מי מלפפון ליופי ובריאות

יתרונות יופי ובריאות אפשריים של שתיית מי מלפפון

1. מעולה לירידה במשקל

בהתחשב בעובדה שמלפפון עשיר במים, הוא מכיל אלקטרוליטים התורמים ללחות. במיוחד בחודשים החמים ביותר או לאחר פעילות גופנית.

נסה להוסיף כמה פרוסות מלפפון לקנקן שלך יחד עם כמה עלי נענע טריים אם אתה מתקשה לשתות מים לבד. זהו משקה טבעי בטעם קל, המתאים לצריכה קבועה.

2. מי מלפפון ליופי ולנפיחות בבטן

שתיית משקאות העשויים עם מלפפון (מים בטעמים, שייקים וכדומה) יכולה לעזור לך לשמור על לחות ולהטיל שתן באופן קבוע. כתוצאה מכך, אתה יכול להפחית את הנפיחות של הבטן שלך (רק כאשר אתה שומר נוזלים).

זכור שזה צריך להיות חלק מאורח חיים בריא כדי שזה יעזור לשטח את הבטן שלך. אחרת, זה לא יספק את התוצאות הרצויות.

3. לווסת את מעבר המעי ובכך לשפר את היופי שלך עם מי מלפפון

כאשר אנו צורכים מלפפון, אנו מקבלים סיבים, אשר חיוניים לשמירה על מעבר מעי טוב.

4. שפר את בריאות העור שלך ובכך את היופי שלך על ידי שתיית מי מלפפון

נכון שלמלפפון (או ליתר דיוק, חלק מהתרכובות שלו) משתמשים בתעשיית הקוסמטיקה בכל מיני מוצרי טיפוח. עם זאת, אין הוכחות מדעיות לכך שלמריחת מי מלפפון על העור יש השפעה חיובית כלשהי עליו.

למעשה, כמה רופאי עור ממליצים לא להשתמש במוצרים כאלה מכיוון שהם עלולים להוביל לגירוי במקום לספק הקלה.

עם זאת, שתיית מי מלפפון בהחלט יכולה לתרום ליופי העור שלך. הסיבה לכך היא שזה עוזר להשלים את התזונה שלך ולהשיג חומצות אמינו חיוניות.

4. יש לו תכונות אנטי-המוררגיות

התכולה הגבוהה של ויטמין K במלפפון משתפת פעולה עם טסיות הדם כאשר הגוף צריך לתקן רקמה פגומה.

• הודות ליתרונותיו, הוא שולט על שטפי הדם ומסייע לעצור אותם ובו בזמן מונע היווצרות של קרישי דם.
• הצריכה היומית של מיץ מלפפונים משפרת מצבי כלי דם, במיוחד אצל אנשים בעלי נטייה לסבול משטפי דם וקרישי דם.

5. מספק ברק מירבי לשיער שלך

על פי האמונה הרווחת, מיץ מלפפון יכול לתרום לבריאות השיער שלך על ידי לחות לו מהשורש ועד הקצה ולהפוך אותו למשיי ומבריק.

6. נגד שפעת

מכיוון שקליפת המלפפון מכילה ויטמין C, מאמינים שצריכתו יכולה לסייע בשמירה על בריאות הגוף, חיזוק המערכת החיסונית ובאופן מסוים למנוע הצטננות ושפעת. עם זאת, מומחים מציינים כי יש ללמוד את הנושא הזה לעומק.

לסיכום

מלפפון הוא פרי דל קלוריות עם תכולת פחמימות נמוכה, בהשוואה לירקות אחרים, ותכולת מים גבוהה.

• מי מלפפון מספקים כמויות קטנות של פרוויטמין A (בטא קרוטנים), לוטאין, וכמויות קטנות עוד יותר של ויטמיני B אחרים, כגון ניאצין, תיאמין, ריבופלבין.
• באשר למינרלים, הוא אינו מכיל הרבה ואשלגן הוא הנפוץ ביותר. הוא מכיל זרחן ומגנזיום בשיעור קטן יותר
• הקליפה עשירה בויטמין C. למעשה, 100 גרם מלפפון מכסים יותר מ-15% מהצריכה היומית המומלצת שלו

לבסוף, אתה יכול בקלות לכלול מי מלפפון בתזונה היומית שלך. עכשיו, אל תגביל את עצמך ותאכל את זה בדרכים רבות אחרות.