5 דרכים בטוחות לצאת מאזור הנוחות שלך
האם אתה מרגיש תקוע בחייך? אין לך מטרות? לאחר מכן, אתה עלול למצוא את עצמך באזור הנוחות הידוע.
זה האזור שבו אנחנו מרגישים כל כך בנוח, אבל באותו הזמן כל כך מוגבל. היום תגלו כמה דרכים לצאת מאזור הנוחות שלכם.
אזור הנוחות נוצר מתוך הנטייה המתמדת שלנו לחפש דברים שגורמים לנו להרגיש בטוחים. זו הסיבה שאנו נאחזים בכל מה שנותן לנו את התחושה הזו.
עם זאת, זה מאוד מגביל. אזור הנוחות לפעמים גורם לנו להיות תלויים בעבודה שאנחנו לא אוהבים או בבן זוג שאנחנו לא אוהבים כי "טוב, זה לא כל כך נורא".
עם זאת, עם הזמן זה שוחק אותנו.
1. רשמו את כל מה שאתם אוהבים לעשות
אחת הדרכים לצאת מאזור הנוחות שלך היא לעשות משהו מאוד פשוט. קחו מחברת או פיסת נייר והתחילו לרשום את כל הפעילויות או הדברים שמשמחים אתכם.
אולי תאהבו רכיבה על סוסים, קריאה, הליכה, ללכת לחדר כושר, להחליק, לטייל, לנגן בכלי... עכשיו השאלה היא: האם אתם מקדישים זמן לדברים שאתם אוהבים?
אם אתה נמצא באזור הנוחות שלך, סביר להניח שתבחין שהפסקת לעשות הרבה מהדברים שאתה אוהב. עכשיו זה הזמן לשחזר אותם.
קח את הנייר הזה והתחיל להפוך את הכתיבה שלך לפעולה.
2. התחל לטפל בעצמך
דרך נוספת לצאת מאזור הנוחות שלך היא לדאוג לעצמך שוב. כי למרות שאתה לא מבין את זה, המקום הבטוח שלך מגביל אותך ושחוק אותך עד כדי כך שהפסקת לחשוב על עצמך.
כמה זמן עבר מאז שהתעמלת לאחרונה? האם אתה מאכיל את עצמך כמו שצריך? האם אתה ישן כשהגוף שלך אומר לך? אין ספק שיש דברים שאתה לא שם לב אליהם.
קשה לצאת מאזור הנוחות שלך. עצלות היא מדבקת, ותשאלו את עצמכם: "מה טוב עם כל זה?" הנה המפתח. אל תשים לב למחשבה הזו.
תחשוב על עצמך, תשמור על עצמך, ותראה איך הכל מתחיל להשתנות לטובה.
3. התרועע עם אנשים אחרים
אזור הנוחות שלנו לפעמים מבודד אותנו כך שאתה מפסיק לצאת עם חברים או אפילו נמנע מלהכיר אנשים חדשים.
חשוב שאחרי שתסיימו את השלבים הקודמים תתחילו להתרועע עם אנשים שעשויים להיות מעורבים בדברים שאתם עושים.
לדוגמה, אם אתה אוהב לנגן על כלי ואתה מצטרף ללהקה, צור אינטראקציה עם החברים האחרים! אל תסתגר מהחברים האחרים.
מעבר במעגלי ידידות אחרים גורם לך לחוסר ביטחון, אבל זו תוצאה של שהיית באזור הנוחות שלך יותר מדי זמן.
4. שריינו לעצמכם זמן
הדרך הרביעית לצאת מאזור הנוחות שלך היא לשמור קצת זמן לעצמך. כי למרות שזה לא נראה מאוד חשוב, האמת היא שזה באמת כך!
זה יכול להיות קשור לטיפול בעצמנו, כי לפעמים אנחנו נוטים לבזבז את הזמן שיש לנו מבלי לנצל אותו.
שריינו חצי שעה או שעה ותעשו מה שאתם רוצים. מה הגוף שלך אומר לך? מה אתה רוצה? שים את המחשבות שלך בצד ותן ללב שלך להדריך אותך.
המחשבות עשויות להגביל אותך, הן ינסו לשכנע אותך לא לצאת מאזור הנוחות שלך.
5. התחל להטיל ספק במחשבותיך
כפי שאולי הבנת, הדברים שמנסים לשכנע אותך לא לעזוב את אזור הנוחות שלך הם המחשבות שלך. זה מה שאומר לך שאתה בטוח שם וששום דבר רע לא יקרה לך.
עם זאת, האם אתה יודע אם הם באמת נכונים? כמו בהיבטים אחרים של החיים, למה שלא תנסה לאתגר אותם?
תגלו עד כמה המחשבות הללו מוטעות וכמה אמונות רוחשות במוחכם.
הגיע הזמן להמיר את כל זה ולהתחיל לחיות בלי פחד.
אנו מקווים שהדרכים הללו לעזוב את אזור הנוחות שלך יעזרו לך או יתנו לך כמה רמזים כיצד לשפר את חייך.
אנו גם ממליצים לך להיות מודעים לכך שיש הרבה פחדים ואי ודאויות שאנו מאכילים על ידי הישארות באזור הנוחות.
אתה באמת רוצה להמשיך ככה?
