שלושה מתכוני תה שומר לירידה במשקל
שומר הוא תרופה מסורתית אשר שימשה לטיפול במגוון רחב של מצבים. התועלת העיקרית שלו היא לשפר את העיכול ולקדם ירידה במשקל, עם זאת.
אל תשכח שירידה במשקל מצריכה שינויים באורח החיים שלך, כולל התחלת שגרת פעילות גופנית. תה שומר יכול להיות חלק מתוכנית ההרזיה המקיפה שלך בכך שהוא עוזר לך לעכל ולהטמיע חומרים מזינים בצורה יעילה יותר.
זרעי שומר מגיע מצמח ארומטי בעל עלים מנוצים, והוא יליד אזור הים התיכון. זה ידוע ביתרונות הבאים:
- מסייע בניקוי זרם הדם
- דואג ללב ולכליות
- מאזן הורמונים
- מטפל בבעיות נשימה
צמח זה גם מבטל ריח רע מהפה וחיידקים.
היום אנחנו רוצים לשתף אתכם בשלושה מתכונים לתה שומר, לשיפור הירידה במשקל.
תה 1-זרעי שומר
רכיבים
- 1 כף זרעי שומר (10 גרם)
- 1 כוס מים (250 מ"ל)
הכנה
- כותשים את זרעי השומר בעזרת מכתש ועלי כדי לשחרר את הטעם והשמנים, כמו גם את הארומה.
- מניחים את הזרעים המרוסקים בכדור תה או מסננת ויוצקים עליהם כוס מים רותחים.
- הניחו לזרעים לתפוח במשך שבע עד 10 דקות.
- מסירים את הגרעינים ומוסיפים עוד מעט מים חמים.
בקר במאמר זה: גלה את השימושים והמאפיינים של מנטה
תה 2 שומר עם עלים טריים
רכיבים
- 1 כוס מים (250 מ"ל)
- 1 כוס עלי שומר טריים (60 גרם)
הכנה
- חותכים את העלים הירוקים הטריים מגזע הצמח ושוטפים אותם היטב.
- מניחים אותם בכוס או במיכל.
- יוצקים את המים הרותחים על העלים.
- תן לזה לתלול במשך 15 עד 20 דקות.
- מסירים את העלים ומוסיפים עוד מעט מים חמים.
תה מנורת 3 שומר
רכיבים
- 2 פקעות שומר טריות (500 גרם)
- 3 כוסות מים (750 מ"ל)
הכנה
- לשטוף ולנקות את הנורות ביסודיות.
- קוצצים אותם לחתיכות קטנות יותר ומוסיפים אותם למסננת תה.
- יוצקים מים רותחים על הנורות ולוחצים במשך 15 עד 20 דקות.
- מסירים את המסננת ומוסיפים עוד מעט מים חמים.
היתרונות הבריאותיים של מתכוני התה הללו
משפר את בריאות האישה
- לשמני שומר סגולות מתונות הדומות לאסטרוגן, ולכן הם נמצאים בשימוש נרחב ברפואה הסינית לטיפול בבעיות הורמונליות.
- צמח זה משמש גם להגברת החשק המיני ולהמרצת ייצור וזרימת החלב אצל נשים מניקות.
- הודות ליכולתו לעורר את ייצור האסטרוגן, תה שומר יכול להקל על תסמונת קדם וסתית, כאבי מחזור ותסמיני גיל המעבר.
- הודות לנוכחות האנתול בשמן שומר, תה זה שימש במשך שנים על ידי מיילדות וצמחי מרפא כדי להגן על מערכת הרבייה הנשית.
מקדם בריאות מערכת העיכול
- צמח זה נבחר לעתים קרובות בשל תכונותיו נוגדות העוויתות מכיוון שהוא יכול להרפות את מערכת העיכול כדי להקל על התכווצויות וגזים, כמו גם לטפל בתסמונת המעי הרגיז.
- אסטרוגן הכלול בשומר מעכב התכווצויות שרירים, מה שמאפשר לך לעכל מזון בקלות רבה יותר. זה אפילו יכול להקל על השיהוקים.
- תה שומר מפחית את רמות החומצה בקיבה ומחסל תולעים וחיידקים מהמעיים.
- שימוש נפוץ נוסף לשומר הוא לטיפול בצרבת: שתיית כוס תה שומר או לעיסת הזרעים כאשר אתה מתחיל להרגיש סימפטומים של הפרעות עיכול יכולה להקל על הכאב ותחושת הצריבה.
שורף שומן
תה שומר מסייע בהפחתת החזקת מים, מה שהופך אותו לאחד התה הטובים ביותר לירידה במשקל.
זה מגביר את חילוף החומרים שלך, מה שמאפשר לגוף שלך לשרוף שומן מהר יותר, להפחית צלוליט ולווסת את התיאבון.
מחזק את מערכת החיסון
על מנת להרגיש בריא, יש צורך במערכת חיסונית חזקה הנלחמת בחיידקים ווירוסים.
תה שומר יכול לסייע במניעת הופעת תסמיני הצטננות.
תה נפלא זה מסייע בהורדת חום, בהקלה על כאבי גרון ובטיפול ברוב המחלות של דרכי הנשימה העליונות, כולל אסטמה, ברונכיטיס ושיעול על ידי סילוק גודש ועודף ליחה.
קראו גם: 7 דרכים לחיזוק מערכת החיסון
מחזק את הלב
תה שומר הוא מקור נפלא לויטמינים ונוגדי חמצון שעוזר לך לשמור על לב בריא.
נוגדי החמצון והוויטמינים שהזכרנו לעיל עוזרים להוריד את רמות הכולסטרול הרע (LDL) ולכן מפחיתים את הסיכון לסבול מיתר לחץ דם.
מרפא בעיות נשימה
שומר מומלץ לרוב לטיפול בבעיות נשימה, מהצטננות פשוטה ועד אסטמה.
- זה יכול לעזור עם זיהומים בדרכי הנשימה העליונות הודות לתכונות האנטי-מיקרוביאליות שלו.
- תה שומר יכול לשמש גם לטיפול בבעיות כמו לחץ דם גבוה ותעוקת חזה.
תופעות לוואי
- אנשים מסוימים עשויים להיות אלרגיים לשומר. אם יש לך אלרגיה לגזר או לסלרי, זכרו שהשומר שייך לאותה משפחה של צמחים צמחיים ולכן סביר להניח שתה שומר יגרום לתגובה אלרגית.
שימו לב אם אתם מבחינים בתסמינים כמו גירוד, כוורות או נפיחות. אם זה קורה, הפסק לשתות תה זה בבת אחת ופנה לרופא שלך.
- שומר יכול להזיק לעובר. עדיף לא לשתות יותר מדי מהתה הזה אם את בהריון, מכיוון שהוא עלול להפוך לרעיל ולעבור דרך השליה שם זה עלול לפגוע בהתפתחות המערכת האנדוקרינית של התינוק.
