלים בעלי הריח החזק של שיח הדפנה מציעים שורה שלמה של יתרונות לנפש ולגוף.

זהו תבלין חיוני במטבח המסמל ניצחון בתרבויות רבות.

זר הדפנה הקלאסי הוא דרך נוספת בשימוש נפוץ בצמח זה.

זכור, עם זאת, שאסור לך לאכול את העלים. השתמש בהם להכנת תה ותרסיסי אירוסול או לטעם אורז, אך זכרו להסיר את העלים לפני ההגשה.

הנה אחד מהיישומים הידועים ביותר שלה: להילחם בחרדה.

איך עלי דפנה נלחמים בחרדה

שיח הדפנה הוא צמח מרפא. עלי דפנה שימשו זמן רב כמחזק קיבה.

זה מערכת עיכול טובה ועוזר להילחם בכל סוגי הדלקות. הוא עוזר לגוף לספוג טוב יותר חומרים מזינים והריח שלו ממריץ את התיאבון.

כפי שהזכרנו לעיל, אסור לך ללעוס או לבלוע את הצמח הזה.

זה רעיל רק כשאתה אוכל בכמויות גדולות, אבל כמו בכל צמחי המרפא, המפתח ליתרונות שלו הוא שימוש במינונים הנכונים במתינות.

בואו נסתכל על כמה מהתכונות המאפיינות את הצמח האצילי הזה מהים התיכון.

טהר את הגוף שלך וסוס את הנשימה שלך

לורל הוא צמח מאזן ומרגיע. מאפיינים כמעט רוחניים אלה הם שעוזרים לשפר את זרימת הדם, העיכול ואפילו תפקוד הכבד. עלי דפנה מקדמים איזון פנימי ויש להם השפעה מרגיעה על הנפש.

עלי דפנה משמשים בארומתרפיה לטיפול בליחה וליחה, כמו גם הרג חיידקים בדרכי הנשימה.

טיפול בעלי הדפנה של הלב שלך מרגיע באופן טבעי

כאשר אנו סובלים מחרדה, המוח מפעיל את תגובת הילחם או ברח. למערכת ההתראה הזו יש השפעה עצומה על הלב: היא מאיצה את קצב הלב ואף יכולה למתוח את השרירים ולגרום למתח.

• תחושת לחץ בחזה היא סימפטום נפוץ מאוד הקשור לחרדה. דרך להילחם בתופעות אלו היא באמצעות עלי דפנה (כתה או בארומתרפיה).

• חומצה קפה היא תרכובת אורגנית שנמצאת בצמח והיא משפרת באופן ניכר את בריאות הלב. יתר על כן, זהו נוגד חמצון מדהים שנלחם בדלקת. גם לימונים ותה ירוק מכילים את החומר הזה.

הפחת מתח וחרדה

לעלי דפנה יש השפעה מרגיעה. Linalool, שמן אתרי המצוי בצמח, הוא באמת שימושי להרגעת המוח ולהפחתת רמות הקורטיזול בדם.

הורמון הסטרס מגיב לעתים קרובות ממש טוב לטיפולים טבעיים כמו פיטותרפיה וארומתרפיה.

עם זאת, אם רמות החרדה שלך נמשכות או נמשכות יותר מחודש, התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות.

סוגים אלה של גישות משלימים. הם לא צריכים לקחת את המקום של טיפול רפואי מתאים.

כיצד להשתמש בעלי דפנה כדי להילחם בחרדה

טיפול 1: עלי דפנה ותה קינמון

רכיבים

• 1 ליטר מים
• 2 מקלות קינמון
• 5 עלי דפנה

כיוונים

• זה ממש קל. כל שעליכם לעשות הוא לחמם את המים על הכיריים. לאחר הרתיחה מוסיפים את הקינמון ועלי הדפנה.
• מסננים ומאחסנים בכלי זכוכית.
• תיהנו ממנו ממש לפני הארוחה.

טיפול 2: שריפת עלי דפנה

מה אתה צריך

• קערה אחת לשרוף בה את העלים בבטחה
• 3 עלי דפנה מיובשים

איך ל

• מניחים את העלים בתוך הקערה.

• מצאו חדר שקט בו לא יפריעו לכם והדליקו את העלים בגפרור.
• שכב ותן לניחוח הקסום של עלי דפנה להקיף ולהרגיע אותך. בזמן שהם נשרפים, עלי הדפנה משחררים חומרים ארומטיים מסוימים שבשאיפה עוזרים לך להתאושש מהעייפות ולהירגע.

אל תהססו לנסות ולגלות בעצמכם.