5 שייקים לגמילה מהירה של הגוף שלך
הידעת שאתה יכול לגמילה מהגוף שלך עם 5 שייקים טעימים?
אם אתה רוצה להיות בריא, אתה צריך להסיר את הרעלים המצטברים בגוף שלך עקב דברים כמו אכילה לקויה, זיהום או אורח חיים בישיבה.
בנוסף, עליך לעשות זאת בצורה הבריאה והטבעית ביותר האפשרית:
- אכלו 100% מזון אורגני
- שתו מספיק מים
- שתו תה משחרר רעלים
- הסר מזונות מזיקים מהתזונה שלך
- קח שייק גמילה
כולנו נחשפים לרעלים כל יום, אז כאן נסביר איך להכין 5 שייקים כדי לבצע ניקוי רעלים מהגוף שלך במהירות וביעילות.
1. שייק מנגולד שוויצרי
המנגולד עמוס בחומרים מזינים: חומצה פולית, ברזל, סיבים וויטמין A הם רק כמה.
כל החומרים הללו חיוניים כשמדובר בסילוק רעלים מגופך, חיזוק המערכת החיסונית ומניעת מחלות זיהומיות.
רכיבים
- 2 פלנטיינים
- מיץ מלימון אחד
- 5 עלים של מנגולד שוויצרי
- 3 חתיכות פטרוזיליה
- 3 כוסות מים (600 מ"ל)
הוראות
- מקלפים את הפלנטיינים ומכניסים אותם לסיר.
- מוסיפים כוס אחת מהמים ומבשלים 20 דקות.
- מתח.
- סוחטים את הלימון.
- שוטפים את המנגולד והפטרוזיליה.
- הוסף את כל המרכיבים לבלנדר, כולל הפלנטנים ושתי כוסות המים הנותרות.
- מעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
איך לצרוך
- כדי לנקות ביעילות את הגוף שלך, אנו מציעים לצרוך כוס אחת קודם כל בבוקר במשך שבועיים.
2. שייק גמילה אפרסק
אפרסקים ידועים בתור לחות ומלאים בנוגדי חמצון שיעזרו להסיר רעלים שהצטברו מהמעי הגס שלך.
רכיבים
- 6 שקדים
- 1 כוס חלב (200 מ"ל)
- 4 אפרסקים
- 1 כפית תמצית וניל (5 מ"ל)
- 1 כף דבש (25 גרם)
הוראות
- מוסיפים את השקדים לכוס החלב ונותנים להם להשרות 4 שעות.
- שוטפים ומגרעים את האפרסקים.
- לאחר מכן, מוסיפים את כל המרכיבים לבלנדר.
- מעבדים במשך דקה.
איך לצרוך
- אנו מציעים לאכול את השייק הזה עם ארוחת הבוקר למשך 8 ימים.
3. שייק תפוחי פטל
השילוב המסוים של ויטמינים ונוגדי חמצון המצויים בפטל וכוחות ניקוי הרעלים של תפוחים יעזרו לך:
- הסר רעלים
- שפר את העיכול שלך
- הילחם באגירת נוזלים
- לווסת את חילוף החומרים שלך
- לרדת במשקל
רכיבים
- 2 תפוחים
- 1 כוס פטל (150 גרם)
- 1 כוס מים (200 מ"ל)
הוראות
- שוטפים היטב את התפוחים והפטל.
- ליבנה וקוצצים את התפוחים.
- לאחר מכן, מוסיפים את כל המרכיבים לבלנדר ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק.
איך לצרוך
הדרך הטובה ביותר לקבל את השייק הזה היא שלוש פעמים בשבוע אחר הצהריים. בדרך זו, תראה גם את ההשפעה ניקוי הרעלים וגם את ההשפעה המרגיעה אם יש לך חרדה.
4. שייק סלרי
סלרי מיוחד בשל כמויות גבוהות של תכונות ניקוי רעלים שיעזרו להסיר רעלים מגופך במהירות וביעילות.
רכיבים
- 5 גבעולי סלרי
- 2 כפות דבש (50 גרם)
- 2 כוסות מים (400 מ"ל)
הוראות
- שוטפים את הסלרי וחותכים לחתיכות קטנות.
- מוסיפים את הסלרי לסיר יחד עם המים ומבשלים 5 דקות.
- מניחים להתקרר במשך 10 דקות.
- לאחר מכן, מוסיפים את הסלרי יחד עם מי הבישול והדבש לבלנדר.
- מעבדים 2 דקות עד לקבלת תערובת אחידה.
איך לצרוך
אנו מציעים לשתות כוס אחת מהשייק לפני ארוחת הבוקר ואת הכוס השנייה לפני השינה למשך 5 ימים. זוהי הדרך המהירה ביותר לסלק רעלים מגופך.
5. שייק גמילה אננס
אננס הוא אחד ממזונות הגמילה הטובים ביותר שקיימים, וזה בגלל שהוא מכיל כמויות גדולות של נוגדי חמצון, מעניק לחות מאוד ועוזר לווסת את חילוף החומרים שלך.
הוא מכיל גם סיבים, שיעזרו אם יש לך בעיות במערכת העיכול או שאתה מנסה לרדת במשקל באופן טבעי.
רכיבים
- 1 אננס קטן
- 2 גבעולי סלרי
- 2 אשכוליות
- 1 כף דבש (25 גרם)
הוראות
- שטפו היטב את כל החומרים.
- חותכים את האשכולית לשניים, סוחטים כדי לחלץ את המיץ, ואז מוסיפים את הנוזל לבלנדר.
- לאחר מכן, מוסיפים את שאר המרכיבים.
- מעבדים במשך 1 דקות או עד שכל הגושים נעלמים והמרקם חלק.
איך לצרוך
- את השייק הזה יש לצרוך 3 פעמים בשבוע.
- הזמן הטוב ביותר לקבל את זה הוא לפני השינה. בדרך זו, הגוף שלך יבטל את עצמו מרעלים בזמן שאתה ישן.
