שלושה מיצים המעודדים זרימת רגליים טובה
לרוע המזל, אנשים רבים סובלים מבעיה כלשהי במחזור הדם. זה יכול לגרום לכפות הרגליים שלך להרגיש עייפות, נפיחות ברגליים, או אפילו דליות ורידים. זו בעיה נפוצה מאוד. איך אתה יכול להקל על אי הנוחות הזו ולקדם זרימת רגליים טובה?
אל תדאג.
המיצים הבאים יציעו לך הקלה קלה וטבעית לזרימת רגליים לקויה. לאחר מכן, נגלה מה הם!
מיצים המקדמים זרימת רגליים טובה
1. מיץ אננס, אבטיח, דובדבן וג'ינג'ר
מה אתה צריך?
- 2 פרוסות אננס
- 1 פרוסת אבטיח
- כוס מים
- 10 דובדבנים
- 1 כף ג'ינג'ר מגורר טרי
המיץ הטבעי הזה טעים כמו שהוא בריא. יש לו מרכיבים טבעיים שנלחמים בדלקת, מעודדים זרימת רגליים טובה ושומרים על לחות.
כדאי גם לדעת שגם דובדבנים וגם ג'ינג'ר עוזרים להפחית את הכאב. אכילת חופן דובדבנים ליום תעזור לך בהדרגה להעלים את התחושה הכבדה וההתכווצויות שאתה מקבל ברגליים.
לבסוף, המיץ הזה נהדר לשתייה מיד כשאתה חוזר הביתה מהעבודה. הסיבה לכך היא שהוא מאוד מעניק לחות ויכול לשמש כמשקה אנרגיה כדי להמשיך אחרי יום ארוך.
איך מכינים את זה?
- כדי להכין אותו, תחילה חתכו את האננס והאבטיח.
- מסירים את החרצנים מהדובדבנים ומוסיפים הכל לבלנדר שלכם.
- בינתיים, מרתיחים את המים ונותנים לג'ינג'ר להתבשל כמה דקות.
- ברגע שהוא מוכן, מערבבים את כל החומרים עד לקבלת תערובת חלקה. זה קל!
מיץ זה מומלץ להגיש קר. זה יעשה פלאים למחזור הדם ברגליים שלך.
2. מיץ אשכוליות ואוכמניות טבעיות
מה אתה צריך?
- אשכולית
- 1 כוס מים
- 10 אוכמניות
- 1 כף ג'ינג'ר טרי
כשהוא עשוי טרי, המיץ הטבעי הזה מכיל המון ויטמינים ומינרלים כדי לשפר את זרימת הדם ברגליים.
קודם כל, אשכולית עשירה בויטמין C ובנוגדי חמצון, המעודדים בריאות לב טובה. בינתיים, אוכמניות עשירות באנתוציאנינים ופרואנטוציאנידינים . אלו הם פיגמנטים כהים המסייעים בחיזוק דפנות הוורידים.
לבסוף, נוסיף למיץ הזה מעט ג'ינג'ר. כפי שאתה כבר יודע, זה נהדר להפחתת דלקת וכאב.
איך מכינים את זה?
- כדי להכין את המיץ הזה, תצטרך אשכולית שלמה. מחלצים את המיץ ואז מחממים אותו יחד עם הג'ינג'ר והמים להכנת תה.
- ברגע שהוא מתדר, מוסיפים הכל לבלנדר יחד עם פירות היער.
- מומלץ גם להגיש קר.
נסה לשתות את המיץ הזה כחצי שעה לפני ארוחת הצהריים. כדי לקבל את היתרונות הטובים ביותר עבור מחזור הדם שלך, שתו אותו שלוש פעמים בשבוע.
מוכן לנסות?
קרא גם:
3. מיץ גזר, אננס, סלרי ופטרוזיליה
מה אתה צריך?
- 1 גזר
- פרוסת אננס
- 1 כוס מים
- 2 גבעולי סלרי
- כמה ענפי פטרוזיליה
עוד משהו שאולי יעניין אותך:
זה ממש קל. תקבל מיץ טבעי מזין וחומר ניקוי חזק. בנוסף, זה נותן לגוף שלך את המרכיבים הבסיסיים שהוא צריך כדי לנקות רעלים לא בריאים, תוך חיזוק הורידים שלך ומקל על זרימת דם טובה יותר.
אל תשכחו להוסיף את הפטרוזיליה במתכון הזה. פטרוזיליה היא למעשה חומר ניקוי רעלים רב עוצמה. זה גם נהדר למלחמה בדלקת וכאשר נלקח באופן קבוע, משפר את זרימת הדם ברגליים לאורך זמן.
איך מכינים את זה?
- כדי להכין את המיץ הזה, שטפו תחילה את כל המרכיבים ביסודיות.
- לאחר מכן, הוסף אותם לבלנדר, יחד עם כוס המים.
- מוודאים שהכל מעורבב היטב - זה חשוב במיוחד בגלל הפטרוזיליה שיכולה להיות לה טעם חזק.
- בהתחשב בכמות האנרגיה שהמיץ הזה מכיל, מומלץ לשתות אותו עם ארוחת הערב. זה טעים ואנחנו בטוחים שתאהבו את זה.
לסיום הפוסט הזה, אנו ממליצים לנסות את אחד מהמיצים הללו כל יום. הם מרעננים וקלים מאוד להכנה. והם יכולים להיות שימושיים מסיבות אחרות, כמו כשאתה חוזר הביתה עייף אחרי יום ארוך, למשל.
נסה לשתות את אחד מהמיצים הטריים האלה ולאחר מכן להתקלח מרגיע, ולסיים עם שפריץ של מים קרים על הרגליים. זה גם יעזור לקדם זרימת רגליים טובה.
