תרופות טבעיות לשיפור הזיכרון שלך

האם אתה שוכח לעתים קרובות היכן המפתחות שלך או למי היית צריך להתקשר? האם אתה מתקשה לזכור דברים חשובים? לאחר מכן קרא את המאמר הבא שבו תמצא כמה מהתרופות הטבעיות הטובות ביותר שיעזרו לשפר את הזיכרון שלך.

גורמים לשכחה

אנשים מבוגרים הם לא היחידים שסובלים מבעיות זיכרון. גם לצעירים ולמבוגרים קשה יותר ויותר לזכור דברים - מארנק ועד שם, מה שלמדת יום קודם ועד לסדר היום הממתין שלך.

אם אתה סובל מזיכרון ירוד בזמן האחרון, ייתכן שהדבר נובע מכמה גורמים, כמו דרישות העבודה והחיים האישיים שלך וכן האויב הידוע: לחץ.

אך מעבר לכך, ישנן סיבות נוספות לכך שהזיכרון שלנו עשוי להיות "מעונן". להלן כמה מהסיבות האפשריות:

תרופה

לתרופות מסוימות, כמו אנטיהיסטמינים, חומרי הרדמה, כדורי דיאטה ותרופות לשליטה בלחץ הדם, יש "יכולת" להקהות את המוח, מה שמקשה על זכירת הפרטים.

שינויים הורמונליים

אובדן זיכרון יכול להיגרם גם מהריון, גיל המעבר או שינויים אחרים בהורמונים (גם בגלל תרופות). אבל זה נורמלי.

חוסר השינה

כאשר איננו מקבלים מספיק מנוחה, אנו יכולים להתחיל להבחין בבעיות מסוימות בשמירת מידע וכן בשינוי בזיכרון וברפלקסים.

היזהר עם נדודי שינה, שינה של פחות משש שעות ביום, להישאר ער עד אור הבוקר כל יום וכו'.

לחץ יתר

אנשים עם לחץ דם גבוה נוטים יותר לסבול מנזק קוגניטיבי ובעיות זיכרון לאחר גיל 45. הסיבה לכך היא שעורקי המוח הקטנים מתחילים להיחלש.

תרופות ביתיות לשיפור הזיכרון שלך

אם אתה מתקשה לזכור דברים, שים לב לטיפולים הביתיים הבאים כדי לשפר את הזיכרון שלך:

• שתו חליטת מרווה מדי יום (שמים חופן עלים יבשים בכוס מים רותחים, מניחים לעמוד כמה דקות ואז מסננים לפני השתייה).
• שתו תה רוזמרין ממותק בדבש (אותו הליך כמו המתכון לעיל, הוספת כף דבש טהור ממש לפני השתייה).

• אכלו כל יום שלושה משמשים מיובשים, שלושה שזיפים ושלושה שקדים.
• צרכו מנת אגוזים במשך תשעה ימים רצופים. ביום הראשון, אכלו שישה אגוזים והגדילו כל יום עד ליום האחרון שאתם אוכלים 15.
• הוסף ג'ינג'ר טרי (מגורר או חתוך לפרוסות דקות מאוד) לארוחות שלך, כגון סלטים, מרקים, רטבים וכו'. אתה יכול גם לשתות אותו בתה. היזהר עם הכמות כי היא מעלה את לחץ הדם.

• אכלו כל יום תפוח אדום לא מקולף.
• אכלו כף שמרי בירה מעורבבים עם כפית אבקה וכף לציטין סויה (ניתן להשיג את הפריטים הללו בחנויות הטבע).
• מערבבים כף סוכר, כף ג'לי מלכות וכפית אבקה בכוס חלב סויה. מערבבים היטב ושותים בבוקר, חם או קר.
• הכינו מיץ טעים לזיכרון עם 125 גרם (4,4 גרם) תמרים, 250 גרם (8,8 גרם) תאנים ו-3 גזרים. כשמקבלים תערובת עקבית בבלנדר, מסננים ושותים. זה הכי טוב בבוקר ובקיבה ריקה.
• הכן שייק עשוי עם כוס מים, שני שקדים חיים, מיץ תפוזים, שלושה אגוזי מלך ומיץ מנגו (עם עיסת כדי להפוך אותו לקרמי יותר). ערבבו הכל יחד ושתו כל בוקר.

• מערבבים חמישה גרם (0,2 גרם) מכל אחד מהמרכיבים הבאים: נענע, בזיליקום, פטל, ירוול ומלווה. מניחים למחבת עם כוס מים ומביאים לרתיחה מספר דקות. מניחים להתקרר ומסננים. שתו כל ערב לאחר ארוחת הערב ולפני השינה, חזור על ההליך במשך שבועיים ברציפות. הפסק לשתות את התערובת למשך שבועיים ואז התחל שוב.
• מרתיחים ליטר (4,2 כוסות) מים ומוסיפים 7 כפיות אניס. מנמיכים את האש למינימום ומרתיחים עד שהתוכן מצטמצם לכ-700 מ"ל (3 כוסות). מסננים ומוסיפים ארבע כפות דבש. שתו 2 כפות של תרופה זו שלוש פעמים ביום כדי לשפר את הזיכרון.

• שלב ג'ינגקו בילובה (נרכש בחנויות טבע) עם רוזמרין כדי להגן על המוח מפני נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים ולמנוע הידרדרות בתפקודים החיוניים של הנפש.

• קורעים ארטישוק ומניחים בצנצנת, מכסים במים. שים את החלק העליון על הצנצנת והניח אותו בסיר עם מים רותחים. משאירים על אש נמוכה למשך שעתיים (אם צריך מוסיפים עוד מים לצנצנת). מוציאים ומסננים את התוכן. שתו 3 כפות 3 פעמים ביום.
• משאירים 4 שזיפים מיובשים ספוגים במים (בכוס) למשך 12 שעות. מקציפים את השזיפים עם כוס חלב חם ותאנה. שתו בלילה לפני השינה כדי לשפר את הזיכרון (זה משמש גם לעצירות).

• מחלצים מיץ של אשכולית ותפוז. מקלפים וקוצצים תפוח. שמים הכל בבלנדר. שתו כל יומיים, אבל במיוחד לפני בחינה. תרופה עשירה בחומרים מזינים זו עוזרת לשפר את הזיכרון שלך והיא מושלמת לצריכה תוך כדי לימוד מכיוון שהיא מאפשרת לך להתמקד טוב יותר.