מה עליך לעשות עם בלוטות לימפה נפוחות?
בלוטות לימפה נפוחות הן נפוצות מאוד ולא משהו שצריך להיכנס לפאניקה. 80% מהמקרים, נפיחות זו היא תוצאה של זיהום פשוט. לפעמים, גם אם הגוף שלך פשוט מרגיש קצת חלש, זה יכול לגרום לנוזל הרקמה שלך (לימפה) להצטבר ולגרום לתגובה זו.
שמירה על קור רוח וקביעת תור לרופא שלך הם שני הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה מגלה שיש לך בלוטות לימפה נפוחות. ובמאמר זה, אנו הולכים להסביר כמה מהגורמים והתסמינים של בלוטות לימפה נפוחות, ותמיד מזכירים לך שזו בעיה נפוצה מאוד.
1. איזה תפקיד ממלאות בלוטות הלימפה?
חשבו על מערכת הלימפה שלכם כעל רשת מורכבת העוברת בכל הגוף שלכם, בדיוק כמו כלי הדם שלכם. הוא מורכב מלימפוציטים ומטרתו להגן על הגוף שלך ולדאוג למערכת החיסונית שלך. המשמעות היא להיפטר מרעלנים, גורמים פתוגניים, חיידקים או כל חומר זר אחר שעלול לגרום לך לחלות.
בלוטות הלימפה הן בצורת שעועית ונמצאות בצוואר, בעצם הבריח, בבתי השחי, באיברים הפנימיים ובמפשעה. הם בדרך כלל בגודל של כחצי סנטימטר. לעתים קרובות, אנחנו אפילו לא מבינים שהם שם.
2. מדוע בלוטות הלימפה מתנפחות?
אולי אתה מבין שאחרי שסבלת משפעת מגעיל, יש לך בלוטת לימפה נפוחה בצד הצוואר. זוהי הסיבה השכיחה ביותר לנפיחות בבלוטות הלימפה. או, כשאתה במקלחת, אתה עלול למצוא גוש קטן מתחת לבית השחי.
הדבר הראשון שעליך לעשות בכל אחד מהמקרים הללו הוא לשמור על קור רוח ולהבין שזו תופעה נפוצה מאוד. למרות שאין סיבה מיידית לדאגה, עדיין יש לפנות לרופא.
סיבות לנפיחות
כעת, אנו הולכים להסתכל על כמה מהסיבות לכך שאתה עלול לקבל בלוטות לימפה נפוחות:
- בגלל הצטננות או שפעת, שמחלישים את המערכת החיסונית ומורידים את ההגנה הטבעית של הגוף.
- אולי קשה לך להאמין בזה, אבל זיהום בשיניים יכול גם לגרום לכל אחת מבלוטות הלימפה בצוואר שלך להתנפח. לכן, חשוב להקפיד על היגיינת הפה.
- היזהרו גם מדלקות אוזניים. אם יש לך דלקת אוזניים חמורה מאוד, זה עלול לגרום לבלוטות הלימפה שלך להתנפח.
- כיבים בפה הם סוג נוסף של זיהום שכדאי לזכור.
- מחלות כמו שחפת או דלקת שקדים הן גורמים נוספים שעלולים לגרום להופעת בלוטת לימפה נפוחה.
- הפרעות חיסוניות כגון דלקת מפרקים שגרונית יכולות גם לגרום לבעיה זו להתרחש.
- היזהר כשמדובר בתופעות הלוואי של תרופות מסוימות. אלה יכולים גם לגרום לבלוטות לימפה נפוחות להופיע על הגוף שלך.
- לוקמיה היא סיבה נוספת שכדאי לזכור.
- בלוטת לימפה נפוחה יכולה להיות גם תוצאה של מחלת הודג'קין או לימפומה שאינה הודג'קין. אלו סוגים נפוצים מאוד של סרטן, וחשוב לציין ששיעור ההחלמה ממחלות אלו גבוה למדי.
3. תסמינים של בלוטת לימפה נפוחה
בדרך כלל, די קל לזהות גושים אלה. עם זאת, עליך להכיר את כל התסמינים כדי שלא תדאג יותר מדי בקשר לזה. במקרה שאחד מופיע, צור קשר עם הרופא שלך.
- אם אתה רואה גוש בצוואר, עצם הבריח, בית השחי או המפשעה, זו יכולה להיות בלוטת לימפה נפוחה. ברצוננו לציין שאם אתה מוצא את הגוש הזה על עצם הבריח שלך, זה יכול להיות משהו רציני יותר. במקרה זה עליך ליצור קשר עם הרופא שלך מיד. זה יכול להיות סימפטום של מחלת הודג'קין, שבדרך כלל ניתן לרפא אותה, עם טיפול מתאים.
- בלוטת לימפה נפוחה מלווה בדרך כלל בחום. אתה עלול גם לחוות הזעה בלילה.
- לפעמים בלוטות לימפה נפוחות יכולות להיות כואבות.
4. האם ניתן למנוע בלוטות לימפה נפוחות?
כפי שאנו נוטים לומר באתר זה, אין דרך בטוחה להגן על עצמך מפני מחלות מסוימות. במקרה של מערכת הלימפה, הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשמור על מערכת החיסון שלך במצב טוב. עיין בטיפים הבאים כדי לראות כיצד תוכל לעשות זאת:
- הגדל את צריכת הוויטמין C שלך: אתה יכול לעשות זאת על ידי שתיית מיץ טרי עם פירות כגון תפוזים, לימונים ואשכוליות, או סלטים טעימים עם פירות כגון תותים, קיווי ופפאיה. טעים מאוד!
- אמור כן לוויטמין E: עליך להקדיש תשומת לב מיוחדת לירקות עלים ירוקים כגון תרד, ומזונות מדגנים מלאים כגון שיבולת שועל, חיטה, שעורה ושמרי בירה. כמו כן, נסו לאכול יותר אגוזים.
- הגבר את רמות הברזל, הסלניום והאבץ בגופך: בשר רזה, קטניות, דלעת, סלמון, שמן זית... כל המזונות הללו הם המפתח לשמירה על מלאות הגוף במינרלים הדרושים לו כדי להישאר חזק.
- נסו לשמור על רמות הלחץ שלכם נמוכות: כאשר הגוף שלכם מתמלא בהורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין, רעלים אלו פוגעים בתפקוד התקין של מערכת החיסון שלכם. יש לזה השפעה שלילית על הבריאות הכללית שלך. שמירה על רמות מתח נמוכות ממלאת תפקיד חשוב בסיוע לגוף שלך להילחם במחלות. מסיבה זו, שימו לב תמיד לאופן שבו אתם מנהלים את הרגשות שלכם. הבריאות שלך ראויה לכך!
