לרדת במשקל עם מי חצילים
להיפטר מעודף שומן בטני דורש קצת מאמץ ושינוי כמה הרגלי חיים. בעוד שפעילות גופנית ותזונה בריאה הם הכרחיים, אתה יכול גם לרדת במשקל עם מי חצילים.
מי חצילים הם תרופה מצוינת לירידה במשקל. תכולת המים הגבוהה שלו, הסיבים, הוויטמינים, נוגדי החמצון והמינרלים הופכים אותו למשאב מצוין לשריפת שומנים. בנוסף, הוא גם מספק מקור מתאים לחומרים מזינים שדואגים לגוף. לדעת איך לצרוך את זה יכול להפוך לעזר הכרחי להפחתת שומן בטני מעצבן לאט.
אולי תאהב את המאמר הזה:
7 טיפים לשריפת שומנים ובניית שרירים
איך אני יכול לרדת במשקל עם מי חצילים?
קודם כל, בואו נסתכל על כמה מהיתרונות של חצילים.
לחציל יש את הסגולה שיש לו כמויות גדולות של חומרים מזינים, תוך שהוא גם דל בקלוריות. הם גם משתנים מצוינים, נלחמים באגירת נוזלים, תוך שהם גם בעלי השפעה משביעה.
לכן למי חצילים יש תכונות מאוד מנקות וניקוי רעלים. בנוסף, הוא נטול שומן ובקושי מכיל קלוריות. לא רק זה, הוא גם מספק את החומרים המזינים הדרושים להשלמת תזונה בריאה ומאוזנת.
עם זאת, אל תטעו: על מנת להפחית את השומן בבטן - או לרדת במשקל - עליכם לשנות גם את הרגלי החיים שלכם. המשמעות היא שמי חצילים יעזרו לכם רק אם תאכלו תזונה מאוזנת ותתעמלו לפחות חצי שעה ביום
אילו יתרונות נוספים מספקים חצילים?
בנוסף ליתרונות הקודמים, חצילים מציעים שפע של יתרונות נוספים:
- חצילים עוזרים לשלוט בכולסטרול. המרכיבים שלהם סופגים את השומנים במזונות שאתם אוכלים איתם ומזרימים אותם דרך המעיים.
- הם מסירים רעלים בגוף ומווסתים את תנועת המעיים, מה שהופך אותו מצוין למלחמה בעצירות.
- יש להם תכונות נוגדות חמצון הודות לתכולת ויטמין E ואנתוציאנין. נוגד חמצון זה מגן מפני סוגים שונים של סרטן ומחלות לב.
- בחצילים יש גם כמות מספקת של אשלגן וקצת נתרן, החשובים למערכת העצבים והלב וכלי הדם.
- הסיבים בחצילים מסייעים בהורדת רמות הסוכר בדם, ובכך מסייעים לחולי סוכרת.
- יש להם גם חומצה פולית, שהיא טובה לעצמות.
- חצילים נהדרים לאנשים הסובלים מבעיות כבד, מכיוון שהם ממריצים את תפקוד המרה.
- הם ירק שעשיר מאוד במגנזיום וברזל, ויכול למנוע אנמיה ולשפר את ההגנה שלך.
איך לרדת במשקל עם מי חצילים
איך מכינים מי חצילים
המתכון הדרוש כדי לרדת במשקל עם מי חצילים הוא פשוט:
- קונים חציל בגודל בינוני, מקלפים את הקליפה, שוטפים היטב וחותכים לקוביות.
- לאחר מכן, מקבלים צנצנת כהה ושופכים לתוכה חצי ליטר מים, תוך הוספת קוביות החציל. אפשרו לו לתלול לילה, וזו הסיבה שאתם צריכים להכין אותו לילה קודם כדי לוודא שהוא יתלול כהלכה למשך הלילה.
איך לצרוך אותו
- שתו אותו טרי עם מעט מיץ לימון. זה יגרום לטעם טוב יותר, וגם תוסיף עוד נוגדי חמצון.
- זכור לשתות אותו לפני שתי הארוחות העיקריות שלך, ועשה זאת במשך שבוע שלם.
- שתו אותו במשך שבעה ימים רצופים.
- אנו ממליצים לעקוב אחר דיאטה זו לפחות פעם בחודש, כי לא רק שהיא עוזרת להילחם בשומן בטני, היא גם עוזרת בניקוי הגוף.
- במהלך אותו שבוע, אכלו דיאטה על בסיס סלט ומיץ, והפחיתו ככל האפשר שומנים תעשייתיים וקמח מזוקק.
- שתו חצי ליטר מי חצילים ביום, כוס אחת לפני שתי הארוחות העיקריות.
- בנוסף לשתיית מי חצילים, כדאי לאכול גם חצילים בצורותיו האחרות: אפוי, מבושל. עם זאת, לעולם אל תאכל אותו נא. חציל נא הוא רעיל מכיוון שהוא מכיל אלקלואיד המכונה סולנין, שעלול לגרום להקאות ושלשולים.
