כיצד למנוע כיבי קיבה?
מיליוני אנשים ברחבי העולם סובלים מכיבים. ברוב המקרים הללו, זה נובע מזיהום שנגרם על ידי החיידק הליקובקטר פילורי, ולא על ידי מזון או מתח רגשי, כפי שהרבה אנשים מאמינים. במאמר זה תלמדו כיצד לזהות או למנוע כיבי קיבה וכיצד לבחור את הטיפול המתאים.
מידע חשוב על כיבי קיבה
כיבי קיבה הם נגע בדופן הקרום של הקיבה ובחלק הראשון של המעי הדק (התריסריון). הם משפיעים על נשים וגברים כאחד. התסמין העיקרי של בעיית עיכול זו הוא תחושת צריבה בבטן, גם אם לא אכלת כלום.
איך אני יודע אם יש לי כיב קיבה?
זה טוב לזהות את התסמינים שעשויים להראות שיש לך נגע בקרום הרירי. זה, בתורו, יעזור לך לבחור תרופה ביתית.
כאבי בטן
אתה עלול להרגיש צריבה חדה בין עצם החזה והטבור שלך, אפילו מבלי שאכלת יותר מדי. הכאב יכול להשתנות בעוצמה ובמשך.
זה מופיע לרוב בין הארוחות כי זה כאשר הקיבה ריקה. בגלל זה, סביר להניח שתסבול מזה יותר בלילה וכשאתה רעב, או כשחלף זמן רב מאז הארוחה האחרונה שלך.
ראה עוד: למה אני מרגיש כאבי בטן?
תסמינים אחרים
כפי שהוזכר קודם לכן, כיבי עיכול נותנים תסמינים שונים. אתה צריך להיות זהיר אחריהם, ולזכור שלא תמיד אתה מרגיש את אותם תסמינים בכל פעם. בנוסף, יתכנו אפילו כמה תסמינים שלעולם לא תחוו. תסמינים אלה כוללים:
- עוד גיהוקים
- עוד גז
- חוסר יכולת לשתות נוזלים
- מרגישה שהבטן שלך מלאה כשלא אכלת כלום
- רעב מיד לאחר האכילה
- בחילות קלות בבוקר
- אובדן תיאבון
- תחושה כללית של חולשה
- עייפות
- ולבסוף, ירידה במשקל
תסמינים של כיב חמור
אם לא שמת לב לתסמינים הללו כשהם התרחשו, ומעולם לא עקבת אחר תוכנית טיפול כלשהי (תרופות ביתיות או אחרת), אזי הכיב שלך יהפוך לכרוני ויגרום:
- הקאות (לפעמים עם דם)
- צואה כהה עבה ודמוית מלט
- דם בצואה
נטייה לכיבים
בעוד כיבי קיבה יכולים להיגרם על ידי חיידקים, אנשים מסוימים פגיעים יותר מאחרים. כתוצאה מכך, אנשים הנוטים יותר לפתח כיבי קיבה כוללים את אלה ש:
- כבר נדבקו ב-H. Pyroli או בחיידק אחר.
- נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות לעיתים קרובות. זה כולל אספירין ואיבופרופן.
- יש היסטוריה משפחתית של כיבים.
- שתו אלכוהול בכמות מוגזמת.
- יש מחלות כליות, ריאות או כבד.
- הם מעל גיל 50.
ראה גם: מה שאתה צריך לדעת על איבופרופן
כיצד למנוע כיבי קיבה
אם אתה מתחיל לחוות תסמינים אלו, או אם אתה שייך לאחת מהקבוצות הקשורות בסבירות גבוהה יותר לסבול מכיבים, אז אתה צריך לשנות כמה הרגלים על מנת למנוע כיבי קיבה. מניעה היא הפתרון הטוב ביותר.
תפסיק לעשן
על מנת למנוע כיבי קיבה תצטרך להפסיק לעשן. עישון קשור מאוד להתפתחות כיבים. זה קשור גם לזרימת דם לקויה לפצעים בריריות, וגם להישנות כיבים.
הימנע מ"מזונות טריגר"
כאן אנחנו מדברים על מזונות שפוגעים בבריאות הקיבה, מה שהופך אותה ליותר מועדת לסבול מכיבים. כדי למנוע כיבי קיבה עליך להימנע ממזונות משומרים, כמו גם:
- קפה
- שוקולד
- כוהל
- מנטה
- עגבניות
- שומנים
- אוכל חריף
- שום נא
- פירות הדר
היזהר עם תרופות
כדורים מסוימים יכולים לעזור לך עם כאב, אבל, באותו הזמן, להחמיר את הכיבים שלך. תרופה אנטי דלקתית המשמשת לדלקת פרקים או כאבי שרירים פוגעת ברירית העיכול. פנה לרופא שלך עבור חלופה, או חפש תרופות טבעיות.
מיצים ותרופות אחרות לכיבים
אם הגעתם למסקנה שאתם סובלים מכיב קיבה, יהיה זה רעיון טוב להשתמש בכמה מהטיפולים הביתיים הבאים למצבכם:
- מערבבים 2 חלבונים עם 2 כפות. שמן זית ולשתות לפני ארוחת הבוקר.
- מכינים מיץ עם 0.5 עלה קייל וגבעול סלרי אחד. מוסיפים מים וממתיקים בדבש.
- אכלו בננה ירוקה אחת מבושלת ביום.
- מכינים שייק עם בננה אחת ופרוסת פפאיה אחת. שתו פעמיים ביום.
- לאכול סובין חיטה מוכן בדרכים שונות.
- הכן מיץ מרפא עם 0,5 קיווי ו-0,25 מלמלה. מוסיפים את המים הדרושים ושותים מיד.
חליטות
- ראשית, מרתיחים 2 כפות. קמומיל ו-2 כפות. מליסה לימון בכוס מים אחת. להשרות 5 דקות, ואז לסנן ולשתות לאחר ארוחת הערב.
- מערבבים 1 כף. מרשמלו ו-1 כפית. ג'ינג'ר בכוס אחת של מים רותחים. להשרות כמה דקות ואז לשתות.
- מכינים עירוי עם 1 ליטר מים לכל 2 כפות. חלבה. מסננים וממתיקים בדבש.
- ללעוס ולבלוע כף אחת. זרעי פשתן. אתה יכול גם לטחון אותם במכתש ועלי, או במעבד מזון.
- מכינים שייק עם 2 גזרים ו-1 עלה כרוב. מסננים ושותים בין הארוחות.
- השתמשו בדבש גולמי במתכונים שונים, כמו על טוסט או בעוגיות.
- ראשית לשים 2 כפות. של אלוורה בכוס מים אחת והוסיפו 1 כף. דבש. לאחר מכן שתו 15 דקות לאחר ארוחת הצהריים והערב.
- הכן תה עם 1 כף. קמומיל, 1 כף. מליסה לימון ו-1 כף. סנט ג'ון וורט לכל כוס מים חמים. מסננים ושותים.
