האם מוצרי הרזיה אכן יעילים?
מוצרי הרזיה הופכים פופולריים יותר ויותר. לאחרונה, גם מוצרים וגם תרופות שיעזרו לך לרדת במשקל הפכו לטרנדיים מאוד. עם זאת, אתה לא יכול לסמוך על כל מה שהם מנסים למכור לך.
אתה לא יכול להשיג תוצאות בלי קצת מאמץ. אם אתה רוצה לרדת במשקל ולשמור עליו, שקול תוכנית דיאטה טובה ועשה פעילות גופנית מתונה מדי יום.
עם זאת, זה נכון שיש כמה מוצרי הרזיה שעוזרים להשיג מטרה זו, אבל לא לבד. לכן, עלינו לשאול את עצמנו עד כמה מוצרי ההרזיה האלו באמת יעילים, ואם בכלל כדאי לקנות אותם.
קודם כל צריך להבחין בין שני סוגים של מוצרי הרזיה שיש בשוק: כדורי דיאטה ומוצרים דיאטטיים.
מוצרי ירידה במשקל: כדורי דיאטה
כדורי דיאטה משמשים לפי מרשם רופא. בדרך כלל, מומחים ממליצים עליהם לאנשים הסובלים מעודף משקל. כמו כן, הם משמשים בנוסף לשמירה על תזונה מאוזנת ופעילות גופנית.
לתרופות אלו יכולות להיות השפעות שונות. מצד אחד, יש כדורים שגורמים לך להרגיש שובע רק עם כמות קטנה של מזון. מצד שני, חלקם מקשים על הגוף לספוג שומנים מהמזון.
לאחר מכן, נראה דוגמה לכל סוג של תרופה. זכרו, תרופות אלו שימושיות רק בנוסף לשמירה על דיאטה דלת קלוריות ופעילות גופנית סדירה.
אורליסטט
תרופה זו מופקת מליפסטטין, הפועל בקיבה ובמעיים. כאן, הוא חוסם את אנזימי העיכול המפרקים שומנים לספיגה. מכיוון שאתה לא יכול לעכל אותם, הם מסולקים באמצעות צואה.
עם זאת, הבעיה עם תרופה זו היא שהיא גם מונעת ספיגת ויטמינים מסוימים. הרופא שלך כנראה ימליץ ליטול תוסף ויטמין אם הוא רושם את התרופה הזו.
מלבד ירידה בספיגת ויטמין, כמה תופעות לוואי אפשריות אחרות הן:
- שלשול
- גז
- בריחת שתן בצואה שומנית
בנוסף, קיימת גרסה נוספת של אורליסטט שאינה דורשת מרשם. תרופה זו ללא מרשם מוכרת תחת שם המותג Alli®.
סיבוטרמין
תרופה זו משלבת את ההשפעה המשביעה עם האצת התרמוגנזה, או קצב חילוף החומרים הבסיסי. אז אתה שורף יותר קלוריות.
זה עובד כמו אמפטמין, אבל עם השפעות מתונות יותר. כמו כן, זה בדרך כלל לא גורם לתסמיני גמילה, אבל חלק מהמשתמשים אמרו שהם חוו את זה.
מדינות רבות למעשה הפסיקו למכור סיבוטרמין בגלל תופעות הלוואי שלה:
- כאבי ראש
- נדודי שינה
- פה יבש
- דכאון
- לחץ יתר
- אחרים
בקיצור, אורח חיים בריא עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית הוכח כעובד בכל הנוגע לירידה במשקל. אז באיזו מידה כדאי לקחת את התרופות הללו עם תופעות הלוואי שלהן?
מוצרי ירידה במשקל: חומרים תזונתיים
זהו סוג נוסף של מוצר הרזיה שהולך והופך פופולרי יותר ויותר. עם זאת, 95% מהם אינם יעילים. חשוב להיות מעודכן ולדעת מה הם מנסים למכור לך. ישנם כמה מוצרים שיכולים לעזור לך לרדת במשקל בצורה בריאה, אבל רובם לא.
בין המוצרים התזונתיים, הנפוצים ביותר הם תרופות משתנות ומשלשלות ושורפי שומן.
לדוגמה, חלק מהראשונים הם חלב זרעי ציפורים, תה סנה ועלי אלוורה. מדובר במוצרים משתנים ומשלשלים. לכן, הם עוזרים לסלק חומרי פסולת בגוף, אבל אתה לא יורד במשקל.
אולי גם אתה מעוניין: הילחם באגירת נוזלים עם 5 השייקים המשתנים הטעימים האלה
באשר למוצרי הרזיה המתיימרים לשרוף שומן, ישנם חומרים המגיעים מאצות, ל-קרניטין, לפטין או חומצה לינולאית מצומדת.
הם עוזרים ליצור רקמת שריר תוך כדי מאבק בהיווצרות שומן. כמו גלולות דיאטה, גם אתה צריך להקפיד על תזונה מאוזנת ולבצע פעילות גופנית באופן קבוע.
בסופו של דבר, הדבר היחיד שיעזור לך לרדת במשקל הוא כוח הרצון, מה שקורה עם אורח חיים בריא. חלק ממוצרי ההרזיה האלה יכולים לעזור לך, אבל אתה לא יכול לרדת במשקל בלי להתאמץ קצת.
