איך מכינים קנלוני עוף?

היום תלמדו כמה דברים על הכנת קנלוני עוף.

אחרי הכל, אם יש סוג אחד של בשר שנדבק לאורך תרבויות, שפות ושנים, זה בהחלט עוף.

זה בגלל שבוודאי עם כל כך הרבה אחריות, המון לחץ יומיומי וחובות כשאתה חוזר הביתה, אין לך כוח לקחת על עצמך דברים חדשים. עם זאת, איזו דרך טובה יותר לעשות זאת מאשר להכין קנלוני עוף כמתכון חדש?

כמו כן, אחד הדברים הכי בולטים ויוצאי דופן במתכון הזה הוא שכאשר מכינים קנלוני עוף, אפשר למלא אותם בכל דבר. זה הופך אותם לעוד יותר מעוררי תיאבון, כי לא תמצאו שום מרכיב שאי אפשר להוסיף להם.

דוגמה להמחשת רעיון זה היא שהמילוי לרוב מורכב מירקות, סוגי בשר אחרים, דגים, או אפילו כל השאריות שיש לכם במקרר שאתם לא יודעים מה לעשות איתם.

בגלל זה, ובגלל שזה טוב לבריאות, היום אנחנו ממליצים להכין את המנה הזו. יש כמה נקודות לטובתו: זה מהיר וקל להכנה!

איך מכינים קנלוני עוף

עכשיו, אנחנו צריכים להקדיש דקה כדי להסתכל על היתרונות של מתכון קנלוני עוף זה. ואם אנחנו מדגישים את החשיבות של תזונה טובה, כדאי שתדעו מה אתם עומדים לאכול.

במנה זו תמצאו בצל לבן, עגבנייה, תבלינים מתוקים ומלוחים כמו אגוז מוסקט ופלפל שחור. כל המרכיבים שיש להם השפעה על הגוף שלך ושכאשר הם מערבבים יחד, מספקים קלוריות, ויטמינים וחלבון.

לכן, בנוסף לדיכוי הרעב שלך ולתת לך את ההרגשה הזו שאכלת מנה שונה וטעימה, אתה גם תעניק לגוף שלך את החומרים המזינים שהוא צריך.

אם אתה מסתכל היטב, אתה אוכל ירקות, חלבון מן החי ומוצרי חלב בכמויות אידיאליות. זה יעזור לשמור על עיכול תקין. אתה גם תצבור אנרגיה שתצטרך מאוחר יותר כדי לשמור על אורח חיים אופטימי.

כשתשב לאכול, תדע שכולם אוכלים בריא. היה הטבח הטוב ביותר ולמד כיצד להכין קנלוני עוף.

לכן, הכנת מנות טעימות וחדשניות כמו זו מועילה לא רק עבורך, אלא גם עבור המשפחה שלך.

רכיבים

• 10 קונכיות קנלוני
• 3 בצלים גדולים
• 6 כפות שמן זית (90 מ"ל)
• 2 חזה עוף גדול
• 5 כפות גבינה לבנה מגוררת (100 גרם)
• 1 כף מלח (15 גרם)
• 2 עגבניות אדומות, פרוסות
• 2 כפות אגוז מוסקט (30 גרם)
• חבילה אחת של קרם בשמל (125 גרם)
• 1 כף פלפל לבן גרוס (15 גרם)

הכנה

1. מניחים סיר בינוני עם מים על הכיריים ומביאים לרתיחה. השתמש בזה כדי לבשל את הקנלוני, לפי ההוראות.
2. בינתיים שמים עוד סיר בינוני לרתיחה. ברגע שזה קורה, מוסיפים את הבצל החתוך, מלח ואגוז מוסקט.
3. בסיר קטן אחר מכינים את רוטב הבשמל ושומרים קרוב. אתה תשתמש בו בקרוב.
4. מכסים תבנית אפייה בשמן זית.
5. מניחים במחבת את הפילטים של חזה העוף חתוך קודם ומטגנים אותם מעט.
6. מוציאים את אטריות הקנלוני בסיום, כמו גם את הבצל כשהם מתחילים להתרכך.
7. לאחר שהעוף מוכן, מתבלים במעט מהבצל והגבינה המבושלים.
8. לאחר מכן, מוסיפים את כל השאר ומערבבים הכל היטב. מוסיפים את העגבנייה הקצוצה ממש בסוף.
9. כעת, מלאו את הקנלוני בתערובת שהכנתם זה עתה. לאחר מכן, מכסים ברוטב הבשמל.
10. לאחר מכן, הכניסו אותם לתנור ואופים בחום של 375 מעלות עד שהם מזהיבים.

לסיום, וזכרו: המתכון הזה לא מוגבל רק לזה. אתה יכול להוסיף כמה מתאבנים שיש לך ולהפוך את הכנת קנלוני העוף הזו לטעימה עוד יותר.