7 המזונות שעשויים לעזור להגדיל את טסיות הדם
טסיות דם הן תאים קטנים שמזרימים את הדם. התפקיד שלהם הוא ליצור קרישים כדי לעזור בריפוי פצעים ולעצור את הדימום.
טסיות דם מיוצרות במח העצם ומתקנות כלי דם פגומים, יוצרות קרישי דם לריפוי פצעים והגנה עליך מפני איבוד דם מוגזם. הם ידועים גם בשם "תרומבוציטים".
יש להם שקים קטנים בפנים הנקראים גרגירים. אלה משחררים חומרים כימיים המושכים טסיות דם אחרות למקום הפציעה כדי ליצור מה שמכונה כובע טסיות דם.
הם חשובים ביותר לקרישת דם ושליטה על שטפי הדם. בגלל זה, נוכחותם בדם חיונית לכולם.
מה לגבי הפרעות טסיות דם?
כאשר ייצור הטסיות עולה או יורד בצורה דרסטית, יכולות להיווצר בעיות חמורות מכיוון שהטסיות מפסיקות לתפקד כרגיל. שינוי זה ברמות הייצור עלול לגרום להפרעות דם כרוניות ולהגביר את הסיכון לאובדן דם משמעותי.
כמו בכל בעיה בריאותית, קבלת ייעוץ רפואי מקצועי הוא חיוני. בראש ובראשונה, איש מקצוע רפואי צריך לנתח ולטפל בהם מכיוון שהם עלולים לגרום לסיבוכים בריאותיים חמורים יותר.
בנוסף, כדאי לכלול מזונות בתזונה שעשויים לעזור לווסת את רמות טסיות הדם שלך.
מזונות להגדלת טסיות הדם בדם
1. דלעת
דלעת וזרעי דלעת מכילים חומצות אמינו וויטמינים החיוניים ליצירת טסיות דם. כתוצאה מכך, צריכה קבועה עשויה לשפר את יכולתך לספוג חלבונים וויטמין A, חומרים מזינים הממלאים תפקיד בייצור התאים הקטנים הללו.
קרא עוד כאן: 3 מתכוני ארוחת הערב הטובים ביותר עם דלעת
2. פירות הדר
פירות הדר, כשאוכלים אותם במתינות, עשויים לעזור לשמור על בריאות הדם שלך. הסיבה לכך היא שהם מכילים ויטמין C, חומר תזונתי חיוני שעשוי להגביר את ספירת הטסיות בדם שלך.
אנשים רבים מאמינים שפירות הדר טובים למערכת החיסון, ומערכת חיסונית חזקה יכולה לסייע בהגברת הנוגדנים.
3. דומדמנית הודית
למרות שהפרי האקזוטי הזה לא כל כך פופולרי, דומדמנית הודית היא חלק מקבוצת המזונות התורמים לבריאות מערכת הלב וכלי הדם, ובתמורה גם לדם.
דומדמנית מכילה ויטמינים A ו-C שיכולים לעזור ביצירת טסיות דם ובדרך כלל טובים לבריאות שלך.
4. מיץ אלוורה
אלוורה מכילה בין היתר סידן, מגנזיום, זרחן, אשלגן, אבץ, נתרן, נחושת, ויטמין C, ויטמין E וויטמינים מקבוצת B.
משקה בריאות מאוד פופולרי כרגע הוא מיץ אלוורה מאוד. אנשים רבים מאמינים שזה יכול לעזור לבריאות הלב וכלי הדם ולעזור בספירת טסיות הדם.
5. תרד
תרד הוא חלק מקטגוריית ירקות שעשויים להועיל לגוף במובנים רבים. ירוק עלים זה בולט בתכולת החלבון הגבוהה שלו וויטמין K. אלה ממלאים תפקיד חשוב ביצירת טסיות דם המפחיתות את הסיכון לדימום במקרה של פציעה.
6. פפאיה
מדענים חוקרים תמצית עלי פפאיה כהשלמה אפשרית לטיפול הקונבנציונלי בהפרעות בטסיות הדם.
7. סלק
סלק מלא בנוגדי חמצון שעשויים לסייע במניעת ספירת טסיות נמוכה. תכולת הוויטמין A, C, K והמינרלים שלו יכולה גם לעזור להגן על כלי הדם שלך ולמנוע בעיות במחזור הדם. אנשים רבים מאמינים שמיץ סלק יכול לעזור לחזק את המערכת החיסונית שלך.
זכור...
מזונות ספציפיים, משקאות ותרופות טבעיות אינם מספיקים בפני עצמם כדי לטפל או לרפא מחלות. עם זאת, צריכה מתונה של מזונות אלו, יחד עם אורח חיים בריא וביקורים קבועים אצל הרופא שלך, יכולה להועיל לבריאותך.
לבסוף, אם יש לך שאלות כלשהן, אתה תמיד צריך לדבר עם הרופא שלך על הדרך הטובה ביותר לשלב מזונות אלה בתזונה שלך, שכן הם ייקחו בחשבון את ההרגלים, התרופות והטיפולים האחרים שלך.
