החיו את הגוף עם מיץ אגסים, סלק ותרד

מיץ אגסים, סלק ותרד... טעים! אם מעולם לא ניסיתם את זה, אל תפספסו את ההזדמנות הזו לגלות מתכון טבעי ומחדש שיחיה את הגוף שלכם, יחזק את המערכת החיסונית ויעזור לכם להתחיל את היום באנרגיה.

אם אתם אוהבים סוג זה של מיץ טבעי המשלב פירות טריים עם ירקות עמוסי ויטמינים, השילוב הפנטסטי של שלושת המרכיבים הללו יהווה ברכה אדירה לבריאות ולרווחה שלכם.

היום נראה לכם איך להכין אותו ומה הוא יכול לעשות עבורכם.

מיץ אגסים, סלק ותרד: מתנה לבריאות שלך

מיצים טבעיים הם כל הזעם, ואם הם מנקים או מכילים סוג של מרכיב ירוק, על אחת כמה וכמה.

עם זאת, לפני שנסחפים יותר מדי למה שפופולרי כרגע, חשוב לברר מה הגוף שלך צריך במיוחד:

• לפני שאתה מכין את המיץ או השייק שלך אתה צריך להעריך אם המרכיבים יתאימו לך. יתכן שלימון עלול לגרום לך אי נוחות מסוימת, למשל, או שג'ינג'ר עלול להעלות את לחץ הדם שלך.
• חשוב גם שתבינו שמיץ טבעי לעולם לא צריך לשמש כתחליף לארוחה. מיץ אגסים, סלק ותרד זה לא אמור להוות תחליף לארוחת הצהריים או הערב שלך.
• זה גם לא רעיון טוב לצרוך את אותו מיץ טבעי יום אחרי יום. עליך לשנות את צריכת התזונה שלך כך שתהיה מאוזנת.

• שימו לב גם לצריכת הקלוריות שיש בכל משקה טבעי. במקרה זה, סלק מכיל סוכר, כך שאם אתם חולים בסוכרת כדאי להימנע ממנו או לפחות להתייעץ תחילה עם הרופא.

הנקודה של כל זה היא לומר שכאשר אתה בוחר את המיצים הטבעיים הנכונים עבורך, אתה צריך קודם כל להעריך מה הצרכים שלך.

עכשיו נספר לכם על היתרונות המדהימים שתוכלו לקבל ממיץ האגס, הסלק והתרד הזה.

מסייע בחיזוק המערכת החיסונית ונלחם באנמיה

מיץ אגסים, סלק ותרד זה אידיאלי עבור אלו הסובלים מאנמיה או מחסור במינרלים אחר.

• שלושת המרכיבים הללו הם אלמנטים טבעיים רבי עוצמה שמעלים את רמות הברזל והנחושת שלך, ומקלים על ספיגה טובה יותר של כל החומרים המזינים והמינרלים, אשר בתורו משפר את הסינתזה של כדוריות הדם האדומות בגוף.

• אם אתם עוברים תקופה שבה קשה יותר להתרכז או שאתם מרגישים עייפות מלווה בחולשת שרירים, אז צריכת מיץ אגסים, סלק ותרד יכולה להיות תרופה מועילה מאוד.

זכור גם שהפעולה הפשוטה של הפיכתו למיץ פירושה שהוא הרבה יותר קל לצרוך.

דואג ללב שלך

משהו שאתה צריך לזכור לפני הכנת המיץ הזה הוא שכל המרכיבים צריכים להיות טריים וגולמיים. סלק, למשל, מאבד חלק מערכו התזונתי אם הוא מתבשל יותר מ-15 דקות.

אין דבר טוב יותר מלחתוך את הפירות והירקות שלך לחתיכות קטנות כדי שיהיה קל יותר למזג אותם, כלומר תוכל להפיק תועלת מכל התכונות שלהם.

אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לקבל מהמיץ הזה הוא העובדה שהוא מקור טוב לסיבים תזונתיים, שהם אידיאליים ללב שלך ומפחיתים את רמות הכולסטרול הרע (או LDL).

אתה צריך גם לדעת שמיץ אגסים, סלק ותרד זה מכיל נוגדי חמצון רבים ופלבונואידים המפחיתים דלקת ומשפרים את תפקוד העורקים שלך, ומונעים טרשת עורקים.

מחזק את המערכת החיסונית שלך

הודות למשקה הטבעי הזה אתה מקבל שילוב עוצמתי של נוגדי חמצון וויטמין C.

זה זמן רב ידוע כי ויטמין זה מועיל למערכת החיסונית שלך מכיוון שהוא ממריץ את הייצור והפעילות של תאי דם לבנים.

אם תרגלו לצרוך את המיץ הזה פעמיים בשבוע, הבריאות שלכם באופן כללי תשתפר ואולי אפילו תשימו לב שיש לכם פחות זיהומים, שפעת או הצטננות.

איך מכינים את מיץ האגס, הסלק והתרד הזה

רכיבים

• 1 סלק
• 1 אגס
• 3 כוסות תרד טרי
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הכנה

• כפי שאמרנו בהתחלה, חשוב שכל המרכיבים שלכם יהיו טריים.
• ראשית אתה צריך לשטוף את כל החומרים בזהירות. לאחר מכן קולפים את האגס וקוצצים אותו לחתיכות קטנות יותר כדי להקל על המיזוג. עשו אותו דבר עם הסלק.

• עכשיו כל מה שאתה צריך לעשות הוא להוסיף את הסלק, התרד והאגס לבלנדר. לאחר שמערבבת את שלושת המרכיבים הבסיסיים הללו, אל תשכח להוסיף את כוס המים כדי לקבל משקה קל, מרענן והומוגני.

שתו את זה עם ארוחת הבוקר, יחד עם סוג של חלבון - כמו ביצים, למשל.

אתה תאהב את זה!