עוויתות גב: משמעות ותרופות טבעיות
יותר ויותר אנשים מתחילים לסבול מעוויתות בגב, בעיקר בגלל אורח חיים בישיבה, שעות בילוי מול מסך המחשב, מתח ובעיות רגשיות וסיבות נוספות. כאן, נדבר על הסיבה שאנו מקבלים עוויתות, כמו גם תרופות טבעיות יעילות ופשוטות מאוד.
עווית היא מבחינה טכנית התכווצות שרירים ממושכת ולא רצונית שעלולה לגרום לנפיחות, כאב ו/או לעכב את הניידות התקינה. עם זאת, יכולות להיות לכך סיבות שונות, אותן נתאר להלן:
גורמים פסיכוסומטיים לעוויתות
עוויתות אינן נובעות רק מסיבות פיזיות. יש להם גם את ההסברים הרגשיים שלהם, והם תואמים לרגש שאינו מתבטא, ש"נשאר בפנים", במקום להשתחרר בחוץ. כמו כן, לאזור שבו מתרחשת העווית יש משמעות משלו:
- רומבואידים: זעם
- טרפז: חוסר יכולת ותסכול
- אזור הגב: פחד
- אזור המותני: תסכול
אם אתה מקבל עווית פעם אחת, זה באמת לא סיבה לדאגה. אבל אם אתה מקבל אותם שוב ושוב באותו אזור, זה יכול לעזור לך לשים לב לאזורים אלה. אם זה המקרה, זה אומר שאתה צריך לשנות גישה מסוימת.
איברים
בנוסף למתאם הרגשי שלהם, עוויתות יכולות להיגרם גם על ידי איברים דלקתיים מתחת לשריר. במקרה זה, האיברים המושפעים הנפוצים ביותר הם:
- כליות: אזור מעל האזור המותני
- כבד וכיס מרה: אזור עליון ימני, וטרפז ימני
- קיבה: אזור עליון תיכוני בצד שמאל, וטרפז שמאלי
- לב: אזור צוואר הרחם
- ריאות: טרפז שמאלי
טיפול יניקה או כוסות רוח להקלה על עוויתות גב
שיטה טיפולית עתיקה זו משמשת ברפואה הסינית המסורתית. הוא מורכב משימוש בסוגים מסוימים של כוסות קריסטל היוצרות מעין שאיבה ואקום לגוף, שאיבה לעור ולחלק מהשריר. הוא פותח נקבוביות ומקדם את זרימת הדם ואת מערכת הלימפה.
כאב ונפיחות מוקלים תוך 10 עד 15 דקות משימוש בטכניקה זו. למרות שאתה יכול לראות מטפל בשביל זה, אתה יכול באותה קלות לרכוש את סט הכוסות במרכזי רפואה טבעית או סינית, ולעשות זאת בעצמך.
חלק מהשאיבות מגיעות עם מכונת שאיבה, ואלה הן הבטוחות והקלות ביותר לשימוש. כמו כן, אתה יכול גם למרוח מעט שמן שומשום או שקדים על האזור, ולגרור שאיבה מעל כדי לתת לעצמך עיסוי.
אם יש דלקת, האזור יתחיל להפוך לאדום ולהתכהה. הסימנים האלה יכולים להישאר איתך במשך כמה ימים, אבל תוך כמה דקות, אתה תתחיל להרגיש הרבה יותר טוב. כמו כן, האיבר המתאים לאותו אזור בגב יתחיל להרגיש טוב יותר.
חטיפי גופרית
מוטות גופרית הם קונוסים צהובים המורכבים מגופרית, שיש לה שימוש פשוט מאוד. המינרל גופרית סופג חשמל סטטי. אתה יכול לשמוע את הבר נסדק תוך כדי שפשוף אותו על האזור הפגוע; לפעמים הוא אפילו נשבר לשני חלקים או יותר ומתמוטט.
לא ניתן עוד להשתמש בסרגל לאחר שזה קורה. אם הבר לא נשבר, אפשר לטבול אותו במים קרים למשך 2 דקות, ולהשתמש בו שוב. טכניקה זו משמשת במספר מדינות בדרום אירופה. בנוסף לכך, זוהי דרך קלה מאוד ו-100% טבעית להסרת מתחים וכאבי גב.
מזונות לעוויתות
עלינו להקפיד על מה שאנו אוכלים בזמן שיש לנו עווית, להימנע ממזונות דלקתיים, תוך הגברת הצריכה שלנו של מזונות אנטי דלקתיים. אז מה זה איזה?
מזונות אנטי דלקתיים:
- מיצי פירות וירקות טבעיים (גזר, סלק, סלרי)
- פלפלים אדומים
- זרעי צ'יה ואגוזים אחרים
- ג'ינג'ר
- אננס
- פפאיה
כמו כן, אולי תאהב: 11 מאפיינים מרכזיים של התזונה האנטי דלקתית
מזונות דלקתיים:
- מחלבה
- סוכר לבן וקמחים מזוקקים
- בשר אדום
- אוכל מטוגן
שלוש תרופות עתיקות
- לסירוגין באמצעות קומפרסים של מים חמים וקרים באזור הפגוע. תן לעצמך עיסויים עם שמן שומשום חם, תוך שתיית חליטות בולדו ורוזמרין (שלוש פעמים ביום).
- מרתיחים מים עם ג'ינג'ר. מניחים מגבת במים. ראשית, יש למרוח מגבת יבשה על הגב, ולאחר מכן למרוח את המגבת ספוגה במי ג'ינג'ר. לאחר מכן, כסה את כל האזור הפגוע, ותן לשבת במשך 5 דקות.
- לבסוף, מרתיחים עלי קייל שלמים לכמה דקות בלבד. הניחו להתקרר למשך מספר שניות, ולאחר מכן מרחו ישירות על העור. אפשר לכסות במגבת או רוטב.
