היתרונות של הכנת מזון ביתי לתינוקות
ישנם יתרונות רבים להכנת מזון ביתי לתינוקות בבית. קודם כל, זה יותר משתלם, ושנית, זה 100% טבעי. היתרונות התזונתיים ישתנו בהתאם לסוגי הפירות והירקות שבהם אתה משתמש להכנת האוכל של תינוקך.
המזונות הנפוצים ביותר לתינוקות הם תפוח ואגס, שניהם מכילים ויטמינים A, C ו-E. חלק מהמאפיינים החשובים ביותר של מזון לתינוקות הם שהם מקדמים תפקוד תקין של מערכת העיכול ומונעים עצירות.
הם לא עושים פינוק נפלא לתינוק שלך?
מהו מזון לתינוקות?
מזון לתינוקות דומה לריבת פירות, אבל עם הרבה פחות סוכר. מומחים רבים יחשבו שזה סוג של שימור. מקורו בקומפוטים המיוצרים בצרפת ובגרמניה. למעשה, המילה קומפוט מתורגמת מצרפתית וספרדית כ"תערובת".
סוג זה של מזון נוצר כדי להבטיח כי יבול פירות, כגון תפוחים, נשמר לאורך זמן. זו הסיבה שהגרסה הידועה ביותר של מזון זה היא רסק תפוחים, שהיה בשפע באירופה.
היום, לעומת זאת, אתה יכול להכין אותם כמעט מכל פרי: אגסים, בננות, תותים, אננס ועוד רבים.
קרא גם:
מהם היתרונות בהכנת מזון לתינוקות בבית?
מזון לתינוקות קל לעיכול, קל על הבטן, והוא מספק שפע של אנרגיה. זה לא רק טוב לבני הבית הקטנים ביותר שלך: זה יכול להיות יתרונות מצוינים עבור אנשים הסובלים מכל אחד מהמצבים הבאים:- קלקול קבה
- פצעים בפה
- ריפלוקס חומצי
- קושי בבליעת מזון
- אנשים עם סוכרת (גרסאות ללא סוכר בלבד)
האנשים היחידים שלא יכולים ליהנות מסוג זה של מזון הם אלו הסובלים מאי סבילות לפרוקטוז.
איך מכינים רסק תפוחים ביתי?
תפוחים ואגסים הם בדרך כלל הפירות הראשונים המוזנים לתינוק. אלה קלים יותר לעיכול מאשר פירות אחרים, כגון מנגו או אבטיח. רסק תפוחים תוצרת בית מכיל כמויות גדולות של סיבים ומים, שהם אידיאליים לשמירה על לחות הקטן שלך.תפוחים מספקים גם סוכרים טבעיים הנספגים בקלות על ידי מערכת העיכול של התינוק. הם מכילים ויטמין C וחומרי תזונה אחרים הנחוצים להתפתחות ולצמיחה. פרי זה גם מגביר את ההגנה החיסונית הטבעית של תינוקך.
אם אתה רוצה שהתינוק שלך יצרוך יותר ויטמין C, אתה יכול להכין מזונות אחרים לתינוקות באמצעות קיווי או פרי הדר.
בפוסט של היום, לעומת זאת, נשתף מתכון קל לרסק תפוחים:
רכיבים
- 1 תפוח
- 2 כפות קטנות של מים
הכנה
- ראשית, שטפו היטב את התפוח.
- מקלפים וחותכים אותו לקוביות.
- לאחר מכן, מניחים את הקוביות בבלנדר.
- מוסיפים את שתי כפות המים.
- מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
אם רסק התפוחים הזה עדיין סמיך מדי עבור התינוק שלך לאכול, הוסיפו עוד מעט מים וערבבו היטב.
היתרונות של מזון ביתי לתינוקות
מזון ביתי לתינוקות מכיל רמות גבוהות של חומצות שומן רב בלתי רוויות, סיבים וחומצות אמינו. זה אידיאלי לפיתוח רקמות.מזון לתינוקות עוזר להחזיר לילד את התיאבון בשל הכמות הגדולה של הויטמינים שהוא מכיל. למזון ביתי לתינוקות יש תכונות אנטי דלקתיות שעוזרות לתינוק שלך לעיכול טוב יותר.
מסיבות אלו, זהו סוג המזון הראשון שמומחים ממליצים לתת לתינוקך לאחר הפסקת הנקה בלבד. הפינוק הקלאסי הזה, מלבד היותו טעים, קל מאוד להכנה. עם זאת, זוהי גם אפשרות טעימה למבוגרים, ויכולה לסייע במניעת מחלות כמו סרטן ובעיות לב וכלי דם.
בקיצור, מזון לתינוקות הוא הדרך הטובה ביותר להתחיל להכניס פירות וירקות לתזונה של תינוקך.
כעת לאחר שקראת את המאמר הזה, גלה את היתרונות של הכנת מזון לתינוקות משלך בבית. אתה תהיה מומחה תוך זמן קצר!
