נסה את 4 המשקאות הנהדרים האלה כדי לרדת במשקל

אם אתה אדם שמחפש כל הזמן דרכים בריאות ויעילות לרדת במשקל, כדאי לנסות כמה מהמשקאות האלה.

כפי שאתם בוודאי כבר יודעים, גוף האדם מורכב בעיקר מנוזל. עד 75% מהגוף הם מים. לפיכך, אחת הדרכים היעילות ביותר להרגיש קלות יותר ולשפר את בריאותך היא לצרוך חלק מהמשקאות הללו.

גלה כיצד המשקאות הללו עוזרים לחילוף החומרים שלך. הם גם מספקים ויטמינים, מינרלים, חלבון וסוכר. תן לעצמך הזדמנות להכין אותם וליהנות מהיתרונות הנהדרים שלהם!

משקאות אידיאליים לירידה במשקל

1. מי אבטיח ולימון

אבטיח בגוף האדם הוא שם נרדף לירידה במשקל. הוא פועל כמעט באופן מיידי, בשל היותו משתן יעיל מאוד. חוץ מזה, זה עובד טוב במיץ כמו בפרי השלם.

עם זאת, מי הלימון במתכון הזה הם המרכיב האידיאלי שמשביע את החך. יחד עם זאת, זה עוזר לך לרדת במשקל ביעילות ולשמור על משקל תקין.

רכיבים

• 1 פרוסת אבטיח

• 3 כוסות מי לימון

• קוביות קרח

הכנה

• בצנצנת בינונית מערבבים את מי הלימון עם האבטיח

• לאחר מכן, בדוק את החומציות על ידי טעימה קטנה. אם זה בסדר, השאר את זה כמו שהוא.

• מוסיפים את פרוסות האבטיח למי הלימון.

• משתמשים במיקסר ומערבבים עד שהאבטיח נמס.

• מוסיפים קוביות קרח אם רוצים.

2. מיץ תפוזים, לימון ואשכוליות

לא משנה באיזו עונת השנה, הכנת משקאות מעולים כדי לרדת במשקל עם שילוב של פרי הדר היא תמיד הדרך המושלמת לשרוף שומן.

מיץ תפוזים מכיל ויטמין C וחומצות אמינו. מלבד חיזוק המערכת החיסונית שלך, יש לו טעם נפלא. זה מקל על היעד שלך להוריד קילוגרמים בצורה פשוטה וטעימה.

רכיבים

• 1 כוס מיץ תפוזים

• מיץ מ-0.5 לימון

• מיץ של 0.5 אשכוליות

הכנה

• יוצקים את מיץ התפוזים בכלי.

• כדי לאזן את פרי ההדר, מוסיפים את מיץ האשכולית. מיד תבחין בהבדל בכל הנוגע לצפיפות בין השניים.

• מערבבים את שני המרכיבים עד שהוא מתערבב היטב.

• נותנים לו מעט גרידה על ידי הוספת מיץ הלימון. מגישים קר או בטמפרטורת החדר.

3. מיץ קיווי ותרד

אולי אתה סקפטי לגבי שילוב של פירות וירקות להכנת שייק. עם זאת, הגיע הזמן לשנות זאת ולהכיר את כל היתרונות של המתכון הפשוט הזה.

התערובת מאוד מזינה וקלה להכנה.

רכיבים

• 1 קיווי

• 3 ענפי תרד

• 2 כוסות מים קרים

• 1 כף ממתיק טבעי (דבש או סטיביה הם דוגמאות מצוינות)

הכנה

• חותכים את הקיווי לחתיכות קטנות

• הכניסו את החתיכות לבלנדר עם המים.

• אל תשכחו לכלול 2 או 3 עלי תרד בתערובת.

• מערבבים את כל המרכיבים ומוסיפים את הממתיק

• מגישים בכוס ומקשטים את השייק בגבעול שאריות תרד.

4. מיץ חמוציות

אתם בטח כבר יודעים על התכונות של חמוציות. הם אידיאליים לזיהומים ומהווים גם אחד המרכיבים העיקריים לסילוק שומנים המצטברים בגוף.

בשילוב עם מים קרים או מוכן כשייק בבקרים, הם יעזרו בסילוק השומנים. זה נובע מההשפעה שיש להם על רקמת השומן.

למרבה המזל, לא לוקח יותר מ-5 דקות להכין את משקה ההרזיה הזה.

רכיבים

• 2 כוסות מים קרים או חלב רזה

• 1 כוס חמוציות שלמות

הכנה

• הכניסו את החלב או המים לבלנדר.

• מוסיפים את החמוציות.

• מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.

• מגישים עם או בלי קרח.

תהנה!