מזונות משתנים שמנקים את הגוף שלך
מזונות משתנים מאוד שימושיים עבור אנשים שרוצים לרדת במשקל מכיוון שבמקרים רבים הקילוגרמים העודפים הם פשוט הצטברות של עודפי נוזלים, וזה מה שגורם לך להיראות נפוח.
עם זאת, זכור שאם התזונה שלך עשירה במזונות משתנים, עליך לשתות הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות. הבא היא רשימה של מזונות שיכולים לעזור לך לרדת במשקל או להימנע מאגירת נוזלים.
המזונות המשתנים הטובים ביותר
אבטיח
פרי טעים זה מכיל כמות גדולה של מים, מה שממריץ את סילוק הנוזלים. הוא מכיל גם כמות טובה מאוד של חומרים מזינים הנחוצים להחדרת לחות הגוף. למלון יש את אותן תכונות כמו לאבטיח.
תה ירוק
תה ירוק מומלץ מאוד לסילוק נוזלים שהצטברו בגוף בגלל כמות הקפאין הגבוהה שלו, אם כי הוא פחות ממה שמכיל קפה.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים עוזר לתקן את רמות האשלגן, מינרל שהשתנה רוב הזמן על ידי משטר משתן קפדני מאוד.
עגבנייה
בעגבניות יש כמות גדולה של תרכובות המועילות מאוד לגוף, במיוחד ויטמין C. אכילה קבועה של עגבניות מסייעת לתפקוד תקין של הכליות, ובכך מאפשרת לגוף לסלק נוזלים ורעלים בצורה מהירה ויעילה יותר.
פטרוזיליה
פטרוזיליה משמשת הרבה לקישוט על צלחות, אבל כמעט אף אחד לא יודע על ההשפעות המשתנות המצוינות שיש לעשב הזה עבור אנשים הסובלים מאגירת נוזלים. הדרך הטובה ביותר לצרוך פטרוזיליה היא בשתיית חליטות, רצוי על בטן ריקה או באמצע הבוקר.
ארטישוק
תכונותיו המשתנות ידועות במשך מאות שנים. כיום, הוא ידוע ביתרונות אלו וכן ביכולתו לסייע לכליות לתפקד היטב ובכמות גבוהה של רכיבי תזונה אשר מועילים מאוד לשמירה על הבריאות.
אספרגוס
באספרגוס יש כמות גדולה של תרכובות המאפשרות לעבוד היטב את הכליות. זה עוזר לגופך לסלק עודפי נוזלים, שעלולים להשפיע על בריאותך.
חמוציות
חמוציות מסייעות במניעת דלקות שתן השכיחות מאוד אצל נשים. הם עושים זאת על ידי סילוק רעלים לעתים קרובות; מיקרואורגניזמים רעים לבריאות שלך לא מצטברים או מתרבים. כמו כן, חשוב מאוד לדעת שזהו אחד מנוגדי החמצון הטובים ביותר שיש.
אתה עשוי לאהוב:
שיבולת שועל
המזון הנהדר הזה ידוע מאוד בשימוש שלו בהפחתת כולסטרול ובקרה עליו. זה גם מאוד מועיל בהפחתת בצקות הנגרמות מהצטברות נוזלים. זה נובע מתרכובת הנקראת דו תחמוצת הסיליקון.
כפי שאתה יכול לראות, יש מגוון גדול של מזון שיכול לעזור לך לסלק נוזלים מגופך. אתה יכול לבחור את המאכלים שאתה הכי אוהב או לשלב כמה מהם ולבחור אחד כל יום. על ידי כך, אתה יכול לשמור על הגוף שלך בריא ובמשקל אידיאלי במקום לעשות דיאטות קיצוניות שעלולות להשפיע באופן רציני על בריאותך.
