למד כיצד להכין סלושי טעים של אבטיח תותים

יש ימי קיץ שהם כל כך חמים ששום כמות מים לא יכולה להרוות את הצמא שלך. לאחר מכן, ייתכן שתזדקק לכמה משקאות קרים וטעימים אחרים שמקררים אותך וגם טעימים. גלה כיצד להכין סלושי אבטיח תות מדהים שיעשה את העבודה במאמר זה!

איך להכין סלושי אבטיח תות טעים

סלושי הן מרעננות ומזינות לעונות חמות.

הם מרווים את הצמא שלך בהדרגה או מיד (תלוי בסוג שאתה שותה) מצד שני, הם גם הדרכים המושלמות לקבל חומרים מזינים, ועוד יותר אם הם עשויים מפירות טבעיים.

כדי להכין את הסלושי הזה, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לבצע כמה שלבים פשוטים כדי להפיק את המרב משני הפירות. אתה יכול גם לשתות אותו עם כל אחת מהארוחות שלך או כדי לרסן את התשוקה לסוכר בלילה.

מצד שני, המאפיינים הייחודיים של סלושי אבטיח תות זה קשורים ישירות לשני הפירות שהוא מכיל. כידוע, אבטיח הוא אחד מפירות הניקוי הטבעיים הטובים ביותר שעומדים לרשותכם. בנוסף, תותים הם פרי נוגד חמצון עמוס בויטמינים ומינרלים.

רכיבים

• 5 כוסות אבטיח (560 גרם)
• 2 כוסות גלידת תותים (240 גרם)
• 1 כף שמן זית (15 מ"ל)

• 2 כפות סוכר (30 גרם)
• 1 קורט מלח (5 גרם)
• 7 עלי נענע (לקישוט) (20 גרם)
• 1 כוס קרח (120 גרם)

הכנה

1. קודם כל שוטפים ומרוקנים את האבטיח.
2. לאחר מכן, מקלפים אותו, מסירים את כל הזרעים, חותכים אותו לחתיכות וכותשים אותו. לשם כך עדיף להשתמש במעבד מזון או במיקסר חשמלי.
3. לאחר שריסקתם את חתיכות האבטיח, יוצקים אותו לתוך קנקן. להפריש.
4. לאחר מכן, הניחו את הקרח באותו מיקסר או מעבד מזון.
5. לפני שכותשים אותו מוסיפים את שמן הזית, קורט מלח ושתי כפות סוכר.
6. לאחר מכן, מוסיפים את גלידת התות ומרסקים את התערובת. בדרך זו, הסלושי שלך יהיה סמיך.
7. לבסוף, מגישים את האבטיח הכתוש בכוס ואז שופכים מעל את הקרח והתותים.
8. כדי לתת לו נופך של רעננות, מקשטים כל כוס שתגישו בעלי נענע.

ערכים תזונתיים של תותים וסלושי אבטיח

כידוע, כל הפירות מועילים בצורה כזו או אחרת. גלה את הערכים התזונתיים של תותים ואבטיח להלן.

תותים

תותים עשירים בנוגדי חמצון חשובים. בנוסף, הם עוזרים לשמור על בריאות הלב שלך.

הם מורכבים ממים (91%) פחמימות (8%) וסיבים טבעיים (2%). כוס אחת של תותים מכילה עד 3 גרם של סיבים תזונתיים, המהווים ניקוי.

כדאי לצרוך לפחות שני תותים ביום.

אבטיח

אבטיח הוא אחד הפירות המטהרים הטובים ביותר, יחד עם אננס ותפוזים.

הוא מורכב ממים (94.6%), פחמימות (4.5%), סיבים (0.5%) וחלבון (0.4%).

בנוסף, פרי זה הוא גם נוגד חמצון מצוין, בעיקר בזכות הציטרולין, הליקופן והבטא-קרוטן שהוא מכיל.