8 מזונות שעלולים לגרום לסרטן
מחקרים שונים אומרים שהתזונה שלך קשורה למחלות נפוצות, מחלות ומחלות יומיומיות. כמו כן, הוכח כי הקפדה על תזונה לא מאוזנת יכולה להשפיע רבות על בריאותך ולהגביר את הסיכון לחלות בסרטן. לכן היום אנחנו הולכים להסתכל על 8 מזונות שעלולים לגרום לסרטן.
מזונות מסוימים שאתם צורכים מדי יום מבלי לשים לב לכך יכולים להגביר באופן משמעותי את האפשרות לחלות בסרטן. למד מה הם והגבלת את הצריכה שלך.
מזונות שעלולים לגרום לסרטן או להחמיר אותו
1. מזונות מהונדסים גנטית
אורגניזמים מהונדסים גנטית (GMO's), המוכרים יותר בשם "מזונות טרנסגניים", יכולים לגרום למחלות רבות, כאשר השכיחות שבהן היא סרטן.
הסיבה לכך היא מוצרים כימיים שהם משתמשים בהם כדי לשפר את הצמיחה. הבעיה היא שמזונות טרנסגניים מסתתרים בכל מקום, במיוחד במזונות המכילים סויה, תירס או קנולה (ונגזרים).
אתה יכול להימנע מהם וגם לשלב מזון אורגני מאומת ומאומת בתזונה שלך.
2. בשרים מעובדים
כל מוצרי הבשר, כמו נקניקים, בייקון, נקניקים, ג'ריקנים וכו' מכילים חומרים שמרניים כימיים כדי לגרום להם להישאר טריים ולהיראות טוב.
עם זאת, כימיקלים אלו עלולים גם לגרום לסרטן. מדענים עוקבים אחר ניטראט ונתרן חנקתי לעלייה משמעותית בסיכון לחלות במחלה זו, במיוחד במעי הגס.
אם אתם רוצים לאכול בשר, נסו לבחור במוצרי בשר מרפא שאינם משתמשים בחנקה. בנוסף, נסו לבחור בבשר מבעלי חיים שאכלו דשא ולא תירס.
3. פופקורן למיקרוגל
פופקורן קל מאוד להכנה. אתה פשוט צריך להכניס שקית למיקרוגל. ואז, תוך שתי דקות, יש לך את השותף הטוב ביותר לסרט על הספה!
עם זאת, השילוב של המרכיבים עם הקרינה ממכשיר זה עלול להגביר את הסיכון לסרטן ולעקרות.
כאילו זה לא מספיק, כמה מהמרכיבים המשמשים יכולים להכיל חומרים מהונדסים גנטית. אם אתם רוצים ליהנות מהחטיף הזה, קנו גרעיני תירס והכינו אותו בעצמכם בסיר מכוסה עם מעט שמן.
4. משקאות קלים רגילים או דיאטטיים
משקאות קלים עלולים לגרום לסרטן. זה כזה פשוט.
הסיבה לכך היא שהם לא רק מכילים כמויות גדולות של סוכר (אלו שאינם דיאטטיים), אלא גם מוצרים כימיים, חומרי צבע, תוספים וכו'. משקאות קלים ומשקאות מוגזים מחמצים את הגוף ו"מאכילים" תאים סרטניים.
במקרה של האפשרויות דלות הקלוריות, הן מסוכנות אף יותר מכיוון שהן מכילות אספרטיים. זהו ממתיק מלאכותי המביא עמו מחלות שונות, ביניהן סרטן ומומים מולדים. ממתיקים אחרים כמו סוכרלוז (בספלנדה) וסכרין עלולים גם הם לגרום למחלות שונות.
לכו תמיד על מיצים טבעיים או סחוטים טריים, תה, או, במקרה הטוב, מים.
5. קמח מזוכך
אנחנו מדברים על קמח מסוג לבן, מרכיב נפוץ במזונות מעובדים רבים.
צריכה קבועה של קמח מזוקק קשורה לעלייה במקרי סרטן השד בנשים. כמו כן, אינדקס גליקמי גבוה גורם לרמות הסוכר בדם לעלות במהירות. למרבה הצער, זה מזין את הצמיחה של תאים סרטניים.
בחרו במקום דגנים מלאים והכינו אוכל משלכם. אל תקנו לחם או מזון מעובד.
למד על: סימני אזהרה של סרטן העור
6. סוכר מזוקק
זה משפיע עליך באותה צורה שקמח. סוכר נוטה להגביר את האינסולין ולכן מאכיל תאים סרטניים בגוף.
היזהר עם מזונות עשירים בפרוקטוז, כמו סירופ תירס (שנמצא במוצרים רבים שאתה קונה בחנות). אלה מסוכנים ביותר לגוף. עוגיות, מאפים, מיצים, עוגות, רטבים, דגנים ומשקאות קלים מכילים אותו. זה מסביר חלקית מדוע יש יותר ויותר מקרים של סרטן בעולם.
כחלופה לסוכר לבן, אין דבר טוב יותר מסטיביה (קנה את הצמח היבש) או דבש (אורגני) להמתקה.
7. שמנים מוגנים
אלה משמשים לשימור מזון מעובד כך שיישאר "יציבים". עם זאת, יש להם צד שלילי מכיוון שהם משנים את המבנה והגמישות של הממברנות התאיות בגופך. באופן טבעי, זה מוביל אותם להיות אחד מהמזונות שעלולים לגרום לסרטן.
זה יכול לגרום לכמה סוגים מתישים של מחלות, כמו סרטן (בין היתר). למרבה הצער, שומני טראנס נמצאים בכמות גדולה של מזונות שאתה קונה ואוכל כל יום.
עם זאת, יצרנים רבים מחליפים אותו בחלופות בטוחות יותר, כמו שמן דקלים, שזו כבר אפשרות מצוינת לפנות אליה. כטיפ, אל תקנו מזונות המכילים שומני טראנס.
8. פירות וירקות מתוצרת תעשייתית
האם ייתכן שפירות בריאים הם אחד המאכלים שעלולים לגרום לסרטן?
במציאות, הבעיה אינה באוכל עצמו. במקום זאת, זו הדרך שבה הם "דואגים" לו לפני שהם משחררים אותו לשוק.
רוב הפירות והירקות מזוהמים בחומרי הדברה, הגורמים לסרטן. תפוחים נמצאים במקום הראשון בדירוג הקשוח הזה, ואחריהם ענבים, תותים, כוסברה ותפוחי אדמה.
המוצרים הכימיים מפוזרים על פני השדות כדי למנוע חרקים ומחלות, וכתוצאה מכך יכולים גם לגרום לאנשים שאוכלים אותם לחלות. עבור נשים בגיל הפוריות, צריכה של כימיקלים אלו עלולה להגביר את הסיכון שלילדיהן יהיו בעיות כתוצאה מכך.
כדי למנוע זאת, בחר במוצרים אורגניים או כאלה שאושרו כ"ללא חומרי הדברה ". כמו כן, קנה בשווקים מקומיים.
