מיץ פטרוזיליה, גזר ותפוזים לירידה במשקל
במאמר של היום אנחנו רוצים לשתף מתכון טעים למיץ פטרוזיליה, גזר ותפוזים שעוזר באופן טבעי לקדם ירידה במשקל.
מיצים טבעיים הופכים לפופולאריים יותר ויותר מכיוון שהם נהדרים לעזור לך לרדת במשקל בדרך הבריאה, מבלי שתצטרך להרעיב את עצמך.
הם בדרך כלל דלים בקלוריות תוך שהם מספקים ויטמינים חשובים, מינרלים, נוגדי חמצון וחומרי מזון מרכזיים אחרים התומכים בדיאטה לירידה במשקל.
השילוב של המרכיבים בפטרוזיליה, גזר ומיץ תפוזים זה הופך אותו לחומר ניקוי חזק שיכול לעזור לשפר את הבריאות הכללית שלך תוך הקלה על ירידה במשקל. בואו לגלות יותר!
איך עובדת דיאטת המיצים הטבעיים הזו?
גזר ותפוז, שניהם מספקים לגוף שלך כמות גדולה של נוגדי חמצון המקדמים את סילוק הרעלים התורמים להצטברות שומן.
כדי להבין עד כמה מיץ זה יכול להיות מועיל לתזונה שלך, כדאי לדעת יותר על התכונות של מרכיבים אלה.
היתרונות של גזר לירידה במשקל
גזר הפך לאחד מהמזונות החשובים ביותר לירידה במשקל מכיוון שהוא מקור טבעי לסיבים, התורמים לעיכול טוב ולסילוק הפסולת שהגוף צריך כדי לתפקד כראוי.
בנוסף, גזר משביע מאוד, ומונע מכם לצרוך עודף קלוריות בזמן הנשנושים בין הארוחות.
הם מקדמים ניקוי רעלים, מפעילים אנזימי עיכול ומשפרים את יכולת הגוף שלך להסיר פסולת. הם גם חומר משתן מצוין, הממריץ את הכליות שלך לסלק עודפי נוזלים דרך השתן.
הם עשירים בויטמינים ומינרלים, דלים בשומן וקלוריות, אך גם עם תכולת מים גבוהה.
גזר הוא מזון תרמוגני, כלומר הוא עוזר לשפר את יכולת הגוף שלך לשרוף קלוריות ולרדת במשקל במהירות. כאילו זה לא מספיק, יש להם אינדקס גליקמי נמוך והם עשירים בבטא קרוטן, ויטמין A ואשלגן.
היתרונות של תפוזים לירידה במשקל
הפרי הטעים הזה זכה להערכה לאורך השנים כאחד המקורות הטובים ביותר לויטמין C, המסייע בחיזוק המערכת החיסונית ובמניעת מחלות שונות.
אבל עובדה מעניינת נוספת היא שתפוזים מכילים נוגדי חמצון חשובים התורמים להתחדשות התאים, לבריאות לב וכלי דם ולעור בריא.
כדי להראות לך כיצד תפוזים יכולים לקדם ירידה בריאה במשקל, חשוב לציין שהם משפרים את העיכול שלך, עוזרים להסיר רעלים מהגוף ותורמים לתפקוד חלק של הכבד שלך.
תפוזים מכילים חומצות, נוגדי חמצון וסיבים שמאיצים את חילוף החומרים שלך, שורפים יותר קלוריות ועוזרים לך לרדת במשקל.
איך מכינים מיץ פטרוזיליה, גזר ותפוזים לירידה במשקל?
עכשיו כשאתה יודע את כל היתרונות שדיאטת המיצים הזו יכולה לספק, הגיע הזמן לעקוב אחר שלבי ההכנה הפשוטים כדי לאפשר לך לנצל את כל התכונות שלה.
רכיבים
- 2 תפוזים
- 2 גזרים
- 1 כוס מים (200 מ"ל)
- 1 צרור פטרוזיליה
הכנה
- שלב 1. מסירים את העלים מגבעולי הפטרוזיליה.
- שלב 2. קוצצים את הגזרים.
- שלב 3. חותכים את התפוזים לשניים.
- שלב 4. מחלצים את המיץ.
- שלב 5. מוסיפים לבלנדר את הגזר והפטרוזיליה.
- שלב 6. מוסיפים את כוס המים והמיץ מהתפוזים.
- שלב 7. מערבבים כמה דקות עד שהמיץ מתערבב היטב.
- שלב 8. מגישים טרי עם כמה קוביות קרח.
זכור!
מיץ פטרוזיליה, גזר ותפוזים זה נועד לתמוך בדיאטה לירידה במשקל, אבל זה לא משקה פלא שיבטל את הקילוגרמים העודפים האלה בן לילה.
הוספתו לתזונה היומית שלך תגביר את חילוף החומרים שלך ותעזור לשרוף יותר קלוריות. באופן אידיאלי כדאי לשתות אותו על בטן ריקה כדי לשפר את ההשפעות המועילות שלו.
בשום מקרה אין להחליף את המיץ הזה בארוחות או מנות רגילות. שוב, זכרו שהוא מיועד לצריכה כתוסף.
