איך מכינים 5 סוגי תה לגזי קיבה?

גזים הם דבר נורמלי במעיים. הם עשויים בעיקר מחנקן, חמצן, פחמן דו חמצני, מימן ומתאן. כמויות קטנות של גזי גופרית נפוצות גם הן, הגורמות לסירחון אופייני של גזים (כאשר גורשים). ייצור גזים וגזים, הם תופעה נורמלית ופיזיולוגית.

עם זאת, עבור אנשים מסוימים עם בעיות מעיים כגון תסמונת המעי הרגיז, גזים אלו עלולים לגרום לתסמינים חמורים יחד עם כאבי בטן.

מדוע נוצרים גזים?

מזונות מסוימים העשירים בסיבים, פחמימות, תאית, חלבונים ושומנים, יחד עם משקאות מוגזים, עלולים לגרום להצטברות גזים בקיבה ובמעיים. גזים עשויים להיות תוצאה של תסיסה חיידקית בתוך המעיים, אשר הופכת לגז. פחמימות אלו הן אוליגוסכרידים, דו-סוכרים, חד-סוכרים ופוליאולים מתסיסים.

הגזים המגיעים מפחמימות המתסיסות ליד הבטן, מסוגלים לעבור דרך המעיים. הגוף בסופו של דבר מוציא אותם כאוויר.

5 סוגי תה לגזי קיבה

1. אניס

אניס הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר לשליטה בגזים במעיים מכיוון שהוא מפחית דלקות ומסייע לגוף בעיכול.

רכיבים

• 1 כף זרעי אניס (15 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• מחממים את המים עד לרתיחה ומוסיפים את זרעי האניס.
• לאחר שמביאים אותו לרתיחה, מכבים את האש ומניחים לו להתקרר במשך 12 דקות.
• שתו כוס תה לאחר כל ארוחה.

2. מנטה

מנטה הוא עשב שקיים לאורך ההיסטוריה עבור מספר מצבים בריאותיים, כולל אלה הקשורים למערכת העיכול. המנטול בנענע הוא המפתח להאצת מיצי העיכול וכן להפעלת המרה. זהו אחד מצמחי המרפא הטובים ביותר להקלה על בעיות עיכול, כולל גזים.

רכיבים

• 1 כף עלי נענע (15 גרם)
• 2 כוסות מים (500 מ"ל)

הוראות

• מביאים את המים, המעורבבים עם הנענע, לרתיחה ונותנים להם להחדיר לכמה דקות.
• מניחים למים להתקרר במשך 12 דקות ומסננים.
• שתו פעמיים ביום: כוס אחת על בטן ריקה והשנייה לפני השינה.

3. קמומיל

קמומיל הוא אחד הפרחים הידועים והמשומשים יותר בימים הטובים. שתיית קמומיל היא דרך מצוינת להקל על מגוון רחב של הפרעות עיכול, כולל הפרעות עיכול וגזים במעיים (גזים).

מלבד תכונותיו להעלמת הגזים, יש לו אפקט קרמינטיבי, אשר מסלק גזים ממערכת העיכול. זה מפחית את הנפיחות בבטן. זה מציע הקלה מהירה.

רכיבים

• 1 כף פרחי קמומיל (15 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• מחממים את המים ואת פרחי הקמומיל בסיר בגודל מתאים.
• כשהוא מגיע לרתיחה, מורידים אותו מהאש ומשאירים אותו להתקרר במשך 12 דקות.
• שתו כוס כל יום במשך שבוע.

4. זרעי שומר

שומר הוא צמח דומה מאוד לסלרי, אך טעמו דומה לטעמו של אניס. אנשים השתמשו בשומר במשך מאות שנים כדי לטפל בכאבים ומצבים שונים (ביניהם, בעיות קיבה).

• הודות לתכולת ויטמין C הגבוהה שלו, שומר מסייע בהפחתת נוכחות של חיידקי מעיים, מסייע לעיכול ומפחית את ייצור הגזים.
• בנוסף, היסטידין, חומצת אמינו הקיימת בשומר, היא מגרה את ייצור מיצי הקיבה, ובכך משפרת את העיכול של רכיבי תזונה מסוימים כמו שומנים.

רכיבים

• 1 כף זרעי שומר (15 גרם)
• 2 כוסות מים (500 מ"ל)

הוראות

• מחממים את המים עם זרעי השומר, על אש בינונית.
• כשזה מגיע לרתיחה, מכבים את האש ומניחים לו להתקרר במשך 12 דקות.
• שתו פעמיים ביום: פעם אחת על בטן ריקה ושוב לפני השינה.

5. קינמון

קינמון הוא תבלין פופולרי במטבח בשל הארומה והטעם שלו. עם זאת, זה גם נהדר לסיוע למערכת העיכול שלנו. קינמון יכול להילחם בגזים, גזים בקיבה, התכווצויות שרירים ובטן וכן למנוע בחילות והקאות.

רכיבים

• 2 מקלות קינמון
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• מחממים את המים ו-2 מקלות קינמון.
• כאשר לאחר מכן מגיע לרתיחה, מכבים את האש.
• תן לזה להתקרר ושתה 1 כוס כל יום.

בנוסף לתרופות אלו, עיסוי האזור יכול גם לסייע בהוצאת גזי קיבה.