התה הטוב ביותר לירידה במשקל לבטן שטוחה

האם ידעת שתה לירידה במשקל יכול לעזור לך להשיל חלק מהשומן העודף הזה בבטן?

למרות שכולנו שונאים לראות שומן מצטבר בחלקים מסוימים בגוף, עלינו לזכור שהוא משרת שתי מטרות חשובות: הוא פועל כמבודד תרמי וכעתודה של אנרגיה. עם זאת, השומן צריך להיות מופץ באופן שווה על פני הגוף.

כמות ומיקום השומן בגוף חשובים. לא רק שעודף השומן על הבטן לא יפה, זה גם מסוכן. אנחנו צריכים לשמור על זה בשליטה כי זה יכול להגיע לרמה מסוכנת שעלולה להוביל למחלות לב ומחלות קשות אחרות.

ניתן להפחית שומן בטני באמצעות תזונה מאוזנת, פעילות גופנית אירובית ותוספי מזון נוספים שניתן לשלב בשגרת היום שלנו, כמו תה הרזיה, למשל.

במאמר הבא נספר לכם הכל על כמה מהתהים הטובים ביותר לירידה במשקל.

למה שומן מצטבר על הבטן

לפי בית החולים הכללי של מסצ'וסטס, שומן בטני גורם לאובדן צפיפות העצם, מה שמגביר את הסיכון לפתח אוסטאופורוזיס.

כשאתה מתחיל לשים לב שהבטן שלך בולטת, הדבר הראשון שעולה לך בראש הוא איך זה משפיע על המראה שלך או איך המכנסיים שלך כבר לא מתאימים טוב. במציאות, יש בעיות חמורות הרבה יותר שאתה צריך לדאוג לגביהן.

שומן על הבטן יכול אפילו לגרום למיגרנות ולכאבי ראש תכופים, לכן חשוב להיות מודעים לסיבות שבגללן שומן נוטה להצטבר בבטן:

• חוסר פעילות גופנית: אורח חיים בישיבה הוא אחד האויבים הגרועים ביותר של בריאותכם והסיבה העיקרית לכך ששומן ורעלים מצטברים בגוף.
• תזונה לקויה: אכילת ג'אנק פוד, ממתקים, משקאות קלים וכמויות גדולות של פחמימות מובילות תמיד להצטברות שומן בבטן.
• הורמונים: שינויים זעירים בהורמונים גורמים לבעיות מטבוליות שבהן הגוף אינו יכול לעבד כראוי חומצות שומן מה שמוביל לעלייה במשקל.
• גנטיקה: הגנים שלך אחראים ב-50% לשומן המאוחסן בבטן. לדברי חוקרים ממכון סנפורד ברנהאם באירופה, המאפיינים הפיזיים של המשפחה שלך קובעים לעתים קרובות כמה שומן אתה אוגר באזור הבטן. אם לאמך או לקרובי משפחה אחרים יש בעיה זו, עשה משהו בנידון בהקדם האפשרי. שימו לב להרגלי האכילה שלכם והימנעו מאורח חיים בישיבה.

• מתח: כשאתה במתח, בלוטות האדרנל שלך משחררות הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול. רמות עודפות של קורטיזול בדם מעוררות את הגוף לאגור שומן בתהליך הנקרא ליפוגנזה.

היתרונות של צמחי מרפא לבטן שטוחה

צמחים - והתה לירידה במשקל שאנו יכולים להכין מהם - הם תוסף מועיל ביותר לכל תוכנית הרזיה. צמחים אלה עוזרים ל:

• לטהר את הגוף.
• להאיץ את חילוף החומרים.
• לספק יתרונות משתנים.
• עוזר לעיכול.
• לספק לגוף חומצה אסקורבית, נוגד חמצון רב עוצמה המסייע בהסרת שומנים, שומנים, תאים ורקמות מתים או פגומים.
• מוריד את רמות הסוכר בדם ומפחית את העמידות לאינסולין.

• להפחית את התיאבון.
• להקל על החרדה.

התה הטוב ביותר לירידה במשקל לבטן שטוחה

זכור ששימוש בתה הרזיה בלבד לא יעזור לך לרדת במשקל. הם מהווים תוספת לתזונה בריאה ומאוזנת שצריכה לכלול "שומנים בריאים" כמו אלו שנמצאים בדגים כחולים. אל תשכח שפעילות גופנית יומיומית חיונית לבטן שטוחה וצריכה להיות מאמץ מתמיד.

התוצאות שוות את זה, ואתה תדאג לבריאות שלך בו זמנית!

1. תה היביסקוס

היביסקוס הוא אחד הצמחים הטובים ביותר לירידה במשקל ובטן שטוחה. הוא עשיר בנוגדי חמצון, מסלק שומן, מחדש רקמות ומחזק את השרירים. ניתן למצוא אותו בחנויות טבע ובצמחי מרפא.

רכיבים

• 0.5 גרם פרח היביסקוס (לפעמים הוא נמכר בשקיות תה)
• 1 כוס מים

כיוונים

1. מרתיחים כוס מים, מוסיפים את ההיביסקוס ומבשלים 15 דקות.
2. מסירים מהאש ומצננים 10 דקות.
3. לסנן ולשתות פעמיים ביום למשך 10 ימים ולאחר מכן להפסיק ל-5.

אפשר גם לצרוך אותו קר עם קוביות קרח. זה טעים עם צבע אדום מושך. נסה זאת!

2. חליטת קינמון ועלי דפנה

רכיבים

• 1 מקל קינמון
• 2 עלי דפנה
• 1 כוס מים

כיוונים

1. מתחילים כרגיל בהרתחה של המים, ואז מוסיפים את הקינמון ועלי הדפנה.
2. תן לזה להתבשל במשך 20 דקות, ואז לצנן במשך 10 ולסנן.
3. שתו כל בוקר עם ארוחת הבוקר במשך 10 ימים.
4. עצור לשבוע ואז התחל שוב לעוד 10.

3. חליטת דבש, לימון ומרווה

רכיבים

• 1 כף מרווה, טריה או מיובשת
• 1 ליטר מים
• מיץ מלימון אחד
• 1 כף דבש

כיוונים

1. מבשלים את המרווה והדבש במים 20 דקות.
2. מסירים מהאש ומניחים ל-15 דקות ואז מסננים.
3. מוסיפים את מיץ הלימון.
4. שתו את המים המרפאים האלה לאורך היום; זה אחד מתה ההרזיה הטובים ביותר שאתה יכול להכין.
5. בצע טיפול זה למשך 5 ימים, ולאחר מכן הפסק למשך 5.