ארבעה מתכונים טעימים לגמילה מכליות
ניסית פעם מתכונים לניקוי רעלים מכליות?
הכליות הן האיברים החשובים ביותר בכל מערכת השתן. הם אחראים על ייצור השתן באמצעות סינון, ספיגה וספיגה מחדש של מים, מלח ואלקטרוליטים.
מטרה זו בדיוק הופכת את האיברים הללו לחשופים במיוחד לרעלים המצויים בחיי היום-יום שלנו. כמה מהדרכים שבהן רעלים יכולים להצטבר בגופך הם:
- תזונה לקויה
- שימוש מופרז בתרופות
- שתייה ועישון
אם אינך מקפיד לנקות כראוי את הכליות שלך, אתה עלול ליצור אבנים בכליות בגלל עודף של חומרים כמו סידן.
כדי למנוע בעיות מסוג זה, מומלץ לשתות מיצי פירות טבעיים. כך, הכליות שלך מתנקות מכל מה שיש להן יותר מדי מבלי להיחשף גם לכימיקלים אחרים.
בדוק את המתכונים הבאים לגמילה מכליות. תגלו שהם גם טעימים וגם קלים במיוחד לשילוב בתזונה שלכם.
1. אבטיח ולימון
אבטיח הוא 92% מים, מה שהופך אותו לבחירה יוצאת דופן לנקות את הכליות שלך ולהפחית או אפילו להעלים אבנים קטנות בכליות. הפרי עשיר גם באשלגן, מינרל שיכול לסייע בהמסת אבנים בכליות ולאפשר לפסולת לעבור בקלות דרך דרכי השתן.
זה, בשילוב עם לימון, שהוא פרי מצוין להוצאת רעלים, מספק לנו מיץ נפלא לניקוי רעלים מהכליות.
בנוסף, המיץ הזה הוא בחירה מושלמת וטעימה ליום חם.
רכיבים
- 1 כוס אבטיח קצוץ (220 גרם)
- 1 לימון
הכנה
- לוקחים את האבטיח הקצוץ, מסירים את הגרעינים ומניחים אותו בבלנדר.
- לאחר מכן לוקחים את הלימון, קולפים אותו ומסירים את הגרעינים, ומוסיפים לבלנדר יחד עם האבטיח.
- בלנד, וזהו!
מתכון זה אינו מצריך מים נוספים, מכיוון שהאבטיח כבר מכיל הרבה ועוד יכול לדלל את הטעם.
אם אתם רוצים משקה קפוא, הוסיפו קרח או הכניסו את האבטיח למקפיא כמה שעות לפני הזמן, ונותנים לכם מיץ קר כקרח ללא צורך להוסיף קרח.
2. גזר ומלפפון
גזר ומלפפון הם שילוב נהדר עבור הכליות.
יחד, שני הירקות הללו עוזרים להיפטר מעודפי חומצת שתן בגופך. בנוסף, הם עוזרים לגמילה מהכליות ומעניקים לגוף שלך דחיפה גדולה של ויטמינים וחומרים מזינים.
הכליות שלך אחראיות על סינון וטיהור הדם שלך. אם הם חולים ואינם יכולים לנקות את הדם כראוי, סדרה של תסמינים מתחילה להופיע בגופך ואחד מהם הוא פצעונים ובעיות עור אחרות. המיץ הזה לא רק עוזר לגמילה מהכליות מזיהומים, אלא גם עוזר לך לקבל עור זוהר.
רכיבים
- גזר אחד גדול
- מלפפון אחד גדול
- 0.5 כוס מים (125 מ"ל)
הכנה
- קולפים את הגזר והמלפפון וחותכים לחתיכות כדי להקל על המיזוג.
- מניחים אותם בבלנדר יחד עם המים, ומערבבים.
- שפכו את המיץ דרך מסננת כדי להסיר את זרעי המלפפון ותיהנו מהמתכון הזה לניקוי רעלים מכליות.
3. סלק, כרוב אדום וסלרי
סלק הוא ירק שיש לו יתרונות גדולים עבור הכבד וכיס המרה ובו בזמן עוזר לגמילה מכליות.
שלושת הירקות הללו מגנים על הגוף מפני זיהומים, ופועלים כגורם אנטי פטרייתי ואנטי דלקתי כאחד.
רכיבים
- כוס אחת של סלק או צנוניות קלוף וקצוץ (115 גרם)
- כוס אחת של כרוב אדום (80 גרם)
- גבעול אחד של סלרי
- 0.5 כוס מים (125 מ"ל)
הכנה
- מוסיפים הכל לבלנדר ומערבבים.
- יוצקים את התערובת דרך מסננת כדי להסיר חתיכות לא מעורבבות, ותיהנו!
4. מיץ תפוחים וסלרי
סלרי הוא ירק בעל תכונות משתנות ומהווה משאב נהדר לגמילה מכליות.
כאן אנו משלבים אותו עם תפוח, פרי מצוין להקלה על בעיות כליות. אנו בטוחים שתאהבו את המיץ הזה ותכללו אותו בתזונה שלכם רק בגלל הטעם שלו.
רכיבים
- גבעול אחד של סלרי, כולל עלים ובסיס
- 3 תפוחים שלמים
- 0.5 כוס מים (125 מ"ל)
הכנה
- קוצצים את הסלרי לפרוסות ומכניסים לבלנדר.
- קוצצים את התפוחים ומסירים את הגרעינים, אך משאירים את הקליפה.
- שמים הכל בבלנדר יחד עם הסלרי והמים, ומערבבים.
- מסננים את המיץ ומגישים בכוס עם קרח ומקשטים בעלי נענע.
ראה גם את המתכון הזה:
בחר גמילה טבעית של כליות
למיצים האלה יש יתרונות גדולים מעבר לזה של גמילה מכליות, אבל הם לא יעשו הרבה אם אין לך אורח חיים בריא.
הכליות שלך, בדיוק כמו שאר הגוף שלך, זקוקות להרבה חומרים מזינים, אז אתה בהחלט צריך להתרחק ממזון מטוגן ושומני.
זכרו שמיצים אלו מחזקים תזונה בריאה; הם לא מחליפים אותו.
