האם לאכול שום על בטן ריקה?
שום ידוע בטעמו הייחודי, המהווה תוספת נהדרת למאכלים האהובים והטעימים ביותר. אבל מעבר להיותו תבלין מצוין, שום הפך פופולרי גם בשל מגוון תכונות הקשורות לבריאות האדם. בגלל זה, אנשים רבים התחילו לאכול שום על בטן ריקה.
למרות שריח השום, יחד עם נשימת השום עשויים להקשות על אנשים מסוימים לאהוב את המזון הזה, סגולותיו הרפואיות הופכות אותו לאחד המאכלים הטובים ביותר שאתה יכול לאכול על בסיס יומיומי כדי להישאר בריא.
ישנו ויכוח עדכני לגבי האם כדאי לאכול שום על בטן ריקה או לא. יש האומרים שאין לזה שום השפעה, בעוד שאחרים אומרים שזו דרך באמת מועילה ויעילה לאכילת שום כדי למנוע התרחשות של בעיות בריאותיות רבות.
מדוע יש אנשים שממליצים לאכול שום על בטן ריקה?
צריכת שום על בטן ריקה הופכת את התכונות האנטיביוטיות שלו לעוצמתיות עוד יותר. הסיבה לכך היא שכאשר אתה מתעורר בבוקר, החיידקים בגוף שלך מוגנים, כלומר אינם מסוגלים להגן על עצמם מפני ניסיונות השום להיפטר ממנו.
מספר מחקרים גילו שצריכת שום גולמי על בטן ריקה יכולה לעזור להפחית תסמינים של לחץ דם גבוה. על ידי ויסות מחזור הדם, השום מגן עליך גם מפני בעיות לב, תוך שיפור העיכול ותפקוד הכבד ושלפוחית השתן.
אכילת שום על בטן ריקה עשויה גם לעזור לעורר את העיכול ולשפר את התיאבון. זה מומלץ לאנשים שצריכים להילחם בשלשול, וצריכה ארוכת טווח של שום עשויה גם לסייע במניעת סוגים שונים של סרטן.
כמה מומחים טוענים ששום יכול גם לעזור להילחם בבעיות כמו עצבנות או מתח מכיוון שהוא ממריץ את הפרשת הסרוטונין, שהוא ההורמון שאחראי על ויסות מצב הרוח שלך.
יתרונות משמעותיים נוספים של שום
- שום נחשב לאחד המזונות הטובים ביותר שאתה יכול לאכול כדי לנקות רעלים מהגוף שלך. הודות לתכונותיו, הוא יכול לעזור לך להדוף טפילים ותולעים, תוך גירוי של סילוק רעלים שעלולים להשפיע לרעה על גופך.
- צריכה תכופה של שום יכולה לסייע במניעת מחלות כמו סוכרת, טיפוס, דיכאון או בעיות לב, בין היתר.
- שום מסייע גם בחיזוק המערכת החיסונית, ועוזר לך למנוע הצטננות טורדנית, שפעת, שיעול, ליחה וזיהומים אחרים במערכת הנשימה.
יש לציין שאם אתה רוצה לנצל את כל היתרונות של שום, אתה בהחלט חייב לצרוך אותו נא; צורתו המבושלת מאבדת עד 90% מהמאפיינים הללו.
למרות שהטעם והריח של השום אולי אינם כוס התה שלך, היתרונות שתקבלו ממנו בהחלט שווה להשלים עם קצת ריח רע מהפה.
אנחנו ממליצים:
דרכים שונות לאכול שום בכל יום
כפי שאמרנו קודם, הדרך הטובה ביותר לנצל את כל היתרונות של השום היא לאכול אותו על בטן ריקה. המינון המומלץ לכלל האוכלוסייה הוא שתי שיני שום נא ליום.
- לשחפת: במקרה זה, מומחים ממליצים לאכול ראש שום שלם במהלך היום. אתה יכול להתחיל באכילת ציפורן או שתיים על בטן ריקה, ולאחר מכן לאכול את השאר לאורך היום.
- מחלת הסימפונות: לכל סוג של מחלה בצינורות הסימפונות שלך, הכינו תה מיוחד עם שום כמרכיב העיקרי.
הערה חשובה: שום לא נועד להיות טיפול למחלות כאלה. זו רק דרך לשפר את הבריאות שלך ולקבל את היתרונות התזונתיים מהמוצר הזה. זה לא מחליף טיפול רפואי בפועל בשום צורה.
רכיבים
- 1 ליטר מים.
- 200 גרם שום.
- 700 גרם סוכר חום.
איך אני מכין את זה?
מרתיחים את 200 גרם השום בליטר אחד של מים, ולאחר מכן מוסיפים את 700 גרם הסוכר החום. צרכו את הסירופ שהתקבל לפחות שלוש פעמים ביום.
- ליחה או אסטמה:
רכיבים
- 40 גרם שום.
- 100 מ"ל של 90% אלכוהול.
איך אני מכין את זה?
קוצצים את 40 גרם השום ומניחים בבקבוק. לאחר מכן, שפכו פנימה את 100 מ"ל של 90% אלכוהול. הנח את הפקק על הבקבוק והניח לו להתייצב למשך 5 ימים. לאחר מכן, הוסף 15 עד 30 טיפות של תמצית זו למים חמים ושתה את התרופה כל יום.
לבדוק:
שימושים אחרים בשום
- אתה יכול להשתמש בשום גם לשימוש חיצוני, במיוחד אם אתה ננשך על ידי חרק או בעל חיים רעיל. התכונות האנטיביוטיות שלו יעזרו להדוף את הזיהום ולהרחיק יתושים.
- דרך נוספת לנצל את כוחו של השום היא למרוח אותו ישירות על יבלות מטרידות. תכונותיו החזקות יעזרו להפחית באופן ניכר את הופעת היבלות ולמנוע מהן להתפשט בגופך.
- אם אתה לא יכול לסבול את ריח השום, אתה יכול לנסות לקנות כדורי שום או טבליות. אפשרות נוספת היא לחפש דרכים להיפטר מריח השום לאחר שתסיימו לאכול אותו.
