רד במשקל עם תה קינמון ועלי דפנה זה

תזונה לקויה ואורח חיים בישיבה הפכו לאויבים המושבעים של משקל בריא ושל רווחה גופנית ונפשית טובה. בנוסף, על פי מחקר זה של האוניברסיטה הדרומית של צ'ילה, גורמים אלו קשורים גם לסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם. עם זאת, ישנם כמה מתכונים שיכולים לעזור לך לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר - כמו תה קינמון ועלי דפנה זה.

אנו נראה לכם כיצד להכין תה רפואי זה כראוי, ונספר לכם על היתרונות השונים שלו.

איך לרדת במשקל

להיפטר משומן שהצטבר היא משימה לא פשוטה. למעשה, זה דורש מאמצים מרובים ומתמידים כדי לחסל אותו לחלוטין.

הבעיה היא שלמעט מאוד אנשים יש את הסבלנות לחכות לתוצאות. הם מחפשים קיצורי דרך ועוקבים אחר דיאטות או משטרים קפדניים שיכולים להשפיע על בריאותם.

בשל כך, תזונאים ומומחים ממליצים לאמץ תזונה בריאה, כפי שמוצג במחקר זה על ידי המרכז הפרובינציאלי להיגיינה ואפידמיולוגיה בקובה. זו צריכה להיות דיאטה מבוקרת קלוריות הכוללת את כל קבוצות המזון .

בנוסף, ניתן לצרוך תוספים טבעיים שתכונותיהם ממריצות את חילוף החומרים ועוזרים להשיל את הקילוגרמים ביתר קלות. במאמר של היום, אנו רוצים להמליץ על תה בריא קינמון ועלי דפנה הידוע בתכונות המשתנות והמטהרות שלו.

חשוב גם לעשות הרבה פעילות גופנית כדי להגדיל את הוצאת הקלוריות.

תה קינמון ועלי דפנה

תה קינמון ועלי דפנה הוא משקה פופולרי מאוד. ההרכב התזונתי שלו מקדם ירידה בריאה במשקל מבלי לגרום לדלקת במעיים.

אמנם זה לא מוצר "נס" להורדה במשקל, אבל אלה שכוללים אותו בתזונה שלהם משיגים תוצאות טובות מאוד כאשר מנסים להרזות. עם זאת, אם אתה רוצה לרדת במשקל בצורה בטוחה ובריאה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר עם אנדוקרינולוג.

היתרונות של קינמון

קינמון הוא תבלין המוערך בשל השימושים הקולינריים, הרפואיים והביתיים המרובים שלו. על פי מחקר של אוניברסיטת צפון חוראסאן למדעי הרפואה, הוא מכיל שמן אתרי, נוגדי חמצון וחומרים מזינים שמאיצים את חילוף החומרים שלך, מגבירים את הוצאת האנרגיה ומקדמים ירידה במשקל.

עד לאחרונה, האמינו שצריכת תבלין זה שימושית לוויסות רמות הסוכר בדם בחולי סוכרת. עם זאת, מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת משהד למדעי הרפואה (איראן) הפריך את התיאוריה הזו.

היתרונות של עלי דפנה

דפנה, המייצרת עלי דפנה, היא צמח מרפא וארומטי פופולרי, שנמצא בשימוש שנים רבות. כפי שאושר על ידי מחקר זה שבוצע על ידי אוניברסיטת Cumhuriyet, זהו אנטי דלקתי חזק ומשכך כאבים.

מאמינים שהוא מכיל חומרים משתנים הממריצים את הוצאת הנוזלים שנשמרים ברקמות הגוף. עם זאת, אין ראיות מדעיות התומכות בתיאוריה זו.

מה שנכון הוא שעלי דפנה יכולים להילחם בשלשול, וזה מאוד מועיל לרווחתנו, כפי שאושר על ידי מחקר זה שבוצע על ידי האוניברסיטה היישומית אל-בלקה בירדן.

איך מכינים תה קינמון ועלי דפנה

עם תה טבעי בריא זה, אתה יכול לעורר ירידה במשקל. בנוסף, זה גם יאפשר לך להתמודד עם מספר בעיות עיכול נפוצות.

הכנת התה היא די פשוטה, לא לוקחת יותר מדי זמן, וניתן להכין אותו מספר פעמים בשבוע. כמובן שחשוב להבהיר שהשפעותיו מתקבלות רק אם מקפידים גם על תזונה מאוזנת ועושים פעילות גופנית.

רכיבים

• 5 כוסות מים (בערך 1 ליטר)
• 1 כפית אבקת קינמון (5 גרם)
• 6 עלי דפנה
• 1 כף דבש (25 גרם) (לא חובה)

שיטה

• ראשית, מביאים את ליטר המים לרתיחה ומוסיפים את כפית הקינמון ועלי הדפנה כשהיא מגיעה לסף רתיחה.
• מנמיכים את האש ומניחים לתערובת להתבשל במשך 5 דקות .
• לאחר מכן, הסר את התערובת מהאש. תן לזה לעמוד עד שהוא מגיע לטמפרטורת החדר.

• לאחר שתצליחו לצרוך אותו, מסננים את התערובת ואז מגישים אותה בכוס.
• שתו את הכוס הראשונה על בטן ריקה וחלק את שאר הכוסות לאורך שאר היום.

ניסיתם את התה המדהים הזה? הכינו אותו בבית ושלבו אותו בתזונה כדי לרדת במשקל בצורה בריאה וטבעית.