10 יתרונות בריאותיים מדהימים של חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא מוצר טבעי המשמש בכל העולם, הן למטרות קולינריות והן למטרות רפואיות. בעשורים האחרונים השימוש בחומץ תפוחים הפך לפופולרי עוד יותר, שכן הוכח מדעית שהוא יכול לספק יתרונות מרובים לגוף.

מוצר זה עשיר בויטמינים, מינרלים, אנזימים ופקטין, בין שאר חומרי הזנה, שהופכים לבעל ברית נפלא לבריאות ולרווחה. אם אתה עדיין לא בטוח לגבי הכללת חומץ תפוחים בתזונה שלך, אנו ניתן לך 10 סיבות נוספות מדוע המוצר הזה כל כך מדהים לבריאות שלך.

חומץ תפוחים עוזר לשפר את העיכול

יש לך בעיה עם העיכול שלך? שילוב פשוט של מים וחומץ תפוחים יכול להיות הפתרון לבעיות העיכול הללו. כדי להכין אותו אתה רק צריך לדלל כף אחת של חומץ תפוחים בכוס מים ולשתות את התערובת חצי שעה לפני כל ארוחה. זה יעזור להגביר את מערכת העיכול שלך ויעזור לך לעכל מזון טוב יותר, כפי שצוין במחקר זה שפורסם ב- BMC Gastroenterology.

לשם כך, אנו ממליצים להשתמש בחומץ תפוחים גולמי ולא מפוסטר מכיוון שלאלה שמסוננים חסרים כמה אנזימים חשובים. סוג זה של חומץ, ללא פסטור, עשיר בין היתר בחומצה אצטית, חומצת אמינו, חומצה מאלית, פקטין ואנזימים.

זה עוזר להילחם בחומצת הקיבה

חומץ תפוחים הוא מוצר המייצר אלקליין שיכול לעזור לשלוט ברמות ה-ph על מנת לספק הקלה בצרבת, כפי שמוצג בתחקיר זה שפורסם ב- Journal of Environmental and Public Health. עם זאת, עבור אנשים הסובלים מצרבת כרונית או מכיב קיבה, זה עלול להתגלות כקשה מדי בגלל החומציות החזקה שלו.

מסיבה זו, מומלץ לדלל אותו. חומץ תפוחים אורגני יעזור להרגיע את חומצת הקיבה ויפעל כחומר משלשל עדין כדי לעזור להילחם בבעיות כמו עצירות.

זה יחסל חיידקי מעיים ויסייע במניעת קנדידה

חומצה מאלית וחומצה אצטית, שנמצאות שתיהן בחומץ תפוחים, יכולות להיות בריאות מאוד לפלורת המעיים. מוצר זה פועל כאנטי חיידקי, אנטי פטרייתי ואנטי מיקרוביאלי. הוא מסוגל לחסל חיידקי מעיים ולמנוע זיהומים כגון פטריית קנדידה, אשר תוקפת לעיתים קרובות את המעיים.

זה מחזק את מערכת החיסון

חומץ תפוחים מחזק את המערכת החיסונית ומסייע במניעת סוגים שונים של זיהומים ומחלות, כמו הצטננות ושפעת. הדבר נובע מהתכולה הגבוהה של חומצה מאלית, הפועלת כהגנה מפני וירוסים וחיידקים.

זה עוזר לווסת את רמות הסוכר בדם

חומצה אצטית היא אחת התרכובות הפעילות בחומץ תפוחים ואחראית גם לתת פעולה עוצמתית להפחתת רמות הסוכר בדם. זו הסיבה שחומץ תפוחים הוא כל כך עזרה גדולה לעיכול הפחמימות הפשוטות בגוף. במקביל, זה עוזר להפחית את הסוכר הקיים בדם. כמו כן, במחקרים אחרונים, נקבע כי למוצר זה יכול להיות השפעה אנטי-גליקמית, אשר יכולה לסייע בשיפור ההפרשות הטבעיות של אינסולין שהגוף זקוק להם, כפי שנדון בפרסום זה ב- Diabetes Care.

זה מוריד לחץ דם גבוה

מחקרים שונים קבעו שצריכת חומץ תפוחים אורגני יכולה לסייע בהורדת רמות לחץ הדם הגבוה. יתרון זה מיוחס לעובדה שחומץ תפוחים עוזר להגביר תחמוצת החנקן, אשר בתורו עוזר להרפות את כלי הדם. כך עולה ממחקר שפורסם ב- Bioscience, Biotechnology and Biochemistry.

זה עוזר לנקות ולנקות את הגוף מרעלים

חומץ תפוחים מכיל אנזימים, מינרלים וויטמינים התורמים לניקוי וגמילה של הגוף בצורה טבעית. כדי להשיג יתרון זה פשוט יש לדלל כף אחת של חומץ תפוחים בכוס מים ולשתות אותה לפני כל ארוחה.

זה יכול לעזור בירידה במשקל

מרכיב טבעי זה יכול להיות אחד מבעלי הברית הטובים ביותר על מנת לרדת במשקל מכיוון שהוא פועל כהשלמה כדי לעזור לשרוף שומן ביתר קלות. החומצה האצטית הקיימת בחומץ תפוחים עוזרת להדוף את הקילוגרמים העודפים בגוף. הסיבה לכך היא שהוא תורם לניקוי הכבד (ניקוי כבד) ומדכא הצטברות שומנים ושומן בגוף. יתר על כן, זה מספק תחושת מלאות (שובע) כדי להימנע מאכילה מוגזמת, כפי שמצוין במאמר זה.

זה עוזר להילחם בריח רע מהפה

חומץ תפוחים פועל כשטיפת פה טבעית כדי להילחם בריח רע מהפה ולהרוג את החיידקים הגורמים לריח הבסיסי. למוצר זה תכונות אנטי-בקטריאליות שיכולות להעלים ולנטרל את הריח הרע. פשוט לגרגר עם חומץ תפוחים במשך 20 שניות.

זה טוב לעור

חומץ תפוחים עוזר לשלוט ב-pH של העור ולכן מועיל במאבק בבעיות עור כמו אקנה. כך הוכח בתחקיר שפורסם ב- International Journal of Cosmetic Science.