מזונות שגורמים לצלוליט או יכולים להחמיר אותו

בוודאי קראת על התרופות הביתיות לטיפול והפחתת צלוליט, אבל אולי עדיין לא ידעת על המזונות שגורמים לצלוליט והופכים אותו לגלוי יותר.

אולי בגלל זה טיפולים או קרמים טבעיים לא נותנים לך את התוצאות שאתה רוצה. במאמר הבא תוכלו לגלות אילו מזונות עשויים להגביר את מראה הצלוליט.

מהם המזונות שגורמים לצלוליט ומחמירים אותו?

רוב הנשים סובלות מצלוליט, בעיה המופיעה בעיקר בירכיים ובעכיבים. זה הסיוט של כל בחורה וכולן רוצות לדעת איך להסיר את זה מהעור שלהן.

מלבד הימנעות ממכנסיים צמודים ומישיבה שעות רבות ביום, טוב להתרחק גם מהמאכלים הבאים שגורמים לצלוליט או מחמירים אותו אצל אנשים מסוימים.

דברי מתיקה

כן, אנחנו יודעים שהם טעימים ושאי אפשר בלעדיהם. עם זאת, על מנת לקבל עור מתוח וחלק, כדאי להפחית ככל האפשר את צריכת המוצרים המתוקים. התמקדו בחיתוך במיוחד של סוכריות מעובדות שתמיד מלאות בכימיקלים.

ממתקים מגבירים את כמות השומן בגוף ומחמירים את בעיית הצלוליט. עוגיות, פנקייקים, שוקולדים וממתקים הם טעימים אבל הם גם עשירים בשומני טראנס שומניים, הגורמים לדלקת הרבה ביותר.

עודף סוכר במשקאות הוא גם רע, במיוחד אם אתה משתמש בסוכר מזוקק מכיוון שהוא נוטה להצטבר בחלקים שונים של הגוף, במיוחד ברגליים, בירכיים ובבטן. החליפו אותו בסטיביה או סוכר קנים לא מזוקק או ממתיק. אכלו מעט שוקולד מריר אם יש לכם שן מתוקה ענקית.

שומנים

הרבה מהמזונות שאתם אוכלים היום מלאים בשומנים לא בריאים. מסעדות מזון מהיר, עם האוכל שלהן מלא בשומן, הן האויב מספר אחת של הגוף שלך, כולל העור שלך. הם יכולים לגרום להצטברות של שומן שנראה מאוחר יותר ככתמים מכוערים על הירכיים והעשבים שלך.

בשל כך, הימנעו מאכילת מוצרי חלב שלמים (לא רזה), בעיקר מרגרינה, קרם שנטילי, שמנת כבדה וחמאה. יש להמעיט גם במאכלים מטוגנים, אפילו תוצרת בית. כך גם לגבי מוצרים שנרכשו בחנות המכילים שומני טראנס.

מבחינת חלבון, הימנעו מבשר אדום ומנקניקים, כמו סלמי, חזיר, נקניקיות, בייקון וצ'וריסו. כל אלה עשויים גם להחמיר את המאבקים שלך עם צלוליט.

מלח

נתרן (או כל אותם מזונות המכילים חלק ממנו) הוא אויב הבריאות שלך מסיבות שונות. ראשית, מכיוון שהוא גורם לאגירת נוזלים - הסביבה המושלמת להופעת צלוליט. כדי להימנע מכך, אנו ממליצים לא לצרוך יותר מ-1.5 גרם מלח ביום.

לשם כך, השתדלו לא לבשל עם יותר מדי מלח, השתמשו בעשבי תיבול לתיבול האוכל, ואל תביאו את המלחייה לשולחן. כמו כן, בחרו במלח ים או במלח הימלאיה במקום במלח שולחן רגיל. הפחת את צריכת חטיפים מלוחים כמו צ'יפס או בייגלה. כמו כן, שימו לב לזנים מסוימים של גבינה.

משקאות מוגזים

משקאות אלו רעים לבריאות העור ובכלל. משקאות מוגזים, במיוחד מסוג הקולה, מכילים הרבה סוכר וכימיקלים.

כמו כן, יש אנשים שחושבים ששתיית דיאטה או אפס סוגים של מוצרים אלה היא האפשרות הטובה ביותר, אבל זה לא נכון. אתה תמיד צריך להעדיף שתיית מים. אם לא, לפחות בחרו במיצי פירות טבעיים או חליטות צמחים קרות.

קפה

המרכיב העיקרי שלו (קפאין, שנמצא גם במשקאות מוגזים) עלול להזיק לעור שלך. בגלל זה, הגבל את צריכתך ל-2 או 3 כוסות קפה (נייטרלי) ביום, לכל היותר, עם מעט סוכר, חלב או שמנת. מה שכן, השתמשו בגריסת קפה להכנת תרופה ביתית עם שמן זית בתור פילינג לעור ולהפחתת צלוליט.

קמח מזוקק

קמח מזוקק מתייחס לסוג הלבן, זה שקיים ברוב המאכלים שאתה אוכל כל יום. לחם, עוגיות, אורז ופסטה שאינם דגנים מלאים נוגדים את תוכניות הפחתת הצלוליט שלך. הסיבה לכך היא שיש בהם הרבה שמרים, שקשה לבצע חילוף חומרים.

אם אינך יכול לחיות בלי לאכול לחם, נסה להכין אותו בעצמך; השתמש בקמח מלא במידת האפשר. אם אתה קונה את זה, נסה להשיג את הסוג השחור עם זרעים.

הלבשה

מיונז וחרדל, כמו גם רטבים פיקנטיים ורוטב עגבניות, גם זורעים הרס על העור שלך והם בעלי ברית של הצלוליט. אתה יכול להכין את הרוטב שלך באמצעות עשבי תיבול טבעיים ותבלינים. בלי קשר, נסה להפחית את הצריכה של מוצרים אלה, במיוחד אלה שנרכשו בחנות.

במקום לקנות רוטב עגבניות, בחרו להכין את הרוטב של הפסטה שלכם עם עגבניות טבעיות אל תוסיפו מיונז לכל מה שאתם אוכלים. לחלופין, אם אתה אוהב את זה מאוד, נסה להכין את זה עם ביצה ומיץ לימון. אפשר גם למצוא זרעי חרדל בחנויות הטבע ולהכין מתכון משלך.