8 מזונות מועילים להילחם בכיב קיבה

כיבי קיבה הם הפרעה המשפיעה על הציפוי הפנימי של הקיבה או המעי הדק. בנוסף, זה יכול להרע מאוד את איכות החיים של הסובלים מהם.

ברוב המקרים, הסיבה היא חיידקים. עם זאת, חלק מהגורמים כמו הרגלים רעים (אלכוהול, טבק) ממלאים גם הם תפקיד מכריע בהיווצרותם. כמו כן, תרופות מסוימות, מתח ורגשות שליליים יכולים לגרום לכיבים אלו.

גלה את שמונת המזונות הטובים ביותר למנוע ולהילחם בכיבים בקיבה במאמר זה.

שמונה מזונות למלחמה בכיב קיבה

1. אננס

אננס הוא פרי עשיר באנזימים עם סגולה לקדם את תהליך העיכול. בדרך זו, הוא מקל על עיכול מזונות עשירים בחלבון.

בנוסף, הוא בולט בתכונות האנטי דלקתיות שלו בשל ברומלין, על פי מדענים.

אנחנו יכולים לאכול אננס טרי לפני הארוחות או כקינוח וגם להוסיף אותו למיצים ושייקים תוצרת בית.

2. כרוב, כלי עזר לריפוי כיבי קיבה

כרוב הוא ירק בעל כוח אלקליזציה גבוה. בנוסף, יש לו את התכונה של להקל על ריפוי כיבים.

אנחנו יכולים לצרוך אותו גולמי (להשאיר אותו להשרות כמה שעות בשמן, חומץ ומלח), מבושל או אפילו במיצים.

אולם למרבה הצער, מומלץ למי שסובלים מתת פעילות בלוטת התריס למתן את צריכת הכרוב.

3. פלפל אדום למלחמה בכיב קיבה

פלפל אדום הוא מזון טעים מאוד וטוניק קיבה - כלומר, הם מעוררים את התיאבון וגם את הפרשת מיצי הקיבה. כך עולה ממחקר שנערך על ידי המכון המרכזי למחקר טכנולוגי של מזון (הודו).

ניתן לצרוך פלפלים אדומים גולמיים (מיצים, סלטים, תוספות), מבושלים או אפילו קלויים. לדרך האחרונה הזו יש טעם טעים והיא משתלבת בצורה מושלמת כמלווה לכל מנה!

4. תפוחי אדמה

תפוח האדמה הוא מזון נוגד חומצה פר אקסלנס. לא רק שזה אחד המאכלים הבודדים שאולי מתחשק לנו לאכול כשאנחנו סובלים מצרבת, אלא שמיץ תפוחי אדמה נא הוא תרופה אנטי דלקתית עתיקה, כפי שנאמר במחקר זה מאוניברסיטת פרדו (אירופה).

אם ברצוננו לנצל את התרופה העתיקה הזו, עלינו לקחת את התערובת הבאה על בטן ריקה למשך תשעה ימים:

רכיבים

• 0.5 כוס מיץ תפוחי אדמה נא שטוף היטב ומקולף וללא נבטים
• כף אחת של שמן זית כתית מעולה

כדאי לצרוך תערובת זו לפחות חצי שעה לפני ארוחת הבוקר.

5. גזר למלחמה בכיב קיבה

הגזר הוא ירק בסיסי ומתאים מאוד לכל הפרעת קיבה. בנוסף, אם אנו צורכים אותו במיץ טבעי, יש לו סגולה לשפר את כל רירית העיכול. למעשה, זה הוכח מדעית במחקר זה שנערך על ידי אוניברסיטת קליפורניה.

שילוב מצוין הוא מיץ תוצרת בית עשוי גזר ותפוחים, אותו נוכל לצרוך חצי שעה לפני הארוחות כתרופה מונעת סותרת חומצה.

6. תפוחים

התפוח הוא אחד הפירות הצנועים ולמרות זאת מהפירות הבריאים שקיימים.

פרי זה פועל כמווסת עיכול טבעי. למעשה, זה מתאים להפרעות כמו כיבים, דלקת קיבה, צרבת, כאב, עצירות ואפילו שלשולים, כפי שהוסבר במחקר זה מאוניברסיטת רידינג (בריטניה).

התפוח מומלץ מאוד למנוע ולרפא כיבי קיבה הודות לתכולת הסיבים, הבטא-קרוטן והוויטמין C שבו. חומרים מזינים אלו מקלים על התאוששות רקמות מערכת העיכול.

7. אלוורה להרגעה ומלחמה בכיבים בקיבה

אלוורה הוא צמח שמתבלט בכוח הריפוי האדיר שלו, מלבד היותו נוגד חמצון, קוטל חיידקים ואנטי דלקתי, על פי מחקר זה של המכללה והמחקר של הודו. במקרה של כיבי קיבה, אלוורה יעילה בדרכים שונות:

• תכונותיו קוטלי החיידקים מונעות רבייה של חיידקי הליקובקטר פילורי, הקשורים למקרים רבים של כיבים.

• כיבים קשורים גם לתהליך דלקתי של כל מערכת העיכול, ולאלוורה יש את התכונה להפחית דלקת.
• תכולת האלאומודין והאלואין שלו הופכת אותו למתקן מצוין של רירית הקיבה.

8. מי ים

כיום מי ים מתאימים לצריכה בקנייה בחלק מהסופרמרקטים וחנויות הטבע. בנוסף, זהו מקור מצוין למינרלים ויסודות קורט.

טיפים נוספים לשיפור כיבי קיבה

לבסוף, כדי להילחם בכיב קיבה, אנו יכולים גם לעקוב אחר הטיפים הבאים:

• אכלו ארוחות פשוטות מבלי לערבב סוגי מזון שונים בו זמנית.
• ללעוס היטב ולאכול בלי למהר.

• אל תשתה מים במהלך הארוחות. למעשה, עדיף לעשות זאת על בטן ריקה, באמצע הבוקר ובאמצע אחר הצהריים.
• הימנע מטבק ואלכוהול.
• התמודדו עם מתחים בעזרת תרופות טבעיות וטיפולים מרגיעים (עיסויים, יוגה, טאי צ'י, תרופות וכו').
• הימנע ממזונות מטוגנים ומעודנים, סוכר לבן, וחומרים ותבלינים מעוררים ומתובלים (קפה, קולה, פלפל, קינמון, ציפורן, ג'ינג'ר וכו').

כמה הערות אחרונות

לבסוף, לסיכום, מבלי לזרוק את העצות השימושיות וההכרחיות המופיעות במאמר זה, מומלץ לפנות לרופא במקרה של כיבים. למעשה, הרופא שלך הוא זה שצריך לאבחן ולטפל בכיבים שלך.

עם זאת, כהשלמה לטיפול, אתה יכול וצריך לעקוב אחר דיאטה המועילה לתהליך ההחלמה - דיאטה הכוללת מזונות כמו אלה המוצעים במאמר זה.