תה נענע, מעולה לירידה במשקל

בכל פעם שאנשים מתחילים לחשוב על ירידה במשקל, אנשים רבים מתחילים מיד להכין רשימה של דברים לעשות כדי להשיג את המשקל האידיאלי שלהם. כמה מהדברים הפופולריים ביותר לנסות הם מים ולימון, פעילות גופנית סדירה ותה נענע.

לאחרונה, מספר האנשים ששותים תה נענע גדל עם השנים . עם זאת, כדי להפיק ממנו את המקסימום, כדאי להכיר מעט את הצמח הזה.

איך נראה צמח מנטה?

לפני שנבחן כיצד מכינים תה נענע, בואו נסתכל כיצד לזהות את צמח הנענע עצמו. בין אם בסופרמרקט או בגינה, תוכל להבחין בצמח מנטה לפי צבעו הירוק החזק והריח המיוחד שלו.

לעתים נפוץ שאנשים מבלבלים בין מנטה לנענע בגלל קווי הדמיון ביניהם. בואו נסתכל על מאפייני המפתח של מנטה:

• עלי נענע קצת יותר מחודדים מעלי מנטה.
• הנענע גדלה באדמה פורייה באקלים לח.
• הזרעים שלו קטנים ופשוטים לזריעה.

תכונותיו של תה נענע

תה מנטה משמש לעתים קרובות לירידה במשקל מכיוון שלצמח הנענע יש מספר יתרונות טבעיים. עם זאת, זה לא רק נהדר להרזיה. זה גם ממש מועיל מהסיבות הבאות:

מנטה מפחיתה חרדה

• הסיבה לכך היא ששתייתו חמה גורמת לך להרגיש רגוע יותר.
• זה מומלץ מאוד על ידי מתרגלים הומאופתיים להרגעת מצבי חרדה.

הוא עשיר בנוגדי חמצון

• תה מנטה יכול לעזור להילחם ברדיקלים חופשיים באטמוספרה.
• תכונותיו גם עוזרות למנוע בעיות ניווניות, לבביות או מערכת העצבים, כגון יתר לחץ דם.

זה נהדר למאבק בכאבי בטן

צמח זה משמש לעתים קרובות לטיפול בבעיות מעיים בגלל המנטול שהוא מכיל. זה יכול לשמש גם לבעיות עיכול וכאבי בטן.

מנטה מוסיפה מגע ייחודי לאוכל שלך

למרות שאנחנו מדברים על שימוש בנענע כדי לרדת במשקל, זה גם מאוד פופולרי בבישול. נענע משמשת לעתים קרובות כדי לתת מגע רענן למגוון מנות.

איך מכינים תה נענע

מכיוון שהוא כל כך תכליתי, ישנן מספר דרכים שבהן אתה יכול להכין תה נענע. כאן, אנו נותנים לך כמה דוגמאות:

תה נענע עם תפוז

רכיבים

• קליפה של תפוז אחד
• 2 כפות עלי נענע (30 גרם)
• 2 כוסות מים חמים (500 מ"ל)

הכנה

• ראשית, קלפו את התפוז כדי לקבל את הקליפה. אתה משתמש רק בחלק הזה של התפוז, מכיוון שהבשר יעשה את התה שלך ממש מר.
• להחדיר את הנענע עם קליפת התפוז במים החמים למשך 10 דקות. מוסיפים קרח וסוכר לפי הטעם.

תה נענע עם הל ודבש

רכיבים

• 1 כוס מים חמים (250 מ"ל)
• 2 כפות עלי נענע (30 גרם)
• 1 כף הל טחון (15 גרם)
• דבש, לטעימה)
• מיץ לימון (לפי הטעם)

הכנה

• מרתיחים את עלי הנענע במים במחבת קטנה.
• לאחר מכן, מוסיפים את ההל הטחון.
• לאחר חמש דקות, מסננים את העירוי כך שלא יישארו חתיכות מהצמח.
• אם אתם אוהבים טעמים חומציים, אפשר להוסיף מיץ מחצי לימון. אם, לעומת זאת, תעדיפו שהוא יהיה מתוק יותר, אפשר להוסיף מעט דבש.

תה נענע עם מנטה

רכיבים

• 2 כפות תה ירוק (30 גרם)
• 0.5 כוס עלי נענע (100 גרם)
• 1 כף סוכר (15 גרם)
• 0.5 כוס עלי מנטה (100 גרם)
• 4 כוסות מים חמים (1 ליטר)

הכנה

• מערבבים בקערה את כל החומרים מלבד המים.
• לאחר מכן, יוצקים את המים על התערובת. לאחר ארבע דקות מוסיפים עוד כמה עלי נענע ונענע ומגישים.

עוד כמה חליטות שימושיות לירידה במשקל

זה לא חייב להיות רק תה נענע שבו אתה משתמש כדי לעזור לרדת במשקל. ישנן חליטות אחרות שגם טובות לכך. כמה מהפופולריים ביותר הם:

• חליטת קינמון: תכונות הקינמון מסייעות להפחתת תנגודת מערכת העיכול לאינסולין ולכן מפחיתה את רמות הסוכר.
• תה ירוק: כל עוד אתה כולל מספיק פעילות גופנית לצד התזונה שלך, שתיית תה ירוק היא דרך מצוינת להאיץ את חילוף החומרים שלך ולהוריד במהירות את הקילוגרמים האלה.

• תה אדום: אם אתה רוצה לרדת במשקל, תזונאים אומרים שאתה צריך לשתות את זה כל יום. הסיבה לכך היא של-Pu-erh ('תה אדום' בסינית) יש תכונות משתנות וגמילה.
• תה שחור: עשיר בנוגדי חמצון, זוהי בחירה פופולרית מאוד עבור אנשים שרוצים לרדת במשקל. עם זאת, שתייה זו תסייע גם במאבק בבעיות כולסטרול ובמתח.