פטריות צדפות מחזקות את המערכת החיסונית שלך

יש דרך טבעית, נפלאה ויעילה לחזק את המערכת החיסונית שלך שאולי לא ידעת עליה ושתאהב לגלות עליה: אכילת פטריות צדפות.

פטריות צדפות הן אחת הפטריות הבריאות והמזינות ביותר שהטבע נתן לנו. הם טעימים, עשירים בויטמינים ומינרלים, ומכילים גם חומרים פעילים בעלי תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-בקטריאליות נהדרות.

אולי תאהב: שלוש דרכים להשתמש בפטריות במתכונים שלך

פטריות צדפות: ויטמין הטבע

משהו שמעניין בפטריות צדפות הוא שהרפואה המזרחית השתמשה בהן כאנטיביוטיקה טבעית מאז ימי קדם. זה אומר שהם סוג של מזון עם סגולות רפואיות שאנחנו יכולים לעשות איתם מנות נהדרות ומתכונים עשירים.

רק במלחמת העולם הראשונה גילה העולם המערבי את תכונותיו הנפלאות. תכונות כאלה כללו טיפול בזיהומים וכן היותם מזון מזין בזמנים של מחסור, צורך ומחלות.

הצרכים שלנו לא כל כך קיצוניים בחברה של היום. עם זאת, אנחנו נשארים פגיעים: גורמים כמו לחץ, חרדה או ההמולה המתמדת מחלישים את ההגנות שלנו מיום ליום מבלי שנרגיש זאת.

נסו פטריות צדפות! הם אלטרנטיבה טבעית לויטמינים קלאסיים שתוכלו למצוא בבית המרקחת. הם גם טעימים וכל כך עוצמתיים מבחינת היתרונות שהם יפתיעו אותך.

מערכת החיסון ואורח החיים שלך

המערכת החיסונית קשורה קשר הדוק לאורח החיים שלך ולכן להיבטים שונים של חייך כמו התזונה שלך, הפעילות הגופנית שאתה מקבל או לא עושה, היכולת שלך להתמודד עם מתח וכמות השינה שאתה מקבל.

לאיכותם של כל ההיבטים הללו יש השפעה על ההגנה החיסונית שלך, במיוחד על היכולת שיש לגוף שלך להגיב למחלות, זיהומים, פתוגנים, אלרגיות וכו'.

כולנו יודעים שאנחנו לא תמיד שמים לב כמו שצריך למה שאנחנו אוכלים, שלפעמים הלחץ משתלט עלינו, ואנחנו יושבים יותר ממה שאנחנו צריכים להיות. לפיכך, ההגנות שלנו מחמירות בהדרגה ואנחנו יכולים להיות בסיכון גבוה יותר לסבול מסוכרת, דלקת פרקים או כל מחלה אוטואימונית אחרת.

אנחנו לא יכולים לשכוח שמערכת החיסון שלנו מורכבת מהעור, מח העצם, הדם, התימוס, מערכת הלימפה, הטחול וכו'. טיפול בבלוטות, איברים ורקמות אלו פירושו שמירה על בריאותנו.

איך פטריות צדפות יכולות לעזור

כיום, פטריות צדפות הן אחת הפטריות הנחשבות ביותר באירופה. בחודשים הקרים ביותר של השנה, אתה מוצא אותם בגזעים החיים והמתים של עצים נשירים.

אתה יכול גם לגדל אותם בבית ואפשר לקנות אותם בחנויות מכולת. זה לא משנה איך אתה משיג אותם כי אתה בהחלט לא הולך להתחרט על קנייתם. למעשה, תתחיל להבחין בהשפעות הנפלאות שלהם יום אחר יום.

הפטרייה הבריאה ביותר לגוף שלך

בין החומרים היקרים ביותר שנמצאים בפטריות צדפות הם פוליסכרידים. הודות ליסודות אלו אנו יכולים לעורר את פעילותם של מקרופאגים. מקרופאגים הם סוג של תאי דם לבנים שאחראים על זיהוי ותקיפת וירוסים, חיידקים וסוגים רבים אחרים של פתוגנים.

כמו כן, בטא גלוקנים הקיימים בפטריות אלו עוזרים להגן על הגוף מפני זיהומים ולחזק את החסינות שלנו במהלך החורף.

הפחת את הכולסטרול הרע (LDL) עם פטריות צדפות

פטריות צדפות מכילות lovastatin, סוג של סטטין המסוגל להפחית LDL (או כולסטרול רע). יתר על כן, lovastatin מונע התפתחות של טרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם מרובות.

פטריות אלו עשירות בויטמינים ומינרלים

פטריות צדפות נהדרות לכל המשפחה. הם גם נהדרים לאכילה כאשר אתה מרגיש חרדה או אפילו כאשר אתה מחלים ממחלה כלשהי, והם מאוד מזינים.

• הם מכילים ויטמינים B, D, C ו-K, כמו גם חומצות שומן בלתי רוויות (אומגה - 36,79) וביופינואידים.

• בנוסף, הם עשירים בברזל, אבץ, אשלגן, זרחן, סלניום ויוד.
• תאהבו גם לדעת שפטריות צדפות מכילות סיבי פטריות. זה גורם לחיידקים פרוביוטיים להתרבות הרבה יותר כדי לעזור לשפר את בריאות העיכול והמעיים.

אנחנו גם לא יכולים לשכוח שפרוביוטיקה חיונית לחיזוק מערכת החיסון. למרבה הפלא, היתרון הזה גדול אפילו בפטריות צדפות מכיוון שהחיידקים החיים שלה יוצרים אפקט כפול פרה-ביוטי-פרוביוטי. זה חיוני כדי להגביר את הכוח האנטיבקטריאלי שלו.

הדרך הטובה ביותר לאכול פטריות צדפות

ניתן למצוא פטריות צדפות בצורות רבות בסופר. לדוגמה, הם יכולים להיות מעובדים, משומרים או משולבים במנות מבושלות מראש. עם זאת, הדרך הטובה ביותר לצרוך פטריות צדפות היא בכל צורתן. רק אז תקבלו את כל המרכיבים הפעילים שלו שהוזכרו כדי ליהנות מהשפעה סינרגטית, מתמשכת ויוצאת דופן.

לסיכום, ישנן דרכים רבות לטפל במערכת החיסונית שלנו, אבל שיטה חיונית אחת היא דרך מזון, ופטריות צדפות יכולות לעזור.